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Sabe aquele sentimento de que você não vai dar conta? Quando sobe um nó na garganta, a respiração fica curta e parece que a vida vai te engolir.

A gente tem a mania de achar que a ansiedade é um defeito nosso. Mas a verdade é que ela é apenas um alarme do seu corpo.

E quando você não dá um nome para esse medo, ele vira um monstro que cresce dentro do armário e acaba levando a sua casa inteira nas costas.

Você se priva de coisas, perde oportunidades e limita a sua vida a um lugar que não te cabe.

E eu quero te mostrar o caminho para sair desse lugar.

Neste episódio do podcast Sai da Média, eu vou te dar os passos práticos para superar a ansiedade e os sentimentos negativos no dia a dia.

Você vai entender como "hackear" o seu cérebro, enfrentar o que precisa ser enfrentado e descobrir por que rotina e ação são muito melhores que Rivotril.

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Vamooooooooo🤟🏻👊🏻

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Tem momentos que a vida te ENGOLE! E você nem se dá conta disso...

A vida foi acontecendo, e, quando você percebeu, as tarefas ficaram maiores do que você dá conta. As obrigações começaram a te atropelar. Você passou a perder prazos, oportunidades, tempo...

Tempo pra um relacionamento que diminua um pouco esse peso.

Tempo pra ter uma conversa, atenção plena, com quem você ama.

Tempo pra curtir os filhos, rever os amigos, dar férias pra si mesmo, descansar, arejar a mente.

Perder o controle é a realidade da esmagadora maioria das pessoas nos dias de hoje.

E, no SAI DA MÉDIA 301, você VAI RETOMAR isso pra você.

Eu vou te dar 3 PRINCÍPIOS e 4 AÇÕES PRÁTICAS…

Coisas verdadeiramente simples, pra você fazer na 1ª hora do seu dia, que vão aos poucos te colocar de volta no lugar que é seu por direito: o comando da sua vida.

Confere aí e vamooooooooo🤟🏻👊🏻

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Sabe aquele dinheiro que some do seu bolso todo mês e você nem sabe pra onde foi?

Existem hábitos que podem estar te colocando exatamente nesse lugar, sem você perceber.

No episódio 300 (!) do Podcast Sai da Média, eu e a Paty te revelamos os 10 hábitos inconscientes que destroem a vida financeira de qualquer pessoa e como eliminar cada um deles.

Você não precisa ganhar mais para ter uma vida financeira melhor.

Basta identificar os comportamentos automáticos que minam o seu dinheiro e virar esse jogo a seu favor.

É o que a gente te mostra neste episódio. Confere aí e vamooooooooo🤟🏻👊🏻

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Sabe aquela pessoa que nunca te fez nada de errado, mas você simplesmente "não vai com a cara" dela?

Existem hábitos que você pode estar executando no automático e te colocam exatamente nesse lugar.

O pior é que isso ferra as suas relações e fecha portas profissionais sem você perceber.

Neste episódio do Podcast Sai da Média, eu te mostro os 10 hábitos inconscientes que fazem as pessoas não gostarem de você e como eliminar cada um deles.

Você não precisa mudar quem você é para agradar a todos. Basta identificar os comportamentos automáticos que minam as suas relações e virar esse jogo a seu favor.

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Sabe quando você pede desculpas sem ter feito nada errado? Ou lança um "tanto faz" só para não incomodar?Você acha que é só gentileza, mas na verdade está se diminuindo no piloto automático.O problema é que cada pequeno gesto desse vai corroendo a sua confiança.

E, com o tempo, isso cobra um preço alto na sua carreira, no seu bolso e nas suas relações.

A boa notícia é que existe uma forma de reprogramar seu cérebro e se colocar em primeiro lugar.

Neste episódio do Podcast Sai da Média, eu te mostro quais são os 10 hábitos inconscientes que destroem a sua confiança e a estratégia prática para virar o jogo.

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Cada "sim" automático que você dá para os outros é um "não" inconsciente para a sua própria vida. Você aceita mais tarefas do que deveria, vive resolvendo problemas dos outros e no fim do dia percebe que não sobrou tempo para você…

Antes de se culpar, saiba que a sua mente está apenas seguindo um instinto biológico primitivo.Para o nosso cérebro, agradar ao grupo sempre foi sinônimo de pertencimento e sobrevivência. E tentar resolver isso da forma errada só abre portas para que os outros continuem tirando vantagem de você.

Neste episódio do Podcast Sai da Média, você vai entender a neurociência por trás da trava em impor limites e por que o seu cérebro te faz dizer "sim" quando na verdade você queria dizer "não".

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Você tenta emagrecer, usar menos o celular ou ler mais livros e sente que sempre volta à estaca zero?Antes de continuar se culpando por "falta de disciplina", saiba que o seu cérebro vai lutar com todas as forças para te manter exatamente onde você está.

Pode ficar tranquilo, ele não faz isso por mal e só está seguindo as próprias regras biológicas.

O problema é que não dá para vencer um jogo se você nem sequer conhece as regras dele.

Tentar mudar a sua rotina na força de vontade bruta, sem entender a engrenagem da sua própria mente, é a receita perfeita para a frustração.

Neste episódio do Podcast Sai da Média, você vai entender a neurociência por trás dessa resistência, descobrir por que seu cérebro te trava e como mudar isso.Dê o play e aprenda o método prático para virar essa chave e finalmente fazer a sua mente trabalhar a seu favor.

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A sensação de viver sem tempo, sem dinheiro e com a mente sobrecarregada raramente é um problema de falta de renda. Na grande maioria das vezes, o verdadeiro vilão é o excesso. Existe um mito de que "viver com menos" significa passar privação ou abrir mão de uma vida boa.

Na verdade, é exatamente o oposto.

É sobre parar de desperdiçar os seus recursos com o que não agrega, abrindo espaço para o que realmente traz liberdade.

Cada objeto inútil, cada gasto por impulso e cada compromisso desnecessário acumulado na sua rotina custam um pedaço da sua paz.

Neste episódio do Podcast Sai da Média, eu te entrego 9 hábitos simples e práticos para você cortar o acúmulo, assumir o controle e viver MUITO melhor.

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