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Você tenta emagrecer, usar menos o celular ou ler mais livros e sente que sempre volta à estaca zero?Antes de continuar se culpando por "falta de disciplina", saiba que o seu cérebro vai lutar com todas as forças para te manter exatamente onde você está.

Pode ficar tranquilo, ele não faz isso por mal e só está seguindo as próprias regras biológicas.

O problema é que não dá para vencer um jogo se você nem sequer conhece as regras dele.

Tentar mudar a sua rotina na força de vontade bruta, sem entender a engrenagem da sua própria mente, é a receita perfeita para a frustração.

Neste episódio do Podcast Sai da Média, você vai entender a neurociência por trás dessa resistência, descobrir por que seu cérebro te trava e como mudar isso.Dê o play e aprenda o método prático para virar essa chave e finalmente fazer a sua mente trabalhar a seu favor.

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