¿Sabías que el yoga puede ser tu mejor aliado durante la menopausia? En este episodio, nuestra invitada Raquel Gómez revela cómo esta práctica milenaria no solo puede ayudar a aliviar los síntomas físicos y emocionales, sino también a reconectar con nuestra esencia femenina. Descubre cómo el yoga puede transformar tu bienestar, y ayudarte a sentirte mejor y abrazar esta etapa con serenidad. ¿Lista para empezar este viaje hacia el equilibrio? ¡Dale al PLAY y acompáñanos!

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En este capítulo repasamos los mejores suplementos naturales para ayudar a aliviar los síntomas más habituales de la menopausia. Analizamos los más tradicionales y comentamos los últimos descubrimientos basados en estudios que pueden ayudarnos cuando hay sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal o pérdida de libido.

También hablamos sobre qué suplementos pueden ser útiles para ayudarnos a gestionar el estrés, a dormir mejor y a equilibrar nuestro estado de ánimo.

¿Quieres conocer todo lo bueno que la naturaleza pone a tu alcance? ¡dale al PLAY para no perdértelo!

Se dice que hay tantos tipos de menopausia como mujeres en el mundo, porque cada una la vivimos de manera diferente. En el capítulo de hoy nos centraremos en nuestro estilo de vida, y en los cambios que necesitamos incorporar a partir de los 45, para mejorar los síntomas de la menopausia, y combatir los desafíos que el envejecimiento puede generar en nuestro cuerpo. ¿Lista para aprender cómo cuidarte?, ¡dale al PLAY para no perdértelo!