¿Alguna vez has salido a hacer trail pensando “bah, con un cafecito voy sobrado”… y has terminado negociando con una piedra porque no te daban las piernas? Bienvenido: eso se llama pájara, y en este episodio venimos a evitarla.

Qué demonios deberías comer antes, durante y después de tus salidas de trail running para no convertirte en un zombie deshidratado a mitad del monte. Spoiler: el cuerpo no funciona solo con fuerza de voluntad y frases motivacionales de Instagram.

Desde las cumbres más salvajes del planeta hasta los senderos indomables de México. Conoce las historias y mentalidades de quienes convierten el dolor en velocidad y la montaña en su hogar. Inspírate, aprende y descubre que se necesita para correr con los gigantes del trail.

Las carreras legendarias del trail no son míticas solo por sus kilómetros o desnivel, sino por lo que casi nadie cuenta. En este episodio hablamos de UTMB, Western States, Transvulcania, Mount Fuji y Tarawera desde el lado real: el clima que te quiebra, los errores que cuestan abandonos, el desgaste mental y las decisiones que no salen en las fotos. Si alguna vez has soñado con correr una de ellas —o quieres entender por qué transforman a quienes las viven— aquí te contamos lo que nadie suele decir y por qué estas carreras no se terminan solo con piernas.