Te has preguntando cuál es la razón por la cuál corres trail?

Que te motiva? la libertad, la salud, un corazón roto, un reto personal o el empoderamiento del Runner High terminando....

En este episodio la psicóloga que corre nos ayuda a entender y valorar por que lo hacemos.

Escucha y reflexiona!

Jorge de la Rosa nos visito hace un año exactamente. Un sueño y una nueva realidad lo llevo a correr por Latinoamérica, cambiar de profesión, abandonar su país y perseguir el sueño de vivir del running. A ti como te cambio la vida el trail?

Hoy corremos con quienes hacen posible una carrera, Javi Carvallo Director de Hub sports nos cuenta como surgió su empresa que remonto con la organización de los famosos Splits Adidas, y que hoy día esta innovando con nuevos conceptos de carreras, en asfalto, trail y hasta en el circuito de la formula 1.

¿Cuántas veces te has saltado la sesión de fuerza? por que lo tuyo es correr...

En este episodio te explicamos los beneficios de hacer sesiones de fuerza para fortalecerte como runner, que músculos son los estratégicos, que ejercicios se recomiendan y como hacerle ese día que se te hace pesadísimo ir al gym.

Pásele por aquí y llévese el paquete de carreras recomendadas, caladas, corridas, y disfrutadas por los solo corre!

Garantizamos la experiencia de lo que recomendamos, así que si no sabes cuál correr, te dejamos buenas opciones de acuerdo a tu nivel en trail.

Todo es muy bonito en redes sociales, vemos metas, cumbres, medallas, las fotos perfectas corriendo trail.

Pero que hay detrás de esa foto? Cuanto tiempo, esfuerzo y dinero hay detrás de correr una carrera de trail o un ultra? Y sobre todo cuanto riesgo representa correr en el cerro o en la montaña?

Aquí te decimos las netas, no para desanimarte, sino para decirte la realidad con la que te vas a topar y estés preparado para confrontarla!

Venga traillovers!

Correr en montaña es libertad pura… hasta que algo sale mal.

En este episodio hablamos de lo que casi nadie quiere pensar pero todos deberían saber: equipo básico para salir, cómo no perderte aunque el GPS falle, qué hacer ante clima extremo o altitud, el equipo que realmente puede marcar la diferencia y cómo manejar esas crisis mentales que aparecen cuando el cuerpo ya no responde.

Si amas el trail, este capítulo no es para asustarte, es para que puedas seguir regresando a la montaña con seguridad, cabeza fría y muchos kilómetros por delante.

¿Alguna vez has salido a hacer trail pensando “bah, con un cafecito voy sobrado”… y has terminado negociando con una piedra porque no te daban las piernas? Bienvenido: eso se llama pájara, y en este episodio venimos a evitarla.

Qué demonios deberías comer antes, durante y después de tus salidas de trail running para no convertirte en un zombie deshidratado a mitad del monte. Spoiler: el cuerpo no funciona solo con fuerza de voluntad y frases motivacionales de Instagram.