Dans cet épisode, Olivier - abstinent depuis 17 ans et coach de sobriété - nous aide à comprendre les mécanismes de la co-dépendance.

À partir des témoignages de Marie, Lise et Diane (épisodes 1, 2 et 3), mais aussi de son propre parcours et de celui des personnes qu’il accompagne, il nous éclaire les grandes étapes que traversent les proches de personnes dépendantes : du déni à la mise en mouvement.

Hypervigilance, besoin de contrôle, dissimulation, culpabilité… Ces comportements reviennent d’une histoire à l’autre. Olivier nous les explique, pour mieux les comprendre et en sortir.

Surtout, Olivier nous apprend que les proches peuvent jouer un rôle déterminant dans le chemin vers l’arrêt… à condition d’avoir la bonne grille de lecture et les bons outils.

Cet épisode est à la fois passionnant, et précieux pour toutes les personnes qui se trouveraient dans cette situation. N'hésitez pas à le partager autour de vous.

Bonne écoute.

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Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet d'Olivier.

Au travers de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, Olivier aide les proches à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, tout en se préservant.

Si vous avez un proche dans cette situation, ne restez pas seuls. Vous pouvez contacter Olivier :

Sur son site

www.alcool-et-dependance.com

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L'histoire d'Amélie est celle d'une enfant confrontée à l'alcool très jeune, à plusieurs niveaux. Amélie était la confidente de sa maman et était témoin de son alcoolisme. Elle la protégeait et surveillait ses consommations. Amélie a aussi goûté tôt à l'alcool, dans les fêtes de famille. Elle a rapidement aimé la sensation d'ivresse : ces moments où elle pouvait ne plus être en contrôle.

Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.

En plus d'accompagner les personnes dépendantes, Olivier accompagne les proches. Au travers de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, il les aide à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, tout en se préservant.

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Diane nous raconte comment son histoire avec son conjoint, au démarrage joyeuse et pleine de vie, devient progressivement une "relation à trois" avec l'alcool. Au fil du temps elle va comprendre que le côté bon vivant de Thomas cache en réalité sa dépendance. Après certaines découvertes Diane s'effondre, mais elle décide de protéger Thomas coûte que coûte. A la maison elle gère la vie de famille avec ses 4 enfants pendant qu'il sombre. Elle est la seule à savoir et tente de l'aider sans relâche. Puis un jour Diane décide que c'est trop.

Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.

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Lise nous raconte son histoire avec Charles, son compagnon, qu'elle a rencontré pendant leurs études. Elle nous parle des soirées étudiantes, des préchauffes, mais aussi de la bière après les cours et de la bouteille de vin à chaque dîner. L'alcool était déjà très présent. Mais c'est la vie étudiante et Lise se dit que c'est normal.

C'est en habitant ensemble que Lise réalise le problème de dépendance de Charles. Peu à peu elle est obligée de "fliquer" et de jouer un rôle dont elle ne voulait pas.

Comme beaucoup de proches co-dépendants, Lise va ressentir de la culpabilité, tout le temps. Culpabilité de le surveiller, de ne pas faire assez, mais aussi de penser à elle. Et les fois où ça ira mieux, ce sera la culpabilité de ne pas faire confiance qui se manifestera. Lise nous parle aussi du sentiment d'être seule à s'inquiéter pour Charles, de celui de ne pas avoir le droit d'aller mal, et d'hyper-vigilance.

Alors pour se protéger, Lise va prendre une forme de distance, même si ce n'est pas si simple.

Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.

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Marie nous raconte son histoire avec Pierre. Une histoire d'amour qui naît rapidement tant elle est évidente. Au fil des mois, un autre élément s'immisce, et la relation commence à revêtir les traits de l'emprise psychologique. Mais Marie sait qu’il ne s’agit pas de ça.

Quand on est dépendant à l'alcool, souvent on dissimule, on ment, on manipule, pour arriver à nos fins : continuer à boire sans entrave. Alors vivre une histoire d'amour avec une personne dépendante peut parfois ressembler à de l'emprise, mais c'est souvent la substance qui opère.

Quand j’ai recueilli le récit de Marie, j’ai été frappée par son niveau d’empathie et de compréhension vis-à-vis de la dépendance.

Marie témoigne aussi pour permettre aux personnes dans une situation proche de la sienne de s'identifier et se sentir moins seules. Pour cela elle nous décrit avec beaucoup de sincérité ce qu'elle a vécu et ressenti, et son récit est d'une grande sensibilité.

Cette deuxième saison est soutenue par Alcool et Dépendance, le projet de mon coach de sobriété Olivier.

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Après une première saison dans laquelle vous avez entendu des témoignages de dépendants à l'alcool, vous allez entendre d'autres voix, les voix de ceux qu'on n'entend pas ou très rarement, et qui pourtant vivent eux aussi de très près la dépendance.

Ce sont les voix des proches. Ceux qu’on appelle les co-dépendants.

L'idée de cette deuxième saison est née avec Olivier, mon coach de sobriété.

Abstinent depuis plus de 16 ans, Olivier accompagne les dépendants à l'alcool, mais aussi les proches.

Par le biais de son compte Instagram, d’un module en ligne, d’un groupe de parole et de coachings, Olivier les aide à comprendre et à accompagner leur conjoint, leur parent, leur frère ou leur soeur, … tout en se préservant.

Si vous vous questionnez sur votre rapport à l'alcool, ou si vous avez un proche dans cette situation, n'hésitez pas à contacter Olivier de ma part.

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Catherine a toujours bu. En parallèle, elle arrivait très bien à gérer sa vie pro, à élever ses enfants, à courir partout. Surtout à courir partout. Catherine savait qu'elle avait un problème de consommation, mais elle ne se pensait pas capable d'arrêter de boire. Alors elle continuait à jongler, à trouver des parades, à négocier, pour pouvoir garder l'alcool dans sa vie.

Pourtant un jour, elle décide de ne pas boire. Puis ce jour se transforme en semaines, mois, jusqu'à devenir un arrêt définitif. Toutes ses croyances s'effondrent alors, et la sobriété devient une aventure, totalement imprévue.

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A l'approche de l'été, je me demandais comment j'allais vivre ces premières vacances sans alcool. Dans cet épisode je vous raconte ce que j'ai pu observer lors de différents événements : les moments où je me suis sentie bien, comme ceux où c'était plus compliqué pour moi. Je me replonge aussi dans mon été 2023, où l'alcool rythmait encore tout.

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