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S1E5 - Cultiver la Résilience Mentale : Techniques pour devenir inébranlable face aux défis.
- 2024/04/14
- 再生時間： 16 分
- ポッドキャスト
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S1E5 - Cultiver la Résilience Mentale : Techniques pour devenir inébranlable face aux défis.
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サマリー
あらすじ・解説
Dans cet épisode du podcast "L'éveil des titans", je vous propose de découvrir comment développer votre résilience, c'est-à-dire votre capacité à faire face aux difficultés et à rebondir après les épreuves. Je vous explique ce qu'est la résilience, pourquoi elle est essentielle pour votre bien-être et votre réussite, et comment vous pouvez l'améliorer grâce à des exercices simples et efficaces. Je vous partage également mon expérience personnelle de la résilience, et comment elle m'a permis de surmonter des moments difficiles dans ma vie personnelle et professionnelle. Vous apprendrez notamment : - La définition de la résilience et ses avantages ; - Les trois facteurs clés qui influencent votre niveau de résilience : votre perception des événements, votre soutien social et votre confiance en vous ; - Des exemples concrets de personnes qui ont fait preuve d'une grande résilience, comme Viktor Frankl, Malala Yousafzai ou Nick Vujicic; - Des techniques pratiques pour renforcer votre résilience au quotidien, comme le journal de gratitude, la méditation, le conditionnement positif ; - Comment utiliser la résilience pour transformer les crises en opportunités de croissance et d'innovation. N’hésitez pas à commenter et à partage le podcast dans vos réseaux favoris. https://leveildestitans.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/eveildestitans/message