Être performante sans avoir à prouver qu’on reste “féminine”. Oser parler de santé mentale dans le sport à haut niveau.

Et apprendre à voir l’erreur comme une étape, pas comme un échec.

Dans cet extrait, Laura Di Muzio partage sa vision de la performance, du collectif et de la place des femmes dans le sport.

Au programme de cet extrait :

— Pourquoi la performance des femmes est encore trop souvent jugée à travers leur apparence

— Comment le collectif aide à traverser les doutes, les erreurs et les périodes difficiles

— Pourquoi prendre soin de sa santé mentale est aussi essentiel que travailler son physique

Extrait de l'épisode original : https://shows.acast.com/risette/episodes/la-performance-feminine-avec-laura-di-muzio

Je vous souhaite une très belle écoute !

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Coach sportive et co-fondatrice de Holi Mama, Justine accompagne les femmes à remettre du mouvement dans leur quotidien, sans pression ni recherche de performance.

Dans cet extrait, elle déconstruit notre rapport au sport, à la sédentarité et à la performance, et montre qu’il suffit parfois de quelques minutes pour amorcer un véritable changement.

Une conversation qui rappelle que prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.

Au programme de cet extrait :

— Pourquoi bouger est bien plus important que faire du sport

— Le lien entre mouvement, santé mentale et confiance en soi

— Comment commencer sans viser la perfection

Extrait de l'épisode original : https://shows.acast.com/risette/episodes/on-peut-tout-avoir-mais-pas-en-meme-temps-justine-cofondatri

Je vous souhaite une très belle écoute !

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Conseillère en gestion de patrimoine, Aurélie Boscart accompagne chaque jour des femmes et des familles à reprendre le pouvoir sur leurs finances.

Dans cet extrait, elle revient sur notre rapport à l’argent, les croyances qui nous freinent encore aujourd’hui et la place que l’éducation, l’estime de soi et l’histoire familiale occupent dans notre manière de gérer nos finances.

Une conversation qui invite à voir l’argent autrement : non pas comme une finalité, mais comme un outil de liberté.

Au programme de cet extrait :

— Pourquoi les femmes se sentent encore moins légitimes à parler d’argent

— Le lien entre estime de soi, croyances et rapport à l’argent

— En quoi l’indépendance financière est une véritable liberté de choix

Extrait de l'épisode original : https://shows.acast.com/risette/episodes/largent-le-dernier-tabou-des-femmes-aurelie-boscart

Je vous souhaite une très belle écoute !

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