Traição não destrói só o relacionamento. Ela destrói a narrativa que você tinha sobre si mesma, e é isso que fica por mais tempo.

Nesse episódio a gente conversa sobre o que realmente sobra depois: os esquemas que ela ativa, a autocompaixão que ninguém ensinou, e o caminho de volta para si mesmo. Esse episódio é para você que ficou com as perguntas depois que a poeira baixou.

💬 Deixa aqui nos comentários: "Depois da traição, eu aprendi que eu…", uma palavra já me diz tudo.

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Meu livro “Entre o amor e o medo: construindo vínculos reais”: https://amzn.to/497dCTo

Outro dia eu quase desisti de um exercício no pilates… Não porque eu sabia que não conseguiria. Mas porque, na minha cabeça, já tinha dado errado.

Pensei no meu corpo.

No risco de cair.

No desconforto de tentar algo novo.

E, por alguns segundos, eu fiquei ali… decidindo se tentava, ou se desistia antes mesmo de começar.

Nesse episódio, eu falo sobre o medo que paralisa, os cenários que a gente cria e quantas coisas a gente deixa de viver… antes mesmo de tentar.

E me conta: o que você faria hoje… se não tivesse medo?

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Você tem uma voz aí dentro que nunca se satisfaz. Que corrige. Que cobra. Que transforma erro em culpa. Que até mesmo te pune. E o mais curioso… é que ela parece ter sido criada por você. Mas não é.

Nesse episódio, eu falo sobre a voz crítica que a gente aprende ao longo da vida, e como, muitas vezes, ela molda a forma como você se trata hoje… essa voz foi construída lá atrás. Porque você não nasceu se machucando assim.

Vamos conversar e explorar a importância de Identificar, questionar, agradecer pela função que teve no passado e entender que não essa voz não é mais necessária, e ter autocompaixão.

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Você aprendeu a dar conta de tudo sozinha…

Mas ainda se sente só.

Nesse episódio, eu falo sobre privação emocional, e por que, às vezes, não é que você esteja pedindo demais… você só está cansada de receber de menos.

Em qual você mais se reconheceu: “dou conta sozinha”, “me sinto sozinha” ou “acho que estou pedindo demais”?

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Autoestima não te sustenta quando você falha. Quem sustenta… é a autocompaixão. Porque não é sobre se sentir bem o tempo todo, é sobre como você se trata quando não está.

Nesse episódio, eu falo sobre por que é tão difícil ser gentil com a gente mesma… e como começar a construir esse cuidado.

E me conta: quando você erra, você se acolhe… ou se critica?

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Já aconteceu de você admirar muito alguém… e, de repente, começar a se sentir menor perto dessa pessoa? Como se o fato de alguém ser bom, inteligente ou talentoso revelasse tudo aquilo que você acha que ainda falta em você.

Nesse episódio do Ressignificando Afetos, eu quero conversar sobre comparação, insegurança e aquela sensação silenciosa de inadequação que aparece quando estamos perto de pessoas que admiramos.

Porque existe uma confusão muito comum que a gente aprende ao longo da vida: achar que, para alguém ser bom, a gente precisa ser pior. E isso simplesmente não é verdade.

Agora eu quero te perguntar uma coisa:

quando você conhece alguém muito bom em alguma coisa, isso te inspira… ou te faz duvidar mais de você?

Me conta nos comentários.

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Em alguns momentos da minha vida, os livros acabaram sendo companhia, espelho e, às vezes, até um tipo de conversa que eu ainda não conseguia ter com ninguém.

Neste episódio, eu compartilho cinco livros que mudaram a forma como eu me relaciono comigo e com quem eu amo, livros que me ajudaram a olhar para o amor, para a infância, para a comunicação e para mim mesma com mais consciência.

E agora eu quero saber de você: qual livro já mudou a forma como você se relaciona com a vida ou com alguém que você ama?

Me conta aqui nos comentários. 💛

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Existe um tipo de solidão que não tem a ver com a falta de pessoas. Mas sim, falta de atenção.

Neste episódio, eu falo sobre a solidão da criança que parecia forte demais para precisar de cuidado , inspirada no livro "Se Deus Me Chamar Não Vou", da Mariana Salomão.

Falamos sobre esquemas emocionais, privação afetiva e sobre como a criança que aprende a não incomodar cresce e vira a mulher que dá conta de tudo sozinha.

Agora me conta aqui nos comentários: Você era mais casa de madeira… ou casa de concreto? 💛

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