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Rebellisch gesund by detoxRebels

Rebellisch gesund by detoxRebels

著者： Jonas Höhn | Autor & Gründer detoxRebels
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概要
 Warum fühlen sich viele Menschen trotz Fortschritt, Wohlstand und unzähliger Möglichkeiten erschöpft, gestresst oder orientierungslos? Im Podcast Rebellisch Gesund spricht Moderator Jonas Höhn alle 14 Tage Mittwochs mit führenden Stimmen aus Wissenschaft, Psychologie, Medizin, Soziologie, Neurowissenschaften und Wirtschaft über genau diese Frage. Zu den Gästen zählen unter anderem Leon Windscheid, Ranga Yogeshwar, Maja Göpel, Hartmut Rosa oder Friedemann Schulz von Thun. Gemeinsam erkunden sie, welche Faktoren unsere mentale, körperliche und soziale Gesundheit prägen – und wie gelingendes Leben und besseres Arbeiten möglich werden. Der Podcast verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und übersetzt komplexe Forschung verständlich in den Alltag. Der Titel „Rebellisch Gesund“ steht für einen Perspektivwechsel: Statt schneller Selbstoptimierungs-Hacks hinterfragt der Podcast verbreitete Narrative über Erfolg, Leistung und Gesundheit. 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #179 Fokus statt Ablenkung: Wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen mit Christian Poensgen

    #179 Fokus statt Ablenkung: Wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen mit Christian Poensgen
    2026/11/04
    Ständig abgelenkt, kaum noch richtig konzentriert und abends trotzdem erschöpft? Vielleicht fehlt dir nicht die Willenskraft, sondern die richtige Strategie für mehr Fokus und Erholung. Stress- und Leistungsforscher Dr. Christian Poensgen erklärt, wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen, digitale Ablenkungen reduzieren und mit seiner 90-Minuten-Methode konzentrierter und gelassener durch den Alltag kommen. Außerdem erfährst du, warum sich Freizeit oft nicht erholsam anfühlt, welche Pausen unserem Gehirn wirklich guttun und wie unsere Gedanken über Stress sogar körperliche Reaktionen beeinflussen können.
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    1 時間 37 分
  • #178 Zeit ist Leben: Was "Momo" über unseren ständigen Zeitmangel verrät. Mit Philosoph Jörg Bernardy

    #178 Zeit ist Leben: Was "Momo" über unseren ständigen Zeitmangel verrät. Mit Philosoph Jörg Bernardy
    2026/10/21
    Wir sparen Zeit, wo wir nur können. Doch wofür eigentlich? Und warum haben wir trotzdem ständig das Gefühl, nie genug Zeit zu haben? Gemeinsam mit dem Philosophen Jörg Bernardy werfen wir einen neuen Blick auf unseren Umgang mit Zeit. Ausgehend von Michael Endes Klassiker „Momo“ sprechen wir über die Zeitdiebe unserer Gegenwart, den gesellschaftlichen Druck zur Selbstoptimierung und die Frage, wem unsere Zeit eigentlich gehört. Was macht Zeit wirklich wertvoll? Warum fällt es uns so schwer, unverplante Zeit zuzulassen? Und was können wir von Momo über das Zuhören, gemeinsame Zeit und einen anderen Umgang mit unserer Lebenszeit lernen? Ein philosophisches Gespräch über Zeitmangel, Selbstoptimierung und das unsere Vorstellung von Zeit infrage stellt.
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    1 時間 12 分
  • #177 Arbeit braucht Hoffnung: Warum Handeln wichtiger ist als Denken! Mit Arbeitsforscher Dr. Hans Rusinek

    #177 Arbeit braucht Hoffnung: Warum Handeln wichtiger ist als Denken! Mit Arbeitsforscher Dr. Hans Rusinek
    2026/10/07
    Kein Mensch beginnt einen neuen Job innerlich gekündigt. Warum ziehen sich trotzdem so viele Menschen irgendwann von ihrer Arbeit zurück? Und was braucht es, damit wir uns wieder einbringen und erleben: Ich kann hier tatsächlich etwas bewirken? Arbeitsforscher und Philosoph Dr. Hans Rusinek ist überzeugt: Wir müssen Menschen nicht ständig neu motivieren. Wir sollten vielmehr aufhören, ihnen die Hoffnung zu nehmen. Denn Hoffnung ist für ihn kein naiver Optimismus und kein positives Denken. Für Hans hat Hoffnung vielmehr mit Handeln, Beteiligung und der Erfahrung zu tun, selbst etwas bewirken zu können. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum sich immer mehr Menschen innerlich von ihrer Arbeit zurückziehen und welche Hoffnungskiller in Unternehmen dazu beitragen. Hans erklärt, was Führung, Macht und Beteiligung damit zu tun haben, warum Fairness am Arbeitsplatz so entscheidend ist und weshalb Vereinbarkeit für ihn eine Voraussetzung für Wirtschaftlichkeit ist. Außerdem geht es um die Frage, ob wir unsere Arbeit eigentlich lieben müssen, um gute Arbeit zu leisten und warum es in manchen Unternehmen irgendwann wichtiger wird, die sichtbarste statt die beste Arbeit zu leisten. Ein Gespräch für alle, die Arbeit nicht länger nur ertragen, sondern aktiv verändern wollen.
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    1 時間 25 分
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