#179 Fokus statt Ablenkung: Wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen mit Christian Poensgen

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

#179 Fokus statt Ablenkung: Wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen mit Christian Poensgen

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

概要

Ständig abgelenkt, kaum noch richtig konzentriert und abends trotzdem erschöpft? Vielleicht fehlt dir nicht die Willenskraft, sondern die richtige Strategie für mehr Fokus und Erholung. Stress- und Leistungsforscher Dr. Christian Poensgen erklärt, wie wir unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen, digitale Ablenkungen reduzieren und mit seiner 90-Minuten-Methode konzentrierter und gelassener durch den Alltag kommen. Außerdem erfährst du, warum sich Freizeit oft nicht erholsam anfühlt, welche Pausen unserem Gehirn wirklich guttun und wie unsere Gedanken über Stress sogar körperliche Reaktionen beeinflussen können.

まだレビューはありません