I denne episode dykker vi ned i en af de mest oversete årsager til lav energi – kemikalier og ophobning i kroppen.

Du lærer, hvordan din daglige eksponering for små mængder kemi kan påvirke dine mitokondrier og dermed din energiproduktion.

Du lærer blandt andet:

• hvordan kemikalier påvirker dine celler og mitokondrier • hvorfor ophobning over tid er den største udfordring • hvordan kroppen prioriterer overlevelse frem for energi • hvor de skjulte kilder til kemikalier findes i din hverdag • hvordan du kan reducere belastningen – uden at overgøre det

Episoden giver dig en ny forståelse af, hvorfor energi ikke kun handler om det, du tilfører kroppen – men også det, du udsætter den for.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I denne episode dykker vi ned i 5 ofte oversete måder, du kan øge din energi på – uden at ændre hele dit liv.

Du lærer, hvordan din krop reagerer på små signaler som bevægelse, flow, spændingsfrigivelse og glæde – og hvordan du kan bruge det aktivt i din hverdag.

Du lærer blandt andet:

• hvorfor dit lymfesystem er afgørende for din energi • hvordan spændinger i kroppen kan blokere energi • hvordan kulde kan give et hurtigt energiboost (med nuance) • hvorfor glæde og lyst er en vigtig del af din energi • hvordan flow og modstand påvirker dit energiniveau

Episoden giver dig konkrete, simple redskaber, du kan bruge med det samme for at skabe mere lethed og energi i kroppen.

✨ Vil du dykke endnu dybere? Jeg har afholdt en workshop: “Vejen til en krop i balance”Trin for Trin

Skriv WORKSHOP til mig på mail: 📩 info@sensible-boosting.dk

så sender jeg dig replay 💙

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

I denne episode dykker vi ned i, hvorfor du kan føle dig træt efter selv sunde måltider – og hvad der egentlig skal til for at skabe energi i kroppen.

Du lærer, hvorfor energi ikke kommer direkte fra maden, men fra hvordan dine mitokondrier omsætter den.

Du lærer blandt andet:

• hvorfor du kan blive træt efter sund mad • sammenhængen mellem nervesystem, fordøjelse og energi • hvilke næringsstoffer dine celler har brug for • hvordan blodsukker påvirker dit energiniveau • hvorfor måden du spiser på er lige så vigtig som hvad du spiser

Episoden giver dig en ny forståelse af, hvordan du kan støtte din energi – helt ned på celleniveau.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I denne episode dykker vi ned i de mest oversete energidrænere i hverdagen – de små ting, mange gør uden at opdage, at de påvirker kroppens energiproduktion.

Du lærer, hvorfor det ikke kun handler om at opbygge energi… men også om at stoppe med at miste den.

Hvis du oplever træthed, hjernetåge eller manglende overskud, kan nogle af disse skjulte mønstre være en del af forklaringen.

Episoden giver dig en ny forståelse af, hvordan du kan støtte dine mitokondrier – ved at stoppe med at overbelaste .

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I denne episode dykker vi ned i kroppens energisystem – mitokondrierne.

Du lærer, hvordan din krop faktisk producerer energi, og hvorfor det er afgørende for både healing, hormoner, fokus og restitution.

Hvis du ofte oplever træthed, lav motivation eller langsom heling, kan det være et tegn på lav cellulær energi.

Du lærer blandt andet:

• hvad mitokondrier er, og hvorfor de er afgørende for din energi • hvordan lav energi påvirker kroppens evne til at hele • sammenhængen mellem nervesystemet og energiniveau • hvad der dræner din energi (stress, søvn, inflammation m.m.) • hvordan du naturligt kan støtte dine mitokondrier

Episoden giver dig en ny forståelse af, hvorfor healing ikke kun handler om at “fikse kroppen” – men om at skabe energi i den.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I denne episode dykker vi ned i din livsenergi – ikke kun som fysisk energi, men som glæde, lyst og følelsen af at være levende.

Mange mennesker gør “alt det rigtige” for deres krop, men føler sig stadig trætte, tomme eller uden gnist. Her handler healing ikke kun om at fjerne smerte – men om at tænde livet igen.

Du lærer blandt andet:

• hvorfor livsenergi er mere end fysisk energi • hvordan ensomhed kan påvirke din sundhed og dit nervesystem • hvorfor mange mister kontakten til det, der gør dem glade • hvordan barndommens glæder kan være nøglen tilbage til din livsenergi • sammenhængen mellem selvundertrykkelse, stress og sygdom • hvordan små glædesfulde handlinger kan regulere nervesystemet

Episoden inviterer dig til at genopdage det, der får dig til at føle dig levende – og tage de første små skridt tilbage til dig selv.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I denne episode taler vi om en af de dybeste, men ofte oversete nøgler til et mere reguleret nervesystem: kærligheden til dig selv.

Mange af os tror, at vi elsker os selv – men den måde, vi udtrykker kærlighed på over for os selv, er ofte formet af det, vi har lært om kærlighed gennem vores opvækst og relationer. Vores nervesystem gemmer disse mønstre, og de kan påvirke både vores sundhed, vores relationer og vores evne til at hele.

I episoden dykker vi blandt andet ned i: • hvordan vores forståelse af kærlighed bliver formet tidligt i livet • hvorfor selvkærlighed nogle gange kan være betinget uden vi opdager det • hvordan selvkritik og indre pres kan holde nervesystemet i alarm • hvilken betydning ægte selvomsorg har for stress, healing og relationer • hvordan måden du taler til dig selv på kan påvirke din biologi og dit nervesystem • refleksioner og spørgsmål, der kan hjælpe dig med at opdage dine egne mønstre

Denne episode inviterer dig til at se på dig selv med nye øjne – og måske opdage, at vejen til mere ro i kroppen starter med en mere kærlig relation til dig selv

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.

I denne episode dykker vi ned i, hvordan følelser og oplevelser kan påvirke kroppen – og hvorfor nogle af dem kan udvikle sig til spændinger eller kroniske smerter over tid.

Du lærer blandt andet: • hvorfor kroppen kan “huske” følelser • hvordan stress og undertrykte følelser kan påvirke muskler, nervesystem og inflammation • hvorfor nogle smerter bliver kroniske • hvad der kommer først – tanken eller følelsen • hvordan du begynder at lytte til kroppens signaler på en ny måde

Denne episode giver dig en dybere forståelse af forbindelsen mellem krop og sind – og hvordan den indsigt kan være et vigtigt skridt på din healingsrejse.

👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis

Alina Hansen Facebook Profil

Alina Hansen Instagram

Podcastens e-mail: reconnect@sensible-boosting.dk

Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.