Hace un año encendimos los micros de Re-Suena por primera vez sin saber muy bien hasta dónde nos llevaría este camino. Hoy, después de tantas conversaciones, personas, historias y aprendizajes, hemos decidido hacer algo diferente: sentarnos frente a frente y hacernos las preguntas a nosotras.

En este episodio especial conoceréis un poquito más a Alicia y Belén, las dos amigas que un día sintieron que querían crear un espacio donde hablar de la vida de verdad.

Hablamos de nuestros caminos hacia el crecimiento personal, de lo que nos removió por dentro, de nuestros cambios, nuestros miedos, de cómo nos conocimos y de cómo nació esta locura bonita llamada Re-Suena.

Pero también nos preguntamos cosas que quizá nunca nos habíamos preguntado la una a la otra… y algunas respuestas consiguieron sorprendernos. 💜

Porque detrás de cada episodio hay dos mujeres que también están aprendiendo, equivocándose, cambiando, cuestionándose y recalculando su propia ruta.

Hoy no tenemos invitado.
Hoy nos invitamos a nosotras mismas a re-sonar.

Gracias por acompañarnos durante este primer año, por cada escucha, cada mensaje, cada comentario y por hacer que aquello que empezó siendo una idea entre dos amigas se haya convertido en algo mucho más grande.

🎂 Feliz primer aniversario, Re-Suena.

Y ahora sí…
¿Quieres conocernos un poquito más? Dale al play. 🎙️💜

Todo lo que tiene un inicio, en algún momento, tiene un final. A lo largo de nuestra vida tenemos, disfrutamos y también debemos aprender a despedirnos. Pero cuando aquello de lo que tenemos que despedirnos es un ser querido, o la pérdida llega de forma inesperada, hacerlo no resulta tan sencillo.

En este episodio de Re-Suena hablamos con Núria Otero, acompañante en el duelo, sobre cómo transitar uno de los procesos más universales y, a la vez, más difíciles de nuestra vida.

Hablamos de la importancia de darle al duelo el tiempo y el espacio que necesita, de permitirnos sentirlo y profundizar en él, sin intentar esconderlo ni acelerar el proceso.

Porque quizá la finalidad del duelo no sea olvidar ni dejar atrás, sino transformar: transformar el dolor, transformar el vínculo y aprender a relacionarnos de una manera diferente con aquello que ya no está o con esa realidad que ha cambiado.

Núria acompaña a las personas precisamente en ese camino: tener, disfrutar, despedir y transformar.

🎙️ Aprender a despedirnos, un episodio para escuchar, sentir y comprender que las despedidas también forman parte de la vida.

A Re-Sonaaaar!

Este verano, la vida nos ha regalado uno de esos momentos que no se planean, pero que se quedan. ✨

Hemos tenido el privilegio de compartir diez minutos con Quim Masferrer, una persona con una enorme trayectoria en el mundo del espectáculo que, esta vez, ha cambiado de lugar: ha dejado de ser quien pregunta para abrirnos un pedacito de su historia.

Estamos acostumbrados a verlo escuchar las historias de los demás, a descubrir a las personas que hay detrás de cada vida. Pero en este encuentro ha sido él quien ha compartido, quien se ha dejado conocer y quien nos ha recordado algo que conecta profundamente con la esencia de Re-Suena:

La verdadera magia está en compartir, escuchar, hablar y conocer al otro.

Porque todos tenemos una historia. Y todas las historias merecen ser escuchadas.

Moltes gràcies, Quim. Ha sido un enorme placer compartir este ratito contigo. 🎙️💜

Y a vosotros… subid el volumen. Porque estos diez minutos Re-Suenan mucho.

Alegría, miedo, rabia, tristeza…Las sentimos cada día, pero ¿sabemos realmente qué hacer con ellas?En este episodio, Laura Cortés nos invita a mirar nuestras emociones desde otro lugar: no como algo que controlar o evitar, sino como una fuente de información que puede ayudarnos a entender qué nos pasa y qué necesitamos.Hablamos de sentir, de escuchar, de aquello que se nos queda dentro… y de cómo mejorar la relación con nuestro propio mundo emocional.Porque quizá la pregunta no es “¿cómo dejo de sentir esto?”, sino “¿qué me está queriendo decir?”🎧 Dale al play y… Re-suena con nosotras.

¿Cuándo fue la última vez que hablaste sin miedo a ser juzgada?

En este episodio de Re-Suena, conversamos con Montse Sabadell, profesora de yoga, meditación y guía de círculos de mujeres, sobre la importancia de recuperar espacios seguros donde poder hablar, escuchar y sentirnos sostenidas.

Descubrimos cómo el yoga, la presencia y la meditación ayudan a crear una tribu basada en el respeto, la escucha y la autenticidad.

Un episodio para recordar que, a veces, lo que más necesitamos no es una respuesta… sino un lugar donde poder ser nosotras mismas.

¿Dormir mal es normal… o nos hemos acostumbrado a vivir cansados?

En este episodio de Re-Suena hablamos con Núria Roure, psicóloga especializada en sueño, para descubrir por qué descansar bien no es un lujo, sino una necesidad.

Hablamos de pantallas, insomnio, ronquidos, hábitos que sabotean nuestro descanso y de cómo pequeños cambios pueden transformar nuestra energía, nuestro estado de ánimo y nuestra salud.

Un episodio que te abrirá los ojos… para ayudarte a cerrarlos mejor cada noche.

Porque dormir bien no solo cambia tus noches. Puede cambiar tu vida.

¿Qué diferencia a un gran deportista de un gran competidor? Muchas veces, la respuesta no está en el cuerpo, sino en la mente.

En este episodio de Re-Suena nos acompaña Alex Gordillo, uno de los grandes referentes de la psicología deportiva en España. Pionero en esta disciplina, exjugador profesional de baloncesto y con más de 40 años de experiencia acompañando a deportistas, entrenadores y equipos de élite, Alex nos invita a descubrir cómo entrenar aquello que no se ve, pero que marca la diferencia: nuestra fortaleza mental.

Hablamos de presión, autoexigencia, liderazgo, emociones, gestión del estrés y de cómo las herramientas que ayudan a un deportista a rendir al máximo pueden transformar también nuestra vida personal y profesional.

Porque todos competimos en algún momento. La pregunta es: ¿estamos entrenando nuestra mente tanto como entrenamos nuestras habilidades?