Se laisser porter sans ramer

Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.

Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel.

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- Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE

- S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik

- L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCs

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Laisser entrer le jour

Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.

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Écouter son corps répondre

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Sentir grandir quelque chose

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Se faire traverser par le vent

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Allumer un feu lentement

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Faire une pause entre deux pensées

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S'installer dans la nuit étoilée

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