Was ist das Ego eigentlich? Und ist es wirklich unser Gegner?

In dieser Folge sprechen wir über das Ego als einen inneren Anteil, der durch unsere Erfahrungen, Prägungen und Überzeugungen entstanden ist. Es ist der Teil in uns, der bewertet, kontrollieren möchte, Erwartungen hat, sich vergleicht, Recht haben will – und gleichzeitig auch der Teil, der uns Identität schenkt, uns motiviert und uns hilft, liebevoll Grenzen zu setzen.

Anhand persönlicher Beispiele aus unserem Alltag zeigen wir, wie sich das Ego ganz unscheinbar bemerkbar macht: wenn uns Unordnung triggert, wir andere verändern möchten, alles unter Kontrolle haben wollen oder uns auf Social Media vergleichen, bewerten oder kleinmachen.

Wir sprechen darüber, warum genau diese Momente Einladungen zu mehr Bewusstsein sein können und wie Yoga uns lehrt, vom automatischen Reagieren ins bewusste Beobachten zu kommen.

Außerdem werfen wir einen neuen Blick auf Social Media und unser Handy: Was wäre, wenn sie nicht nur Ablenkung sind, sondern auch zu einer täglichen Achtsamkeitspraxis werden könnten?

Eine ehrliche, alltagsnahe Folge über Trigger, Präsenz, persönliches Wachstum und den Weg vom Ego zurück ins Herz.

Viel Freude beim anhören !

Folge uns auf Instagram:

@lisaputz.youyoga

@natascha_eo

Willkommen bei Radikal Lebendig – dem Podcast für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern leben möchten.

Wir sind Natascha und Lisa – Yogalehrerinnen aus Leidenschaft – und nehmen dich mit auf eine Reise zu mehr Lebendigkeit, innerer Ruhe und echter Verbindung mit dir selbst.

In diesem Podcast sprechen wir über Yoga als Lebenshaltung, Nervensystemregulation, Achtsamkeit, Spiritualität im Alltag und persönliche Weiterentwicklung. Dich erwarten inspirierende Gespräche, praktische Impulse und wertvolles Wissen – für deinen Weg zu einem bewussteren, ausgeglicheneren und lebendigeren Leben.

Schön, dass du da bist. Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise!

Von Herzen, Lisa & Natascha

Was bedeutet es eigentlich, wirklich lebendig zu sein? Und was trennt uns im Alltag immer wieder von diesem Gefühl?

In unserer ersten Podcastfolge nehmen wir dich mit in das Herz unseres Podcasts Radikal Lebendig. Wir sprechen darüber, warum Lebendigkeit so viel mehr ist als Freude oder Glück – und weshalb sie oft genau dann entsteht, wenn wir bereit sind, dem Leben so zu begegnen, wie es gerade ist.

Du erfährst,

• warum wir oft nicht frei handeln, sondern aus alten Prägungen und automatischen Schutzreaktionen heraus,

• wie unser Nervensystem auf Stress reagiert und was Fight, Flight, Freeze und Fawn mit unserem Alltag zu tun haben,

• weshalb Emotionen häufig Erinnerungen an vergangene Erfahrungen sind – und nicht die Wahrheit über den gegenwärtigen Moment,

• wie Yoga uns hilft, wieder in Verbindung mit unserem Körper, unserer inneren Weisheit und der Beobachterrolle zu kommen,

• warum Sicherheit die Grundlage für Veränderung und Wachstum ist,

• und weshalb sogar das Thema Tod uns lehren kann, das Leben bewusster und intensiver zu fühlen.

Wir teilen persönliche Geschichten, eigene Erfahrungen und praktische Impulse, die dich dabei unterstützen können, Schritt für Schritt mehr Handlungsfähigkeit, Präsenz und innere Freiheit zu entwickeln.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen – und zu entdecken, was radikal lebendig für dich ganz persönlich bedeutet.

Let´s stay connected:

@lisaputz.youyoga

@natascha_eo & Freedompractice-Studio

alle Infos zum Angebot von Lisa findest du hier.

alle Infos zum Angebot von Natascha findest du hier.