後半ほぼ走っていないけれどしっかり完走できた理由とは？MT.FUJI100完走記後編！ スタート時間、フィニッシュ地点等、変化だらけのフジ100マイル。友里5本目、横坂・和希2本目の100mileレースを振り返ります。

後半戦の関門、1時間半以上の渋滞、ゆりウォークと宮内式登りと低血糖と3人のフィニッシュの様子を語りました！

2WAVE：和希＋ゆり(44時間16分50秒) 3WAVE：横坂(44時間6分50秒)

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ジャケット：HISAE SASAKI

オープニングエンディング：DJ和希

人は80時間以上ほぼ寝ずにいるとどうなるのか？ロンドン引っ越し2日前。同級生三人で約166kmのレースに出走！変化だらけのフジ100マイル。エイドごとに振り返ります。沢山のお声がけ活力になりました感謝！

◆最近のこと

・横坂／和希100mile後の生活

・友里166km走った2日後怒涛の渡英

◆MT.FUJI100完走記

友里5本目、横坂・和希2本目の100mileレースを振り返る

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タイム

2WAVE：和希＋ゆり(44時間16分50秒)

3WAVE：横坂(44時間6分50秒)

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オープニングエンディング：DJ和希

友里は3回目のFUJI。2人は2回目！今年も同級生で夜通し約166km走ります。前半ほぼ埼玉の話です（笑）リアル収録なのでなるべくうるさくないよう編集しました！ステッカーも配ります。

〜最近どう？〜

・さいたまマラソンの魅力

・ゆり５年ぶり１００kmPB

〜Mt.FUJI100について〜

・何より注目は0時スタートではなくエイドの区間が長くなることだからね！

・水切れ寒さ気をつけて

・スタートは25日と言っていますが本当は26日になった瞬間0時です！

・歩き続けること

・闇堕ちしたら闇堕ちしたなと俯瞰すること

・リフレッシュすること

・絶対復活あるから信じて

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オープニングエンディング：DJ和希

10回記念！初めて対面で収録でした！友里がYouTubeでもお知らせした、大切なご報告もあります。対面ゆえにうるさい部分もありますが、番外編的にラフに聞いていただけたら嬉しいです！

ちょっと遅くなったけどMTFUJI100前に出せた・・・！

ぎりぎりでごめんねアンドありがとうございますです！！

〜最近どう？〜

・武蔵五日市駅前５０人以上？１００人以上？のランナー

・有名な選手やTrackTokyo小田さんやひーちゃんやかずやくんに会えた横坂

・かずやくんとはどんな人物か

・幼馴染の同級生もう1人トレイルランナーシックスパックのお坊さん

・セクシーザック

・重いものをロッカーに置いていった末路

・横坂初ロスト

・ゆりの最近と収録がなかった理由

・和希の最近

〜お便りコーナー〜

・たくさん本当にありがとうございます！励みになります全部読んでます！

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オープニングエンディング：DJ和希

収録時間3時間越えロング収録後編！結局夜通し大雨の日本山岳耐久レースハセツネカップ後編！1人はミドルレース初挑戦。もう1人は2回目リベンジ。タイムの違う5人それぞれのレース掘り下げます！

完走タイム

1着：和希　（15時間50分54秒）

2着：けーた（17時間7分40秒）

3着：横坂＋友里（18時間38分15秒、14秒）

4着：健人君（19時間37分22秒）

〜浅間峠から月夜見山〜

◾️マーシャル常に周り見てますよ

◾️浅間峠トイレ混雑

◾️三頭山避難小屋と山頂距離ある冷気凄い

◾️補給人にあげないでね

◾️夜中１時ツナおにぎり固形物良好

◾️月夜見山駐車場見えたら水一気飲み

◾️ヘッデン飛びまくりけーた

〜月夜見山から長尾平経由フィニッシュ〜

◾️とにかくずっと雨！大雨

◾️友里パワーウォーク速度落ちない省エネ

◾️100マイル完走鍵も友里パワーウォーク

◾️宮内式登りと友里ウォーク

◾️膝痛3人組結成

◾️ロキソニンも人にあげないでね

◾️何回ハセツネ走っても満足できない俺

◾️ラスト集団走ゾーン入った和希

◾️ゆりらじ聴いて夜間走して良かったけーた

◾️ヘッデン付けて走る練習大事

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オープニングエンディング：DJ和希

Chapter8収録時間、3時間越えロング収録でした！大変お待たせしました。

夜通し約72km日本山岳耐久レース。ハセツネカップ完走記！経験・スタート位置も全て違う同級生5人。

タイムごとに渋滞・路面やレース運びが違いました。前編後編に分け、5人それぞれのレース内容、装備、良かった装備や反省点を掘り下げます！

〜最近のこと〜

◾️横坂、疲労度多めでHRVデータ上がらず！HRVって？

◾️和希、長年愛用ザックTRロケットのリペア受けた

◾️友里、3年ぶりハーフマラソンでバキバキ（レガシーハーフ）

〜信越五岳トレイルランニングレース打ち上げ〜

◾️100 マイルサポーター目線裏話

◾️和希の泣けるサプライズ！ゆりらじの○○できたよ

〜高校同級生達総勢5人ハセツネカップ完走記〜

◾️レース基本情報・メンバー

◾️5人それぞれレース前練習・コンディション

◾️今年から変更スタート整列。パフォーマンスインデックス順！

◾️2022年完走できず手に入れた一年分のモチベーション

〜スタートから浅間峠〜（第一関門）

◾️鍵を握る水分！何を何リットル持った？

◾️ハード・ソフトフラスクそれぞれの利点と難点

◾️ハイドレーションアクシデント注意

◾️スタート位置で速度も渋滞全然違う！レース運びについて

◾️カフェイン注意！レース中お腹事情

◾️リタイア決意。心折れた時どうした？

◾️凍える人と脱水する人ほんとそれぞれ

◾️男子は足攣り多め！コムレケアや漢方活躍！

◾️辞めそうな同級生にかけた言葉

完走タイム

1着：和希　（15時間50分54秒）

2着：けーた（17時間7分40秒）

3着：横坂＋友里（18時間38分15秒、14秒）

4着：健人君（19時間37分22秒）

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オープニングエンディング：DJ和希

信越五岳トレイルランニングレース100mile！去年に続き完走。チームで乗り越え乗り越えた裏話。女子ランナーとしてのレースプラン・配分・メンタルなど紐解きます。

〜最近のこと〜

◾️ 横坂、遠隔応援で寝不足からの〜驚き突っ張り棒の話

◾️和希、初◯◯◯◯イを食べる

◾️友里、蜂トラウマを乗り越えた大切な話

〜お便りコーナー〜

◾️X嬉しいコメントいただきました！

〜信越五岳トレイルランニングレース基本情報〜

◾️収録【4日前】に完走

◾️まじ！！ギリギリ笑

◾️完走率：100マイル40%、110km39%

〜きっかけ・レース前の過ごし方〜

◾️昨年＋7分でも内容全く違う！

◾️昨年の自分キレッキレ！！

◾️良いコンディション🟰フィニッシュではない

◾️【経験値０と１は全く違うから】→１どころか２００

〜装備〜

◾️軽量化とゴアテックスシェイクドライ

◾️ウエストポーチやめた

〜補給〜

◾️メインは果汁入り蜂蜜（杉養蜂園）とガッツギア

◾️岩下の新生姜

◾️モルテンまさか全キャンセル

◾️緊張で3時間で吐き気→ガスター１０最強

◾️以降コーラで胃腸トラブル回避

〜レースプランざっくり〜

◾️昨年30-31時間ペースで進んでた

◾️昨年のタイムは安心材料

〜その他もろもろ〜

◾️睡眠マネジメント失敗（４時間ちょっと睡眠）＋仮眠失敗

◾️家タオルより和希

◾️スタート前HOKA対談インスタライブ

〜レース概要〜

◾️着実に仕留めるレース展開

◾️私たちは冷静だった

◾️雨は全く気にならなかった

◾️鍵はパワーウォークの速さ

〜昨年の区間タイム・エイドワーク比較し紐解く〜

◾️101kmまで一人

◾️14km：荒瀬原

（昨年＋５分）　滞在１分

◾️19km：バンフ （昨年＋１６分）　区間＋１０分／滞在５分

◾️33km：赤池 （昨年＋３０分）　区間＋８分／滞在１０分

◾️52km：アパ （昨年＋４７分）　区間＋７分／滞在１３分

◾️69km：青少年 （昨年＋５０分）　区間ー７秒／滞在２２分

◾️88km：池の平 （昨年＋１時間１７分）　区間＋２７分／滞在１１分

◾️101km：黒姫 （昨年＋１時間１２分）　区間ー４分／滞在１９分

◾️112km：笹ヶ峰 （昨年＋１時間１１分）　区間ー１分／滞在３８分

◾️122km：西登山 （昨年＋５７分）　区間ー７分／滞在４分

◾️128km：大橋 （昨年＋１時間１１分）　区間＋１１分／滞在１２分

◾️141km：戸隠 （昨年＋１時間９分）　区間ー１６分／滞在２２分

◾️151km：飯綱 （昨年＋２１分）　区間ー２７分／滞在２分

◾️163km：FINISH （昨年＋７分）　区間ー５分

〜レースを終えて〜 ◾️昨年の完走は奇跡やまぐれじゃなかった ◾️とにかく速歩きが神がかってた ◾️全く成長してないと思ってたけど違った ◾️経験は貯金されてた ◾️プラスなことは全く導き出せてなかったのにできた ◾️昔の自分を追わないで、今の自分のベストを尽くす大切さ ◾️自分を信じてベストを尽くすこと

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