Dans cet épisode, Isabelle raconte avec une grande sincérité son burn out sévère, en fin de carrière à 57 ans, après des années à tout donner au travail, à performer, à être utile et reconnue. Elle nous parle de ces signaux que l’on banalise : la fatigue, les petits maux, l’hyperactivité, jusqu’à cette sensation troublante de ne plus être vraiment soi dans la dissociation et le cynisme. Puis vient le jour où le corps dit stop et avec lui, une question vertigineuse quand on fait face à la solitude et au vide : qui suis-je lorsque mon rôle professionnel disparaît ?

Sa reconstruction s’est faite pas à pas. Expérimenter, rencontrer, partager… et surtout réapprendre à vivre sans être une machine de production, à exister simplement comme Isabelle, sans masque, sans enjeu, en découvrant que l’on peut être aimée et entourée pour qui l’on est et non pour tout ce que l’on fait.

Cet épisode est une invitation à déposer la pression et à se rappeler qu’il n’existe aucune manière unique de réinventer sa vie après un burn out. Il n’est pas nécessaire de tout changer, de trouver une nouvelle voie professionnelle. Parfois, réinventer sa vie commence simplement par retrouver ce qui nous fait du bien, créer de nouveaux liens et remettre de la joie dans les espaces que le travail occupait auparavant. Finalement réussir sa vie peut aussi vouloir dire : être vraiment soi, aimer, partager et ne plus avoir à prouver sa valeur.

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Je suis Séverine, coach & naturopathe. J’accompagne les femmes à renouer avec leur force intérieure, se révéler et oser suivre leur rêves pour réinventer leur vie après un burn out.

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Il y a des personnes qui aiment tellement leur métier qu'elles finissent par s'oublier elles-mêmes. Mon invitée d'aujourd'hui en est l'exemple. Pendant près de 20 ans, Caroline a travaillé dans l'événementiel, un métier qu'elle adorait. Elle ne comptait pas ses heures, s'investissait sans limite et donnait toujours plus que ce qu'on attendait d'elle. Mais derrière cet engagement sans faille se cachait une autre réalité : un manque de reconnaissance et un manque de considération qui l'ont amenée lentement vers un premier puis un deuxième burn out.

Comme souvent, ce n'est pas un seul événement qui fait tout basculer. C'est cette fameuse goutte d'eau qui fait déborder un vase déjà plein depuis bien longtemps. Elle réalise alors que l'arrêt de travail est une question de survie. Elle plonge alors dans une véritable traversée du désert pendant plusieurs années. En parallèle, elle mène un autre combat : faire reconnaître son burn out comme maladie professionnelle.

Finalement licenciée pour inaptitude, une question l'obsède : "Est-ce que je serai un jour capable de retravailler ?"

Pourtant, au fond d'elle, une petite voix continue de murmurer : "Je n'ai pas encore tout donné, j'en ai encore sous le pied." Sa renaissance n'arrive pas du jour au lendemain. Elle naît d'une rencontre. À 54 ans, elle prend une décision que beaucoup n'osent jamais prendre : se reconvertir vers le massage de drainage Renata Franca et se lancer dans l'entrepreneuriat.

Après l'obscurité, il peut y avoir de la lumière. Bien sûr, le chemin n'est pas toujours simple : syndrome de l'imposteur, pensées limitantes, "ce n'est pas pour toi", "tu n'as pas les compétences", autant de croyances que Caroline a dû déconstruire une à une.

Dans cet épisode, nous parlons du burn out, de reconstruction, d'identité, de reconversion, de résilience, mais aussi de ce moment où l'on choisit enfin de sortir de l'engrenage du mal-être pour construire une vie plus alignée avec qui l'on est vraiment.

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Dans cet épisode plein de douceur, Aline raconte comment quinze années de performance, de perfectionnisme et de sacrifice l'ont conduite à l'effondrement, avant de devenir le plus grand tournant de sa vie.

Elle nous livre un témoignage sincère sur la perte de sens, les conflits de valeurs, l'épuisement, le déni, mais aussi sur cette renaissance qui commence lorsqu'on ose enfin s'écouter. Cheffe d'entreprise passionnée vivant à 1000 à l'heure, elle n'a pas vu le burn out caché derrière son éveil spirituel. Aujourd'hui thérapeute en soins énergétiques, elle partage le chemin qui lui a permis de retrouver son énergie et sa mission de vie.

Ensemble nous explorons ce qui est encore mal compris : la différence entre le burn out et la dépression, la solitude lorsque vos proches ne vous reconnaissent plus, le repos nécessaire mais insuffisant pour remonter la pente pour de bon.

Si vous vous sentez à bout de souffle, si vous avez l'impression de survivre plus que de vivre ou si vous cherchez simplement une lueur d'espoir, cet épisode vous rappellera une chose essentielle : parfois s'effondrer est la seule façon de se retrouver.

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À seulement 23 ans, Anne-Catherine voit sa vie basculer. En l’espace de quelques mois, les épreuves personnelles s’enchaînent en plus de la pression de ses études. Femme empathique et solaire, elle tient bon, mais c'est sans compter sur ce qui va se passer sur son lieu de travail.

Anne-Catherine devient la cible de son nouveau supérieur hiérarchique qui exerce sur elle un harcèlement moral. Violences verbales, menaces, manipulation, intimidation : la peur s’installe et finit par provoquer un véritable traumatisme. Malgré le déni et un sentiment de culpabilité, elle ose parler de ce qui lui est arrivé à sa famille, sa meilleure amie, son médecin et à une avocate. Les nuits deviennent difficiles, ses cheveux tombent, sa mémoire vacille, Anne-Catherine souffre de dissociation et ne se reconnaît plus. Entourée de ses proches, accompagnée par des professionnels et soutenue dans ses démarches, elle avance sur son chemin de reconstruction. Elle comprend alors une chose essentielle : ce qui lui est arrivé n’est pas de sa faute.

La marche, la musique, l’écriture, les voyages et la présence réconfortante de son chat deviennent alors de précieux refuges. À travers ces gestes simples, elle réapprend à habiter son corps, à s’écouter et à retrouver confiance en elle.

Dix ans plus tard, Anne-Catherine est devenue une femme épanouie et accomplie. Elle regarde son parcours avec beaucoup de fierté. Son témoignage rappelle que même après les blessures les plus profondes, il existe un après.

Les violences sur votre lieu de travail relèvent du pénal : ne restez pas seule, osez en parler et demander de l'aide.

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Dans cet épisode, je reçois Tiphanie, alchimiste du mouvement, énergéticienne et créatrice de la méthode Mind Dance. Ensemble, nous explorons le lien profond entre le corps, les émotions et la reconstruction après une période d’effondrement.

Après plusieurs années à exercer en tant qu'ostéopathe et un déclic lié à la maternité, Tiphanie a ressenti le besoin de créer une approche plus globale et intuitive. C’est ainsi qu’est née Mind Dance, une méthode mêlant mouvement, danse guidée, conscience corporelle et travail émotionnel. Son objectif : aider les femmes en manque d’estime d’elles-mêmes à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur puissance intérieure.

Au fil de la conversation, nous abordons l’importance des approches corporelles dans la guérison du burn out, le rôle des émotions refoulées dans les tensions physiques, la notion de psychosomatique et de mémoire corporelle, la charge mentale des femmes et l’équilibre entre entrepreneuriat et maternité, ainsi que la nécessité de remettre du mouvement et de la joie dans son quotidien. Le corps peut devenir un véritable portail vers l’inconscient. Il est essentiel d’apaiser le système nerveux pour retrouver confiance et sérénité.

Un échange inspirant et profondément humain autour de la reconnexion à soi, du pouvoir du corps et de la confiance en soi.

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Dans cet épisode, Patricia nous ouvre son cœur avec une sincérité touchante. Elle nous partage son chemin de reconversion professionnelle. Après l’épreuve du burn out, elle a pris le temps de se retrouver à travers un bilan de compétences, une étape clé qui a doucement éclairé en elle le chemin de l’entrepreneuriat.

Elle a découvert la sophrologie durant sa reconstruction. Cet outil précieux l’a accompagnée avec douceur pour se réharmoniser, revenir à son corps et peu à peu retrouver de la sérénité et un apaisement profond.

Aujourd’hui, Patricia avance avec plus de confiance et d’épanouissement. Elle développe son activité tout en poursuivant son salariat. Son parcours est une lumière délicate, un souffle d’espoir pour toutes les femmes qui se sentent perdues, en quête de sens et de clarté pour imaginer leur vie d'après.

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Dans cet épisode j'explore les 5 peurs majeures qui vous empêchent de vous lancer dans l’entrepreneuriat après un effondrement. Mon expérience m'a appris que ces peurs naturelles peuvent rapidement devenir paralysantes. Selon moi la clarté sur votre vie d'après ne vient pas en attendant, mais en passant à l’action malgré l’incertitude et les doutes. Le véritable enjeu n’est pas d’éliminer la peur, mais d’apprendre à avancer avec elle. Rappelez-vous que chaque petit pas de courage vous permet de vous rapprocher d’une vie plus alignée avec vous-même.

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Dans cet épisode, je reçois Ophélie, art-thérapeute spécialisée en psycho-traumatismes et addictologie. Avec son énergie pétillante, elle nous invite à découvrir une autre façon de communiquer et de se comprendre grâce à une approche créative mêlant musique, danse, dessin et exploration sensorielle.

Ensemble, nous parlons des traces que laisse le burn-out, de la manière d’accéder à l’inconscient autrement que par la parole et du pouvoir libérateur du jeu et de la création.

Ophélie revient sur son parcours de reconversion, de chargée de communication à art-thérapeute, et partage ses interventions en milieu hospitalier qui témoignent d’une évolution encourageante de la prise en charge en santé mentale.

Elle nous montre qu’on peut toujours se réinventer, que derrière chaque métier se cachent de grands rêves souvent insoupçonnés et que persévérer sans s’oublier est essentiel pour avancer. Ophélie nous inspire à suivre notre propre chemin, à notre rythme, en restant curieux et ouverts.

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Je suis Séverine Lapp, coach & naturopathe, experte burn out, reconversion professionnelle et mentore business.

Je crois au pouvoir des femmes qui se (re)connectent à leur essence, qui se révèlent et qui osent suivre leurs rêves pour réinventer leur vie.

J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement du burn out pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, s’affirment sans compromis et prennent pleinement leur place dans un monde qu’elles contribuent à transformer.

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