À seulement 23 ans, Anne-Catherine voit sa vie basculer. En l’espace de quelques mois, les épreuves personnelles s’enchaînent en plus de la pression de ses études. Femme empathique et solaire, elle tient bon, mais c'est sans compter sur ce qui va se passer sur son lieu de travail.

Anne-Catherine devient la cible de son nouveau supérieur hiérarchique qui exerce sur elle un harcèlement moral. Violences verbales, menaces, manipulation, intimidation : la peur s’installe et finit par provoquer un véritable traumatisme. Malgré le déni et un sentiment de culpabilité, elle ose parler de ce qui lui est arrivé à sa famille, sa meilleure amie, son médecin et à une avocate. Les nuits deviennent difficiles, ses cheveux tombent, sa mémoire vacille, Anne-Catherine souffre de dissociation et ne se reconnaît plus. Entourée de ses proches, accompagnée par des professionnels et soutenue dans ses démarches, elle avance sur son chemin de reconstruction. Elle comprend alors une chose essentielle : ce qui lui est arrivé n’est pas de sa faute.

La marche, la musique, l’écriture, les voyages et la présence réconfortante de son chat deviennent alors de précieux refuges. À travers ces gestes simples, elle réapprend à habiter son corps, à s’écouter et à retrouver confiance en elle.

Dix ans plus tard, Anne-Catherine est devenue une femme épanouie et accomplie. Elle regarde son parcours avec beaucoup de fierté. Son témoignage rappelle que même après les blessures les plus profondes, il existe un après.

Les violences sur votre lieu de travail relèvent du pénal : ne restez pas seule, osez en parler et demander de l'aide.

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Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie.

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Dans cet épisode, je reçois Tiphanie, alchimiste du mouvement, énergéticienne et créatrice de la méthode Mind Dance. Ensemble, nous explorons le lien profond entre le corps, les émotions et la reconstruction après une période d’effondrement.

Après plusieurs années à exercer en tant qu'ostéopathe et un déclic lié à la maternité, Tiphanie a ressenti le besoin de créer une approche plus globale et intuitive. C’est ainsi qu’est née Mind Dance, une méthode mêlant mouvement, danse guidée, conscience corporelle et travail émotionnel. Son objectif : aider les femmes en manque d’estime d’elles-mêmes à se reconnecter à leur corps, à leurs émotions et à leur puissance intérieure.

Au fil de la conversation, nous abordons l’importance des approches corporelles dans la guérison du burn out, le rôle des émotions refoulées dans les tensions physiques, la notion de psychosomatique et de mémoire corporelle, la charge mentale des femmes et l’équilibre entre entrepreneuriat et maternité, ainsi que la nécessité de remettre du mouvement et de la joie dans son quotidien. Le corps peut devenir un véritable portail vers l’inconscient. Il est essentiel d’apaiser le système nerveux pour retrouver confiance et sérénité.

Un échange inspirant et profondément humain autour de la reconnexion à soi, du pouvoir du corps et de la confiance en soi.

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Dans cet épisode, Patricia nous ouvre son cœur avec une sincérité touchante. Elle nous partage son chemin de reconversion professionnelle. Après l’épreuve du burn out, elle a pris le temps de se retrouver à travers un bilan de compétences, une étape clé qui a doucement éclairé en elle le chemin de l’entrepreneuriat.

Elle a découvert la sophrologie durant sa reconstruction. Cet outil précieux l’a accompagnée avec douceur pour se réharmoniser, revenir à son corps et peu à peu retrouver de la sérénité et un apaisement profond.

Aujourd’hui, Patricia avance avec plus de confiance et d’épanouissement. Elle développe son activité tout en poursuivant son salariat. Son parcours est une lumière délicate, un souffle d’espoir pour toutes les femmes qui se sentent perdues, en quête de sens et de clarté pour imaginer leur vie d'après.

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