Dans cet épisode, Isabelle raconte avec une grande sincérité son burn out sévère, en fin de carrière à 57 ans, après des années à tout donner au travail, à performer, à être utile et reconnue. Elle nous parle de ces signaux que l’on banalise : la fatigue, les petits maux, l’hyperactivité, jusqu’à cette sensation troublante de ne plus être vraiment soi dans la dissociation et le cynisme. Puis vient le jour où le corps dit stop et avec lui, une question vertigineuse quand on fait face à la solitude et au vide : qui suis-je lorsque mon rôle professionnel disparaît ?

Sa reconstruction s’est faite pas à pas. Expérimenter, rencontrer, partager… et surtout réapprendre à vivre sans être une machine de production, à exister simplement comme Isabelle, sans masque, sans enjeu, en découvrant que l’on peut être aimée et entourée pour qui l’on est et non pour tout ce que l’on fait.

Cet épisode est une invitation à déposer la pression et à se rappeler qu’il n’existe aucune manière unique de réinventer sa vie après un burn out. Il n’est pas nécessaire de tout changer, de trouver une nouvelle voie professionnelle. Parfois, réinventer sa vie commence simplement par retrouver ce qui nous fait du bien, créer de nouveaux liens et remettre de la joie dans les espaces que le travail occupait auparavant. Finalement réussir sa vie peut aussi vouloir dire : être vraiment soi, aimer, partager et ne plus avoir à prouver sa valeur.

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Je suis Séverine, coach & naturopathe. J’accompagne les femmes à renouer avec leur force intérieure, se révéler et oser suivre leur rêves pour réinventer leur vie après un burn out.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des personnes qui aiment tellement leur métier qu'elles finissent par s'oublier elles-mêmes. Mon invitée d'aujourd'hui en est l'exemple. Pendant près de 20 ans, Caroline a travaillé dans l'événementiel, un métier qu'elle adorait. Elle ne comptait pas ses heures, s'investissait sans limite et donnait toujours plus que ce qu'on attendait d'elle. Mais derrière cet engagement sans faille se cachait une autre réalité : un manque de reconnaissance et un manque de considération qui l'ont amenée lentement vers un premier puis un deuxième burn out.

Comme souvent, ce n'est pas un seul événement qui fait tout basculer. C'est cette fameuse goutte d'eau qui fait déborder un vase déjà plein depuis bien longtemps. Elle réalise alors que l'arrêt de travail est une question de survie. Elle plonge alors dans une véritable traversée du désert pendant plusieurs années. En parallèle, elle mène un autre combat : faire reconnaître son burn out comme maladie professionnelle.

Finalement licenciée pour inaptitude, une question l'obsède : "Est-ce que je serai un jour capable de retravailler ?"

Pourtant, au fond d'elle, une petite voix continue de murmurer : "Je n'ai pas encore tout donné, j'en ai encore sous le pied." Sa renaissance n'arrive pas du jour au lendemain. Elle naît d'une rencontre. À 54 ans, elle prend une décision que beaucoup n'osent jamais prendre : se reconvertir vers le massage de drainage Renata Franca et se lancer dans l'entrepreneuriat.

Après l'obscurité, il peut y avoir de la lumière. Bien sûr, le chemin n'est pas toujours simple : syndrome de l'imposteur, pensées limitantes, "ce n'est pas pour toi", "tu n'as pas les compétences", autant de croyances que Caroline a dû déconstruire une à une.

Dans cet épisode, nous parlons du burn out, de reconstruction, d'identité, de reconversion, de résilience, mais aussi de ce moment où l'on choisit enfin de sortir de l'engrenage du mal-être pour construire une vie plus alignée avec qui l'on est vraiment.

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Je suis Séverine, coach burn out & business. J’accompagne les femmes qui traversent l’effondrement pour qu’elles renouent avec leur force intérieure, se révèlent et réinventent leur vie.

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Dans cet épisode plein de douceur, Aline raconte comment quinze années de performance, de perfectionnisme et de sacrifice l'ont conduite à l'effondrement, avant de devenir le plus grand tournant de sa vie.

Elle nous livre un témoignage sincère sur la perte de sens, les conflits de valeurs, l'épuisement, le déni, mais aussi sur cette renaissance qui commence lorsqu'on ose enfin s'écouter. Cheffe d'entreprise passionnée vivant à 1000 à l'heure, elle n'a pas vu le burn out caché derrière son éveil spirituel. Aujourd'hui thérapeute en soins énergétiques, elle partage le chemin qui lui a permis de retrouver son énergie et sa mission de vie.

Ensemble nous explorons ce qui est encore mal compris : la différence entre le burn out et la dépression, la solitude lorsque vos proches ne vous reconnaissent plus, le repos nécessaire mais insuffisant pour remonter la pente pour de bon.

Si vous vous sentez à bout de souffle, si vous avez l'impression de survivre plus que de vivre ou si vous cherchez simplement une lueur d'espoir, cet épisode vous rappellera une chose essentielle : parfois s'effondrer est la seule façon de se retrouver.

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