エピソード

  • O ginącej sztuce dobrej rozmowy | PSYCHONAWIGACJE

    O ginącej sztuce dobrej rozmowy | PSYCHONAWIGACJE
    2025/12/19
    Sztuka prowadzenia rozmowy to umiejętność budowania ciekawego dialogu poprzez aktywne słuchanie, okazywanie szczerego zainteresowania, zadawanie przemyślanych pytań, dbałość o atmosferę, szacunek do rozmówcy i umiejętność płynnej zmiany tematów, co pozwala stworzyć komfortową przestrzeń dla obu stron i pogłębić relacje. Nie chodzi o monolog czy narzucanie swojego zdania, ale o dynamikę wymiany, w której obie osoby czują się wysłuchane i zrozumiane, czują się komfortowo. Jak to jest z naszymi rozmowami? W pracy lub w domu? Czy potrafimy rozmawiać, nawet jeśli mamy różne zdania? Dlaczego w rozmowach, często zdarza się przekraczanie granic niestosownymi pytaniami? Jak reagować w takich sytuacjach? Dlaczego coraz trudniej jest Nam prowadzić rozmowy wartościowe? Jakie błędy komunikacyjne najczęściej popełniamy w naszych rozmowach? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • Trauma pokoleniowa | PSYCHONAWIGACJE

    Trauma pokoleniowa | PSYCHONAWIGACJE
    2025/12/12
    Trauma pokoleniowa, to określenie odnoszące się do pewnych doświadczeń lub przekonań przekazywanych z jednej generacji na drugą, związanych z negatywnymi konsekwencjami. W psychologii pojęcie to nazywane jest również traumą transgeneracyjną i ma związek z długotrwałym procesem, a nie z jednorazowymi sytuacjami. Czym dokładnie charakteryzuje się trauma pokoleniowa i jak wpływa na kolejne generacje? Jakie wybory w naszym życiu dominują, kiedy jesteśmy „obciążeni” traumą tego typu? W jaki sposób trauma pokoleniowa wpływa na sposób w jaki wychowujemy nasze dzieci? Jak można przerwać pasmo trudności emocjonalnych przekazywanych z pokolenia na pokolenie? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Boję się własnego dziecka | PSYCHONAWIGACJE

    Boję się własnego dziecka | PSYCHONAWIGACJE
    2025/12/05
    Agresja dzieci wobec rodziców może być wyrazem silnych emocji, takich jak złość czy bezradność, a często ma swoje korzenie w rodzinnych konfliktach, stresie lub poczuciu braku bezpieczeństwa. W takich sytuacjach rodzice powinni zachować spokój, nie reagować krzykiem ani agresją, zadbać o bezpieczeństwo i pozwolić dziecku ochłonąć. Kluczowe jest też zrozumienie przyczyn zachowania dziecka i szukanie pomocy, np. u psychologa lub w placówkach wsparcia, aby wypracować zdrowe wzorce komunikacji. Dlaczego rodzice czasem boją się własnych dzieci? Czy dziecko może „wyrosnąć” z agresji wobec swoich opiekunów? Dlaczego przemoc dziecka wobec rodzica, to temat tabu? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    34 分
  • Przemocowe relacje | PSYCHONAWIGACJE

    Przemocowe relacje | PSYCHONAWIGACJE
    2025/11/28
    Przemocowy związek to relacja, w której jedna osoba dominuje nad drugą za pomocą władzy i kontroli, często w sposób powtarzalny i cykliczny, prowadząc m.in. do zniszczenia samooceny partnera. Taka przemoc może być fizyczna, psychiczna, emocjonalna lub ekonomiczna, a jej typowe objawy to izolowanie, manipulacja, gaslighting i szantaż emocjonalny. Jakie zachowania partnerki, partnera już na początku związku, mogą zwiastować późniejszą eskalacje przemocy? Z czego wynika „przemocowość” osób, które stosują ją w związku. Dlaczego tak trudno opuścić relację, w której regularnie dochodzi do różnych form przemocy? Gdzie najlepiej szukać ratunku? Czy jednorazowy akt przemocy w związku, zawsze musi kończyć się jej regularnym stosowaniem wobec partnerki czy partnera? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    38 分
  • Gniazdownicy | PSYCHONAWIGACJE

    Gniazdownicy | PSYCHONAWIGACJE
    2025/11/21
    Ostatnie dane GUS mówią już o 2 milionach Polaków w wieku 25-34 lata, wciąż mieszkających przynajmniej z jednym z rodziców, nierzadko będąc na jego utrzymaniu. To tak zwani „gniazdownicy”. Większość z nich ma pracę i już dawno temu zakończyła edukację, a mimo to, nadal mieszka u rodziców. Badaczy już od lat niepokoi coraz częstsze zjawisko dorosłych dzieci (tzw. gniazdowników), które nie chcą lub nie potrafią rozstać się ze swoimi rodzicami, by zacząć odpowiedzialnie żyć na własny rachunek. Z czego to wynika? Jakie są i jakie będą tego konsekwencje dla społeczeństwa? Jak można zapobiec temu zjawisku? Dlaczego w krajach rozwiniętych przybywa dzieci, które nie mają zamiaru (albo nie potrafią), dorosnąć? Czy chodzi o biedę i brak perspektyw, czy może niewłaściwe wychowanie? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • Love bombing | PSYCHONAWIGACJE

    Love bombing | PSYCHONAWIGACJE
    2025/11/14
    Love bombing (bombardowanie miłością), to forma psychologicznej manipulacji, w której jedna ze stron relacji, zasypuje drugą nadmierną ilością uwagi, komplementów, prezentów i intensywnych deklaracji miłości – w bardzo krótkim czasie od początku znajomości. Celem tej strategii nie jest autentyczna bliskość, lecz szybkie związanie emocjonalne drugiej osoby, osłabienie jej krytycyzmu i stworzenie zależności. Bombardowanie miłością pojawia się najczęściej na samym początku relacji, potrafi być niezwykle obciążające i destrukcyjne. Z czego wynika, do czego prowadzi i jak mu zapobiegać? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    29 分
  • Niewłaściwe reakcje na konflikt | PSYCHONAWIGACJE

    Niewłaściwe reakcje na konflikt | PSYCHONAWIGACJE
    2025/11/07
    Reakcje na konflikt w związku to często automatyczne strategie, takie jak walka (krytyka, obrona, atak), ucieczka (wycofanie, unikanie rozmów) albo uleganie. Skuteczne reakcje obejmują: zachowanie spokoju (np. przez świadome oddychanie), stosowanie komunikatów „ja”, czyli opisywanie własnych uczuć zamiast oskarżeń, oraz aktywne słuchanie partnerki, partnera, żeby lepiej zrozumieć ich perspektywę. Kluczowe jest też dążenie do kompromisu i wspólnego szukania rozwiązań, zamiast próby „wygrania” kłótni za wszelką cenę. Nieumiejętność rozwiązywania sporów to problem tysięcy par w Polsce. Z czego wynika ta dysfunkcja i do czego prowadzi? W jaki sposób spierać się mądrze, efektywnie i bez strat emocjonalnych po obu stronach relacji? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    28 分
  • Żałoba jest ważna | PSYCHONAWIGACJE

    Żałoba jest ważna | PSYCHONAWIGACJE
    2025/10/31
    Żałoba po związku to zupełnie naturalny i potrzebny proces emocjonalny, podobny do żałoby po stracie bliskiej osoby, który obejmuje fazy takie jak szok, zaprzeczenie, gorycz, złość i smutek, prowadzące ostatecznie do akceptacji. Trwa zazwyczaj około połowy długości związku, ale czas ten może się znacznie różnić i zależy od intensywności relacji, osobowości, a także od tego, co utraciliśmy wraz z rozstaniem. Pomocne w jej przejściu są: wsparcie bliskich, angażowanie się w nowe aktywności, profesjonalna pomoc psychologiczna, jeśli jest potrzebna, oraz danie sobie czasu na przeżycie emocji i pogodzenie się ze stratą. Dlaczego żałoba po stracie jest tak ważna? Jak przeżyć ją efektywnie? Na program zapraszają Marlena Ewa Kazoń (psychoterapeutka traumy, par i małżeństw, trenerka grupowa PTP) oraz Michał Poklękowski (dziennikarz radiowy).
    続きを読む 一部表示
    30 分