Giornalmente dobbiamo gestire il dialogo con noi stessi, quando diventa particolarmente difficile o ci sono pensieri intrusivi possiamo ricorrere ad alcune tecniche molto efficaci.

METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU "SEGUI"

Vistita www.psicologofratagnoli.com

Come avviene un processo decisionale? Approfondiamo solo alcuni dei "bias" cognitivi cioè delle distorsioni percettive che influiscono molto anche nella tua giornata:

-euristica della disponibilità

-bias della conferma

-ancoraggio

METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU "SEGUI"

visita www.psicologofratagnoli.com

Discriminare bene rappresenta già il primo passo verso la soluzione...sicuro che sia panico?

Alti livelli di ansia sono ascrivibili a più difficoltà, è importante capire come ogni singola persona reagisce e cerca di gestire la sua paura.

www.psicologofratagnoli.com

METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU "SEGUI"

Panico e fobie, cosa sono e come funzionano (con esempi concreti).

La paura è devastante ma è possibile uscirne e anche in tempi relativamente brevi.

www.psicologofratagnoli.com

METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU "SEGUI"

Il respiro è il nostro primo atto vitale, la maggioranza di noi sottovaluta i suoi effetti. una corretta respirazione ha effetti benefici sull'organismo e sulla mente.

www.psicologofratagnoli.com

METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU "SEGUI"

Come si trova la motivazione? Siamo sicuri che per iniziare qualcosa dobbiamo necessariamente essere motivati? Parliamomone...

www.psicologofratagnoli.com

METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU "SEGUI"

In psicologia le etichette fanno male, sicuri che usare così spesso parole come "depressione" non sia nocivo? Il nostro linguaggio crea la nostra realtà...

www.psicologofratagnoli.com

METTI LIKE SE TI PIACE E CLICCA SU "SEGUI"

Cosa fare con i pensieri negativi, intrusivi, coni fastidi mentali?

Devo sforzarmi a pensare positivo? Assolutamente no!