Cette semaine, je m'autorise un épisode un peu différent : je vous livre mon regard, totalement personnel, sur ce qui a changé dans notre métier depuis que j'ai commencé à exercer.

Vingt ans de pratique, ça laisse des traces et ça permet aussi des constats - pas toujours confortables ni unanimes, mais que j'avais envie de partager avec vous.

Après tout, c'est mon podcast, je fais ce que je veux (comme dirait @itscoldtrain !).

En 20 ans, deux aspects ont vraiment évolué : le métier et les clients.

J'ai décortiqué les deux.

Je reviens sur ce qui a bougé du côté de la formation et de la reconnaissance du métier, et sur ce que je vois évoluer chez les personnes qui viennent désormais pousser le porte de mon cabinet.

Un épisode sans filtre, comme je les aime, où je prends parfois parti (et vous avez le droit de ne pas être d'accord avec moi).

➡️ On s'en parle sur Insta ? C'est ici : https://www.instagram.com/espaceducalme/

Accrochez-vous car la semaine prochaine un autre suivra, peut-être un peu plus mordant.

Dans cet épisode, j'évoque également :

• les recommandations des Etats généraux de la formation en sophrologie : https://www.syndicat-sophrologues-professionnels.fr/la-sophrologie/le-m%C3%83%C2%A9tier-de-sophrologue/comment-choisir-sa-formation/index.html

• le workshop pour définir son modèle économique : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/RDA8F07C

• les aventures du Professeur Vanessa, gourou pour sophrologues : https://www.instagram.com/p/DYG-UL_CMYb/

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On connaît tous des moments de lassitude ou de découragement.

Dans ces circonstances, ce qui aide à tenir et à voir loin, c'est de repenser à ce qui nous motive.

Dans cet épisode, on parle motivation de manière concrète. Car au-delà de la motivation qui incite à embrasser un métier, il y a celle, plus durable, qui va aider à l'exercer au long cours.

Je vous invite donc à revenir aux sources de votre motivation, mais aussi à creuser celles qui nourrissent habituellement cette dynamique. Etes-vous plutôt team "motivation extrinsèque" ou "motivation intrinsèque" ?

A la fin de cet épisode, je vous propose également un exercice d'écriture pour y voir encore plus clair.

Dans cet épisode, je me réfère aussi à :

• l'épisode 43 : Dépasser ses doutes
  https://podcast.ausha.co/profession-sophrologue/43-depasser-ses-doutes

• l'épisode 6 : 5 choses qui prennent de l'énergie
  https://podcast.ausha.co/profession-sophrologue/6-5-choses-qui-prennent-de-l-energie

• l'épisode 7 : 5 choses qui donnent de l'énergie
  https://podcast.ausha.co/profession-sophrologue/7-5-choses-qui-donnent-de-l-energie

• l'épisode 57 : Définir son identité de sophrologue
  https://podcast.ausha.co/profession-sophrologue/57-definir-son-identite-de-sophrologue

Et je vous rappelle deux événements à venir :

• le webinaire "Santé mentale et TND" du 18 juin
  https://www.billetweb.fr/webinaire-sophrologie-dys-tdah-tsa-et-hp&multi

• le séminaire de rentrée pour les sophrologues
  https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-2026-pour-les-sophrologues

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Le 5ème sommet virtuel de sophrologie s'est terminé il y a quelques jours. Au delà de la fierté et de la gratitude que nous ressentons avec Sophie Chabaud, il est temps d'en tirer quelques premières leçons.

Dans cet épisode, je partage aussi avec vous en avant-première trois projets, directement issus de nos collaborations avec les intervenants. Ils devraient voir le jour tout prochainement...

Mais surtout, on réfléchit déjà aux thème de l'année prochaine : donnez nous votre avis et vos suggestions !

Voici enfin les liens évoqués dans cet épisode :

• le package de l'intégralité des replays du Sommet : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/P3DAC5E7

• les offres spéciales post-sommet de nos intervenants, sur la page Facebook : https://www.facebook.com/sommetvirtueldesophrologie

• le webinaire du 18 juin sur santé mentale et TND à l'âge adulte, avec Céline Pariente : https://www.billetweb.fr/webinaire-sophrologie-dys-tdah-tsa-et-hp&multi

• le workshop "Je me lance sur YouTube" du 29 juin : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/J0F0137D

• la session "Secourisme en santé mentale jeunes" des 6 et 7 juillet (avec -20% de remise avec le code SVS2026) : https://my.weezevent.com/premiers-secours-en-sante-mentale-jeunes-juillet-26-boulogne

• le séminaire de rentrée en présentiel ou distanciel (avec -20% de remise avec le code SVS2026) : https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-2026-pour-les-sophrologues

Bonne semaine !

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Avez-vous déjà vécu ce moment embarrassant où, dans un événement professionnel ou une soirée amicale, quelqu'un vous demande ce que vous faites dans la vie ? Et là, vous marquez un temps d'arrêt, ou vous vous embrouillez dans des explications compliquées. 😨

"Je suis sophrologue" ne suffit pas toujours à définir qui on est.

Pour préparer cet épisode, j'ai d'abord recherché une définition unique de la sophrologie. Et j'en ai trouvé au moins 5...

Donc, je vous propose de procéder différemment, en 3 étapes, pour ne plus jamais vous sentir à court d'idées :

1 - Comprendre pourquoi c'est difficile de s'identifier comme sophrologue

2 - Se demander s'il faut parler de soi ou de la sophrologie

3 - Utiliser 4 questions pour élaborer sa propre réponse

J'aimerais bien connaître la vôtre ! Partagez-la sur Insta @espaceducalme

🚀Cet épisode arrive juste pour le lancement du 5ème Sommet virtuel de sophrologie. Trop tard pour s'y inscrire, mais il est encore temps de réserver le packages des replays de toutes les interventions : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/P3DAC5E7

💡Dans cet épisode, j'évoque également :

• l'épisode 25, "5 leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteur" : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/25-5-leviers-pour-depasser-le-syndrome-de-l-imposteur

• l'épisode 57, "Définir son identité de sophrologue" : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/57-definir-son-identite-de-sophrologue

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Cette Pratique Pour Sophrologue (aka PPS) vient en appui de l'épisode 59 consacré à la notion d'alignement : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/59-c-est-quoi-etre-aligne

Je vous ai déjà parlé de cette posture indispensable pour se trouver synchronisé(e) sur l'axe tête/cœur/ventre.

Je vous invite à vous laisser guider pour établir - ou rétablir - votre alignement quand c'est nécessaire. Vous pouvez réfléchir auparavant à trois qualités qui peuvent s'accorder entre elles, ou choisir les trois capacités caycédiennes : la confiance, l'espoir et l'harmonie.

Bonne pratique !

Rendez-vous jeudi 28 mai, pour ceux qui participeront au workshop "Je crée mes propres capsules vidéos" : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/MF5BE930

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Cette semaine on met le focus sur une compétence-métier qui paraît tomber sous le sens : l'écoute active. Pourtant, elle est peu enseignée dans les formations initiales de sophrologie, et elle demande surtout de la pratique. Or, la qualité de l'écoute est garante de la solidité de l'alliance. C'est même une compétence phénoménologique !

Je vous propose d'aborder cette notion sous 5 angles :

• Ce qu'est exactement l'écoute active, et ce qu'elle n'est pas.

• Les 4 obstacles courants qui parasitent une écoute de qualité.

• Les 5 habitudes à prendre pour mettre en place une écoute réellement active.

• Les différentes nuances d'écoute, selon les différents temps d'une séance ou d'un accompagnement.

• Et 3 conseils pour développer sa capacité d'écoute.

En complément de cet épisode, je vous invite à (ré)écouter :

• l'épisode 53 sur les biais cognitifs : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/53-dejouer-les-pieges-des-biais-cognitifs

• l'épisode 38 consacré au journaling : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/38-faire-du-journaling

Et je vous donne rendez-vous jeudi 28 mai pour le prochain workshop : Je crée mes propres capsules vidéos https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/MF5BE930

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Vous avez entendu parler de la notion d'alignement, mais vous ne comprenez pas très bien en quoi ça consiste, et surtout si vous-même, vous l'êtes ou non ? Pourtant, quelque fois vous sentez que quelque chose "cloche"...

Rangez vos pendules et vos fils à plomb !

Dans cet épisode j'approfondis la notion d'alignement, un équilibre à trouver sur l'axe tête/cœur/ventre. Elle se rapproche aussi du concept de congruence cher à Carl Rogers. Quand on sort de cet axe, c'est problématique pour nous et pour nos clients. L'alignement, c'est fondamental dans la posture et dans l'alliance.

On ne peut pas durablement accompagner quelqu'un sur un chemin qu'on ne fréquente plus soi-même, aussi :

• Je vous donne 3 exemples de situations qui montrent que vous n'êtes plus aligné avec vous-même.

• Je vous suggère 3 habitudes pour rétablir son alignement.

En complément de cet épisode, je vous invite à (ré)écouter :

• l'épisode 48 : Travailler en s'appuyant sur ses valeurs https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/48-travailler-en-s-appuyant-sur-ses-valeurs

• l'épisode 50 : Pourquoi je suis devenue sophrologue https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/50-pourquoi-je-suis-devenue-sophrologue

• l'épisode 57 : Définir son identité de sophrologue https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/57-definir-son-identite-de-sophrologue

• ...et tous les hors-séries PPS pour pratiquer pour vous !

Alors, évident - ou pas, l'alignement ? On en parle sur Instagram @espaceducalme https://www.instagram.com/espaceducalme/

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L'épisode de cette semaine est en binôme avec Sophie Chabaud, avec qui je co-organise depuis 2022 le Sommet virtuel de sophrologie.

Nous vous en ouvrons les coulisses, pour partager avec vous l'état d'esprit dans lequel nous avons créé cet événement, la manière dont nous choisissons les intervenants et surtout l'affiche 2026.

Judith Dumas, Angélique Moreau, Céline Pariente et Maéva Morin-Béranger sont nos invitées pour cette 5ème édition.

Fidèle à ses origines, le Sommet est toujours 100% gratuit en ligne.

Vous pouvez vous y inscrire dès maintenant, afin de recevoir le lien pour assister aux conférences et "réveil-matin" en direct : https://my.weezevent.com/sommet-virtuel-de-sophrologie-2026

Suivez toutes les actualités du Sommet sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/sommetvirtueldesophrologie

Vous voulez réserver le package des conférences, c'est ici : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/P3DAC5E7

Ca commence dans 4 semaines !

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