Cette semaine, je m'attaque à un groooos morceau : le business plan.

Que vous soyez en création ou en réorganisation d'activité, vous tomberez un jour sur un banquier ou un comptable qui vous demandera de formaliser un business plan. Cet exercice d'équilibriste est important, mais il n'est pas la condition absolue de réussite d'un projet. Il peut toutefois aider à le structurer et à la réajuster.

Se lancer comme sophrologue n'est en rien comparable avec le fait d'ouvrir un commerce ou de lancer une start-up. Sur quoi se baser et comment faire ?

J'ai donc repris et simplifié, un par un, 10 points qui constituent un business plan et tenté de les adapter à notre métier, en m'arrêtant sur les aspects les plus délicats parmi : l'offre, le positionnement, l'étude de marché, la stratégie commerciale, le modèle économique...

➡️ Concernant le modèle économique (mais aussi les tarifs et le prévisionnel financier), on abordera ce sujet en profondeur lors du workshop "Je définis mon modèle économique" du jeudi 1er octobre : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F

➡️ Pour ce qui est du choix du statut et ses conséquences immédiates et à long terme, les réponses plus précises sont déjà disponibles dans le workshop "Quel statut (re)choisir ?" : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/H4A8AF9F

Et pour prolonger cet épisode, vous pouvez consulter les sites spécialisés pour les entrepreneurs :

• CCI business builder, sur la plateforme de la Chambre de commerce et d'industrie : https://www.business-builder.cci.fr/
• BPI, faire son business plan : https://bpifrance-creation.fr/encyclopedie/previsions-financieres-business-plan/business-plan/faire-son-business-plan
• Service public/Entreprendre, concevoir un business plan : https://entreprendre.service-public.gouv.fr/vosdroits/F35965
• BGE, les boutiques de gestion : https://www.bge.asso.fr/
• Initiative France : https://www.initiative-france.fr/

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Quand on ouvre un cabinet, ou quand on poursuit son développement, on a une obsession : arriver au moment où l'on se sera constitué une clientèle suffisante. Enfin, on pourra souffler !

⚠️ Spoiler alert : ce moment n'arrivera jamais.

Je me suis penchée sur les croyances en lien avec la notion "d'équilibre de l'activité" (parfois renforcées par le vrai-faux business plan d'avant-lancement). Non seulement elles ne reposent sur rien, mais surtout des données nouvelles sont à prendre en compte.

Je vous propose un questionnaire sur les quelques points de vigilance à garder en ligne de mire, quel que soit le stade où vous en êtes de votre "ancienneté". Ils s'appliquent pour moi aussi, en permanence !

Et pour vous aider à y voir plus clair, j'ai décidé de relancer le workshop : "Je définis mon modèle économique" dans une version actualisée. Ce sera le jeudi 1er octobre.

➡️Infos et programme : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F⚠️

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En cette rentrée, j'ai rassemblé les conseils que j'aurais aimé avoir il y a 20 ans.

Car concilier le lancement ou le développement d'une activité professionnelle indépendante avec une vie de famille peut s'avérer un challenge culpabilisant - entre procrastination et surinvestissement.

Un sujet encore plus délicat quand on travaille à domicile - ou que l'on est entouré de salariés.

Et attention aux économies apparentes à court terme, qui peuvent avoir un impact financier à moyen ou long terme, notamment dans l'équilibre d'un couple (c'est ma minute féministe !).

Aussi, je vous suggère quelques conseils au parfum de vécu pour trouver votre propre équilibre.

En complément de cet épisode, je vous propose d'écouter également :

• l'épisode 19 : 5 conseils pour optimiser son temps https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/19-5-conseils-pour-optimiser-son-temps
• l'épisode 36 : Gérer son entourage https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/36-gerer-son-entourage
• l'épisode 30 : Mon set-up de rentrée https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/30-mon-set-up-de-rentree

Belle rentrée !

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La légitimité, quand on s'engage dans un métier nouveau, ou quand on est à la peine dans une activité qui a du mal à décoller, c'est un GROS sujet de doutes, d'incertitudes et d'anxiété.

Pour cette PPS - pratique pour sophrologues - de rentrée, on démarre la saison 3 (eh oui, déjà !) avec un exercice concret. A (re)faire toutes les fois où on se sent en difficulté sur son identité, ses compétences ou ses résultats.

Pour compléter cette pratique, vous pouvez ré-écouter :

• l'épisode 25 : 5 leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteur
• l'épisode 38 : Faire du journaling
• l'épisode 43 : Dépasser ses doutes
• l'épisode 57 : Définir son identité de sophrologue

Et en avant pour les 12 prochains mois !

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La dernière question de la série d'été m'a donné du fil a retordre !

Sofia m'a demandé si elle avait le droit de refuser de prendre ou d'accompagner un(e) client(e) ?

Sur le coup, j'ai eu envie de dire spontanément oui (alors que d'autres vont répondre spontanément non), mais ça m'a amenée à réfléchir.

Pour répondre valablement à cette question et sortir des idées préconçues, j'ai exploré trois types d'arguments : juridique, déontologique, éthique & individuel.

Et je me suis demandé comment le faire, sans que le client ne se sente rejeté ?

D'ailleurs, cette question résonne fortement avec le workshop sur la posture : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C

Avez-vous des situations/cas où vous avez refusé d'accompagner quelqu'un ?

Venez le partager sur Instagram @espaceducalme

Avant de rentrer, on se retrouve à trois occasions d'ici fin août, dont le séminaire pour les sophrologues du 29 (ou 30 août). Un moment qui s'annonce encore incroyable d'énergie !

https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-2026-pour-les-sophrologues

La saison 3 approche, et ce sera le mardi 1er septembre, pour la suite de nos aventures !

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Quand on a à cœur de bien faire et de mieux recevoir ses clients en cabinet, on est souvent à la recherche d'objets ou d'accessoires en support des séances.

C'est la question de la quinzaine de Coraline : Quels sont les objets indispensables à avoir à portée de main ?

Ce sujet, je l'ai abordé de manière encore plus large dans le workshop "Conduire une séance de A à Z" https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/SDC519B5

Ici, je m'arrêterai plutôt sur les outils et accessoires : affiches, petits objets ou cartes... J'ai moi-même consacré un livre au "Power cartes" qui associent sophrologie et créativité, "Créez vos power cartes et activez les ressources qui sont en vous" : https://www.babelio.com/livres/Roux-Fouillet-Creez-vos-Power-Cartes/1528611

Donc j'ai fait le tour de mon cabinet pour vous recenser tous les objets et accessoires que je possède.

Est-on pour autant un meilleur sophrologue avec cela ? C'est la question que s'est également posée Sabine Pernet, à propos des gadgets en sophrologie, dans cet article : https://www.relaxationdynamique.fr/les-gadgets-de-la-sophrologie-aide-ou-danger/

Enfin, je reconnais qu'il y a 2 objets dont je ne saurais absolument pas me passer, et je vous dis pourquoi.

Et vous, quels sont ceux que vous utilisez le plus ?

PS : dans cet épisode j'évoque l'engagement de Céline Pariente en Gironde. Si vous voulez aider, informez vous sur son profil Facebook : https://www.facebook.com/celinesophro

Prochain courrier du cœur : mardi 18 août

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On continue le hors-série d'été avec la question de Chloé : "Puis-je créer des exercices moi-même, et comment faire pour avoir de l'inspiration ?".

Parce que copier n'est pas jouer, mieux vaut faire travailler son imagination pour enrichir ses suggestions et créer ses propres terpnos logos (même à la dernière minute !).

Parce que la sophrologie, ça n'est pas du prêt-à-porter, mais plutôt de la haute couture !

Dans cet épisode, je vous suggère 5 sources d'inspiration pour enrichir son imagerie mentale et sensorielle, mais aussi 3 habitudes simples pour favoriser l'inspiration et 1 défi pour s'y mettre tout de suite.

J'évoque aussi :

• le séminaire de rentrée pour les sophrologues de fin août : https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-2026-pour-les-sophrologues
• le workshop immédiatement accessible, Je crée mes propres techniques : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/CE840C79

Envie de poser d'autres questions, venez en DM sur Instagram @espaceducalme

Prochain courrier du cœur : mardi 4 août 😎

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Avec les mois de juillet & août, c'est le retour du courrier du cœur ! 💌

Un épisode par quinzaine, avec "une question que vous n'osez pas poser" ! 🫣

On ouvre le bal avec Fanny, dont l'une des élèves inscrite à son cours collectif critique en permanence sa vision de la sophrologie, remettant en cause sa légitimité. Est-elle vraiment sophrologue ?

Faut-il se défendre, argumenter, laisser glisser ou la virer ? 🤪

Comment doit-elle réagir ? 😏

J'ai animé des cours collectifs de sophrologie "grand public" pendant 10 ans et je vous donne quelques idées de réactions et réponses possibles (et aussi une petite question sur le fond).

D'autres questions délicates ? Venez les partager en DM sur Instagram @espaceducalme

💡 Pour approfondir cet épisode, vous pouvez également :

• écouter l'épisode 25 - 5 leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteur https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/25-5-leviers-pour-depasser-le-syndrome-de-l-imposteur

• écouter l'épisode 65 - Mon manifeste pour une sophrologie responsable https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/65-mon-manifeste-pour-une-sophrologie-responsable

• connaître toutes les astuces pour lancer et animer un cours collectif : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/P4660B16

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