Prime Health Club

著者： Dr. Tanja Neufeld und Alexander Eisenbrand
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  • サマリー

  • Willkommen beim Prime Health Club - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit! Entdecke spannende Themen rund um Wohlbefinden, Ernährung, Bewegung und Mindset, präsentiert von Alexander Eisenbrandt und Dr. Tanja Neufeld. Lass dich von uns inspirieren und erfahre, wie du wissenschaftlich fundierte Tipps in deinen Alltag integrieren kannst. Werde Teil unserer Community und starte deine Reise zu deinem gesünderen Ich.
    Dr. Tanja Neufeld und Alexander Eisenbrand
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あらすじ・解説

Willkommen beim Prime Health Club - deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit! Entdecke spannende Themen rund um Wohlbefinden, Ernährung, Bewegung und Mindset, präsentiert von Alexander Eisenbrandt und Dr. Tanja Neufeld. Lass dich von uns inspirieren und erfahre, wie du wissenschaftlich fundierte Tipps in deinen Alltag integrieren kannst. Werde Teil unserer Community und starte deine Reise zu deinem gesünderen Ich.
Dr. Tanja Neufeld und Alexander Eisenbrand
衛生・健康的な生活
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エピソード
  • Folge 19: Kälte – Boost für Gesundheit & mentale Stärke

    Folge 19: Kälte – Boost für Gesundheit & mentale Stärke
    2025/05/09
    In dieser Folge sprechen wir über die faszinierende Wirkung von Kälte auf unseren Körper. Ob Eisbaden, Kältekammer oder kalte Duschen – Kälte kann Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und sogar den Stoffwechsel ankurbeln. Wir erklären, warum Kälte unseren Körper herausfordert, was sie mit unserem Nervensystem, der Zellteilung und dem Stresslevel macht und wie du sie gezielt in deinen Alltag einbauen kannst. Unser Tipp: Nach der warmen Dusche einfach mal kalt nachspülen – dein Körper wird es dir danken!
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    21 分
  • Folge 18: Langlebigkeit & Hautgesundheit – mit Dr. Britta Kühlmann

    Folge 18: Langlebigkeit & Hautgesundheit – mit Dr. Britta Kühlmann
    2025/05/02
    In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Britta Kühlmann, plastische Chirurgin, Wissenschaftlerin und Gründerin der Hautpflegemarke Cineolux. Wir tauchen ein in das Thema Longevity: Was bedeutet es, nicht nur lange, sondern vor allem gesund zu leben? Britta erklärt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf, mentale Gesundheit und Stressreduktion zentrale Bausteine für gesunde Langlebigkeit sind. Sie teilt Einblicke in ihre Forschung zu Hautalterung und Epigenetik und zeigt, wie kleine Alltagsschritte riesige Wirkung haben können. Eine inspirierende Reise zu mehr Lebensqualität – von innen und außen!
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    28 分
  • Folge 17: Hautgesundheit – von innen und außen

    Folge 17: Hautgesundheit – von innen und außen
    2025/04/25
    In dieser Folge widmen wir uns unserer Haut – unserem größten Organ. Wir sprechen darüber, wie wichtig eine gesunde Ernährung, Schlaf, wenig Stress und ein intaktes Mikrobiom für eine strahlende Haut sind. Aber auch die richtige Pflege spielt eine große Rolle: Weniger ist oft mehr! Wir zeigen, welche Produkte wirklich sinnvoll sind, warum UV-Schutz unverzichtbar ist und wie du deiner Haut durch kleine Routinen etwas Gutes tust. Schönheit beginnt innen – und zeigt sich außen.
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    22 分

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