En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, hablaremos de dos temas que tocan directo al corazón y a la mente.
Primero, descubriremos cómo lo que comes puede influir en tu estado de ánimo, ¿sabías que el exceso de grasas, azúcar o lácteos puede hacerte sentir más triste o incluso deprimirte?, además, entramos a un tema más profundo: la timidez infantil, a psicóloga Jessy Govea nos enseña cómo ayudar a nuestros hijos a ganar seguridad sin obligarlos a ser lo que no son. Aprenderás por qué no se debe forzar un saludo, cómo reforzar su autoestima y cómo acompañarlos para que brillen a su manera.

Lamentablemente el bullying escolar no solo se vive en las aulas de clase, también hay que estar alerta ante el ciberacoso. ¿Cómo identificar y poder reaccionar al acoso escolar? La psicoterapeuta Karolina Mayte nos cuenta los pasos urgentes que debes dar para prevenir y saber intervenir.

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La relación ya se acabó y él quiere tener una amistad. Nuestra oyente no quiere, pero no sabe cómo decirle para no herir sus sentimientos. ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?

Escucha Pregúntale a César en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.

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En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano, hablaremos de algo que todos necesitamos identificar en nuestra vida: las personas vitamina y las apariencias que engañan.

Descubriremos qué hace que alguien sea esa dosis de energía positiva que te levanta el ánimo y también cómo reconocer a los que solo aparentan. Pero ojo, porque el episodio da un giro: entramos al mundo de las redes sociales y la suplantación de identidad, un tema serio que hoy afecta a miles, de la mano del especialista Dante Chávez, aprenderás cómo protegerte de estafas digitales, sextorsión y perfiles falsos que usan tu nombre, tus fotos o las de tus seres queridos.

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, nos adentramos en un tema que todos, absolutamente todos, hemos vivido: ¡la incapacidad de decir no!.

¿Eres de los que siempre dice “sí” aunque no puedas, aunque estés cansado o aunque no quieras?, pues este episodio es para ti, el Dr. César Lozano y la life coach Bárbara de la Rosa te enseñan a poner límites sin culpa, a recuperar tu paz y a dejar de cargar con lo que no te corresponde. Escucharás anécdotas reales, consejos prácticos y hasta un reto frente al espejo para que aprendas a decir la palabra mágica que puede cambiar tu vida: no.
Prepárate para reír, reflexionar y reconocerte porque a veces, decir que no es la forma más sana de decirte que sí a ti mismo.

El estrés laboral puede consumir tu energía y productividad. Hoy, la terapeuta Patty Alduncin nos explica las técnicas más efectivas y probadas para manejar la presión, establecer límites sanos y transformar tu ambiente de trabajo.

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Nuestro oyente nos cuenta que su mujer le fue infiel dos veces y que al parecer puede haber una tercera infidelidad, pues la descubrió cenando con alguien... ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?

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En el episodio de hoy hablaremos de esas heridas que no se ven, pero pesan: las emociones que heredamos, las actitudes que repetimos sin darnos cuenta y el complicado arte de perdonar. ¿Será que cargamos los rencores de nuestros papás?, ¿podemos aprender a soltar o estamos destinados a repetir cicatrices emocionales?.

Acompaña esta conversación donde descubrimos cómo las huellas que deja la infancia nos moldean, por qué el perdón no significa regresar ni olvidar, y cómo soltar el resentimiento puede ser el inicio de una vida más ligera. Historias reales, verdades incómodas y herramientas para dejar de sufrir por lo que ya pasó. Porque a veces, lo que más nos frena vive dentro de nosotros.