Durante el embarazo, la alimentación juega un papel fundamental en el bienestar de la mamá y el desarrollo del bebé. 🥑🤰🏻

En este episodio conversamos con Nathalia Duarte, especialista en nutrición, sobre las principales necesidades nutricionales durante el embarazo.

🎙️ Un episodio para informarse, resolver dudas y vivir el embarazo con mayor confianza.

▶️ Escúchalo completo y comparte este episodio con una futura mamá.

#NutriciónEnElEmbarazo #EmbarazoSaludable #Nutrición #SaludMaterna #Maternidad #SanaSana #CIMA

En este episodio conversamos con Arlen Pérez, CEO de Sana Sana, sobre la transformación que está viviendo el cuidado de la salud y por qué cada vez es más importante dar paso a un enfoque preventivo.

A lo largo de la conversación exploramos cómo la prevención puede ayudar a las personas a tomar un rol más activo en su bienestar, mejorar su calidad de vida y anticiparse a posibles riesgos antes de que se conviertan en problemas de salud.

Si te interesa conocer cómo está evolucionando la forma en que entendemos la atención médica y por qué la prevención es clave para el futuro, este episodio es para vos.

🎙️ Dale play, suscribite al canal y activá las notificaciones para no perderte los próximos episodios.

#Podcast #SanaSana #MedicinaPreventiva #Salud #Bienestar #Prevención #Healthcare #SaludIntegral

La salud femenina merece conversaciones basadas en evidencia.En este episodio nos acompaña la Dra. Nathalia Duarte, Nutricionista, para conversar sobre la relación entre la nutrición y el ciclo menstrual, compartiendo información y recomendaciones que pueden ayudarte a comprender mejor esta etapa natural de la vida de la mujer.Si te interesa aprender más sobre bienestar, alimentación y salud preventiva, este episodio es para vos.💙 Suscribíte para más contenido sobre salud y bienestar.📲 Compartí este episodio con quien creas que pueda encontrarlo útil.

¿Leer etiquetas es autocuidado o puede volverse obsesivo?🤔

En este episodio te enseñamos a entender lo que realmente importa en los empaques: desde el orden de los ingredientes hasta esas palabras engañosas como “light”, “natural” o “sin azúcar”.

Hablamos de glucosa, aditivos, microbiota y cómo tomar decisiones más conscientes sin caer en culpa ni restricciones extremas.

🎧 Dale play y aprendé a elegir mejor, para una salud óptima.

¿Te ha pasado que comés “algo fuera del plan” y sentís que ya todo se arruinó?

En este episodio conversamos con la Dra. Natalia Duarte sobre la mentalidad del “todo o nada” y cómo este patrón puede afectar tu relación con la comida, tus emociones y tu constancia.

Hablamos de por qué nuestro cerebro tiende a pensar en extremos, cómo el perfeccionismo puede sabotear hábitos saludables y por qué un solo desliz no define tu proceso.

Además, exploramos herramientas prácticas para salir de ese ciclo, construir una relación más equilibrada con la alimentación y entender cómo se ve realmente una vida saludable, más allá de lo que vemos en redes.

💛 Este episodio es para vos si sentís que nunca es suficiente o que “hacerlo perfecto” es la única opción.

Dale play y empezá a cambiar tu enfoque.

La obesidad es una de las enfermedades crónicas más desafiantes de nuestra época, y va mucho más allá del peso o la alimentación.

En este episodio conversamos con el Dr. David Porras sobre las verdaderas causas de la obesidad, su impacto en la salud y las estrategias médicas actuales para prevenirla y tratarla.

Hablamos sobre cómo influyen factores como la genética, las hormonas, el estrés, el sueño y la salud mental en el aumento de peso.

También exploramos cómo identificar a tiempo cuando el peso empieza a afectar la salud, incluso cuando una persona se siente bien.

En este episodio aprenderás:

• Qué factores influyen realmente en el desarrollo de la obesidad

• Cómo prevenirla desde la infancia

• El papel de la genética, las hormonas y la salud mental

• Qué exámenes médicos se recomiendan para su diagnóstico y seguimiento

• Cuándo se indican medicamentos o cirugía bariátrica

• Cómo abordar la obesidad como una enfermedad crónica a largo plazo.

Un episodio lleno de información médica clara y basada en evidencia para entender mejor la obesidad y tomar decisiones informadas sobre la salud.

La epilepsia sigue rodeada de mitos, miedo y desinformación. ¿Qué es realmente? ¿Cómo se manifiesta? ¿Se puede controlar y llevar una vida normal?

En este episodio conversamos con el Dr. Sell sobre qué es la epilepsia, cómo reconocer sus señales, qué hacer ante una crisis y por qué el diagnóstico y seguimiento médico oportuno hacen una diferencia real en la calidad de vida.

Desde el enfoque integral de Sana Sana, hablamos de acompañamiento, educación y prevención para vivir con epilepsia sin estigmas.

🎧 Un episodio para informarte, entender y derribar mitos.

Cuando escuchamos la palabra cáncer, solemos pensar que es cuestión de suerte. Pero ¿qué papel juegan realmente nuestros hábitos diarios en su aparición?

En este episodio hablamos sobre prevención, hábitos cotidianos que aumentan el riesgo, síntomas silenciosos que solemos ignorar, el rol de la genética y por qué la detección temprana puede cambiarlo todo; junto a la Doctora Silvia Garita.

Desde el enfoque preventivo de Sana Sana, exploramos cómo un acompañamiento médico integral ayuda a identificar señales a tiempo y a pasar del miedo a una actitud activa y consciente frente a la salud.

🎧 Un episodio para informarte, prevenir y tomar decisiones más conscientes.