🍫 Perché cerchi il cioccolato? La vera ragione per cui desideriamo il cioccolato spesso non ha a che fare con il bisogno di zuccheri e capirlo può aiutare a gestire questo impulso e a non sentirsi sbagliati perchè lo si fa. È un atteggiamento comune nelle donne in particolare.

🤎 In alcuni momenti sentiamo un bisogno quasi irrinunciabile di cioccolato, mentre in altri potremmo dimenticarcene del tutto, ti sei chiesto perchè? Perché la voglia arriva soprattutto la sera, quando finalmente ci fermiamo? E qual è il motivo per cui nei giorni prima del ciclo il desiderio sembra intensificarsi?

🟫 In questo podcast ti spiego cosa succede davvero nel corpo, nella mente e nel sistema nervoso quando chiama il cioccolato.

🟤 Non parliamo di semplice voglia di dolce, e neppure di fame emotiva nel senso superficiale del termine. Qui entriamo in un territorio molto più interessante: autoregolazione, dopamina, serotonina, loop endorfinici, teobromina, ricerca di magnesio e meccanismi che nessuno spiega mai in modo chiaro.

⇢Capirai perché il cioccolato non è solo un alimento, ma un modulatore emotivo capace di portare calma, centratura e sollievo.

⇢ Scoprirai perché il bisogno aumenta nei momenti di stress, nei cali di energia mentale e nel pre-ciclo, quando il corpo consuma più magnesio e la stabilità emotiva è più fragile.

⇢ E capirai anche come trasformare questo gesto in un rituale consapevole, evitando di esserne trascinato e mantenendo invece il piacere e la piena gestione del comportamento.

🤎 Se ti riconosci in ciò che racconto, sappi che sei in buona compagnia.

Molti vivono la stessa dinamica, spesso senza comprenderla: la cerchiamo fuori di noi, ma la risposta è dentro, nel corpo, negli ormoni, nel tono dopaminico e in un sistema nervoso che ha bisogno di atterrare.

Alla fine del podcast ti racconto anche come, nella Primal Academy, affrontiamo questi temi in modo profondo e pratico: fame mentale, regolazione emotiva, gestione del ciclo, relazione con il cibo e con il piacere. Un percorso che ti insegna davvero a tornare stabili, centrati e liberi nelle proprie scelte.______________________________

☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.

Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica .

Sono la fondatrice di ⁠⁠Primal Academy ⁠⁠ il percorso di trasformazione totale 🌿

Al prossimo podcast ♡

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La bile è un vero motore metabolico, che regola:
assorbimento di vitamine A-D-E-K, equilibrio del microbiota, motilità intestinale e sensazione di energia stabile.
In questo podcast, unisco fisiologia e lettura bioenergetica per capire quando la bile è “in panne”, perché succede e come rieducarla in modo pratico.
Oggi scoprirai:
Cos’è la bile e perché “accende” digestione e colon
Quali sono i segnali di bile lenta e densa
Il legame tra bile, ormoni femminili e infiammazione silente
Lettura energetica: fegato-cistifellea come asse di “flusso” e vitalità
Come riattivarla con 5 azioni concrete (alimentazione, timing, idratazione salina, movimento, supporti mirati)
ARGOMENTI:
02:32 Che cos’è la bile
04:00 Il viaggio della bile
07:06 Cosa succede se non mangio grassi
08:20 Diete low fat e high carb
09:30 Segnali di bile “in panne”
10:20 Reflusso biliare o gastroesofageo?
12:25 Gli acidi per batteri ed Helicobacter
14:52 la bile per la stitichezza
15:58 Lettura energetica fegato-cistifellea
20:38 La cistifellea e l'energia femminile
22:33 Rimedi naturali
24:37 Le leggi della digestione
25:25 Integratori
28:29 “Primal Academy – Da Zero a Primal”- un programma strutturato mese per mese su alimentazione antinfiammatoria, stile di vita e bioenergetica.
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☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.
Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica .

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In autunno tanti notano una caduta di capelli più intensa e si chiedono se sia solo una questione di stagione o se ci sia qualcosa di più profondo. I capelli, infatti, raccontano lo stato di salute del nostro corpo e ci danno segnali preziosi.In questo podcast scoprirai perché in autunno tendiamo a perdere più capelli: non è solo la stagione, ma il segnale che il nostro organismo: fegato, reni, digestione, metabolismo ormonale, ha bisogno di essere sostenuto. Ti indicherò come affrontare questo periodo delicato, rafforzare i capelli e sostenerne la ricrescita attraverso alimentazione, rimedi naturali e la cura degli organi che più li influenzano.Se ti interessa la salute naturale e vuoi capire come prevenire e ridurre la caduta dei capelli in modo efficace, sei nel posto giusto.ARGOMENTI:- Le logge energetiche e gli organi interessati in autunno- Il ruolo del colesterolo- Il messaggio energetico degli alimenti- Gli errori che vedo fare in materia di nutrizione- I cibi migliori per nutrire il follicolo- Come e cosa mangiare per avere capelli più forti- I cibi che danneggiano e impoveriscono il capello- I rimedi naturali per mineralizzare- Le alternative e gli integratori per i vegetariani- Cosa c'entra la genetica?- Come integrare tutto nella tua routine.

📌 Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile.

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