☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️

Se vuoi superare la voglia di zuccheri in estate senza rinunciare ai momenti di socialità, questo video è per te.

In estate la dipendenza da zuccheri diventa una vera sfida: gelati, aperitivi, cene al ristorante… e la voglia di dolci sembra impossibile da controllare.

Ma non è colpa della tua forza di volontà: il caldo, i cambi di abitudini e i picchi glicemici creano un circolo vizioso che alimenta la dipendenza da zuccheri.In questo podcast scoprirai strategie pratiche e naturali per gestire la dipendenza da zuccheri estiva, ridurre il desiderio di dolci e mantenere energia e benessere anche in vacanza.

✔ Come riconoscere il craving e capire da dove nasce

✔ Cosa mangiare e bere per tenere stabili gli zuccheri nel sangue

✔ Piccoli trucchi per evitare di cadere nella fame nervosa

✔Abitudini intelligenti da adottare prima di aperitivi e ristorantiCon semplici accorgimenti puoi ridurre il craving estivo senza rinunciare alla socialità, mantenendo energia e benessere per tutta la stagione.

📌 Scopri anche gli altri podcast delle "Pillole di agosto"

Vuoi approfondire?

Porta con te sotto l’ombrellone le mie guide e i miei libri:

– Guida Low Carb di luglio

– Guida Animal Based di agosto

– I miei libri sulla Chetogenica Bioenergetica

Li trovi tutti qui sotto!

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Spero davvero che questo podcast ti ti sia stato utile.

Se ti è piaciuto, puoi condividerlo con le persone a cui vuoi bene e iscriverti al canale per non perdere altri preziosi consigli.

.

☼ Chi sono:

Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.

Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.

.

𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:

✅​ ⁠⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠⁠

❇️​​ ⁠⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠⁠

❇️​​ ⁠⁠⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠⁠⁠

❇️⁠⁠⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠⁠⁠

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Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡

☀️𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️

Le proteine non sono tutte uguali.

Ce lo ripetiamo spesso, ma pochi sanno davvero cosa significa.

In questo video della rubrica Pillole chetogeniche di agosto ti spiego perché non basta contare i grammi di proteine che assumi ogni giorno:conta da dove provengono, come vengono assorbite e se il tuo corpo riesce davvero a utilizzarle.

Parliamo di:

✅​ Valore biologico e biodisponibilità

✅​ Differenza tra proteine animali e vegetali

✅​ Proteine nobili: cosa sono.

Una pillola utile se stai cercando di tonificare, dimagrire o semplicemente nutrirti meglio.

Vuoi approfondire?

Porta con te sotto l’ombrellone le mie guide e i miei libri:

– Guida Low Carb di luglio

– Guida Animal Based di agosto

– I miei libri sulla Chetogenica Bioenergetica

Li trovi tutti qui sotto!

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Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.

Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.

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𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:

✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠

❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠

❇️​​ ⁠⁠⁠⁠GUIDA LOW CARB⁠⁠⁠⁠

❇️⁠⁠ ⁠GUIDA ANIMAL BASED⁠⁠⁠

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In questo nuovo appuntamento della rubrica

☀️​ 𝐏𝐢𝐥𝐥𝐨𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨 ☀️​ t

i spiego cosa succede realmente nel corpo quando ti alleni a stomaco vuoto: quando è utile, quando è controproducente, e come evitare gli errori più comuni.

Parliamo di:

– Insulina e glucagone

– Allenamento a bassa o alta intensità

– Cortisolo, catabolismo e brucia-grassi

– EPOC e metabolismo post-allenamentoUn podcast pensato per rendere semplici concetti complessi, con esempi concreti per capire cosa funziona davvero e perché.

Porta sotto l’ombrellone una lettura che fa bene anche al metabolismo:

– Guida Low Carb di luglio

– Guida Animal Based di agosto–

I miei libri sulla chetogenica bioenergetica

Li trovi tutti qui sotto!

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☼ Chi sono:

Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.

Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, creando il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica.

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Al prossimo Podcast, Maria Teresa ♡