『Po co te myśli?』のカバーアート

Po co te myśli?

Po co te myśli?

著者： Klaudia Łudzik i Natalia Toporkiewicz
無料で聴く

Zastanawiasz się jak codzienne myśli wpływają na Twoje życie, zdrowie i relacje? Potrzebujesz motywacji do zmiany? W tym podcaście usłyszysz szczere rozmowy i inspirujące historie, a także porady dietetyczno-treningowe, wyzwania, polecajki książkowe i podcastowe.

Słyszymy się w każdy poniedziałek o 8:00!Copyright Natalia i Klaudia 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #36. Ulubieńcy ostatnich miesięcy.

    #36. Ulubieńcy ostatnich miesięcy.
    2025/06/23
    W dzisiejszym odcinku opowiadamy o naszych ulubieńcach ostatnich miesięcy.

    ZDROWIE I STYL ŻYCIA
    Program profilaktyka 20+ na Internetowym Koncie Pacjenta

    FILMY I SERIALE
    Dojrzewanie (Netflix)
    Reniferek (Netflix)
    Nyad (Netflix)

    KSIĄŻKI
    Jedz, módl się i kochaj - Elizabeth Gilbert
    Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu - Peter Attia

    JEDZENIE
    Kardamonki z @kaffebageristockholm
    Sambal Balado z @luktung_krk


    PIELĘGNACJA I URODA
    Face Contouring Palette Dr Irena Eris
    Neboa - odżywki

    MININAWYKI
    Aplikacja ograniczająca scrollowanie - Screen Zen
    続きを読む 一部表示
    38 分
  • #35. Po co trenujemy?

    #35. Po co trenujemy?
    2025/06/09
    W tym odcinku zadajemy sobie jedno, niby proste, ale ważne pytanie: po co właściwie trenujemy? Zastanawiamy się, czy chodzi tylko o wygląd, czy może o coś więcej – emocje, siłę, poczucie wpływu, codzienną rutynę, albo po prostu chwilę oddechu. Rozmawiamy o tym:
    - Dlaczego często zaczynamy od sylwetki, ale z czasem zmieniamy nastawienie
    - Jak trening pomaga regulować emocje i rozładowywać napięcia
    - Co daje nam regularność i pokonywanie oporu
    - Czy warto ćwiczyć nawet wtedy, gdy nie mamy konkretnego celu
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • #34. Żyjesz czy przetrwasz?

    #34. Żyjesz czy przetrwasz?
    2025/06/02
    Czy żyjesz w zgodzie ze sobą, czy tylko odhaczasz kolejne dni?

    W tym odcinku rozmawiamy o życiu na autopilocie – kiedy funkcjonujemy, ale nie jesteśmy naprawdę obecne. O tym, jak łatwo zgubić sens w świecie, który nagradza działanie, ale nie zatrzymanie.

    Dowiesz się:
    • jak rozpoznać tryb przetrwania,
    • dlaczego tak często w niego wpadamy,
    • jak małymi krokami zacząć znowu żyć
    続きを読む 一部表示
    33 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません