💸 Aujourd’hui, on parle thunes !

En 2020, j’avais fait un épisode sur l’économie de mon podcast : combien ça coûte, combien ça rapporte, comment ça marche.

Cinq ans plus tard, les chiffres ont changé — et j’ai eu envie de vous raconter à nouveau comment Vulgaire existe (et survit).

Pourquoi il y a de la pub ? Pourquoi parfois il y en a plus ? Est-ce que Vulgaire gagne de l’argent ? Est-ce que moi, j’en gagne ?

Je vous explique tout, sans tabou, comme toujours.

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Tu sais, ce moment où tu sens quelque chose sans pouvoir l’expliquer ? Ce frisson dans le ventre avant qu’un truc ne se passe ?

Dans cet épisode, on parle de ce fameux 6e sens — celui qui te fait sentir un séisme avant qu’il n’arrive, ou deviner une trahison avant même d’avoir les preuves. Intuition, coïncidences, synchronicités… hasard ou radar intérieur ?

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Cette semaine R. Jonathan Lambert et Fred Testot reçoivent Marc Lefrançois, historien star des réseaux !

La cloche a sonné, littéralement, un +1 est entré… Nous avons alors découvert Alix Benezech, amie de Marc et comédienne.

On a parlé, bien entendu, d’Histoire et d’anecdotes croustillantes sur les rois de France -certains aimant les odeurs fortes, de Proust, ... et de plein d'autres choses encore, entre deux cris.

Tenez, goûtez, c’est délicieux.

>> Retrouvez Marc Lefrançois sur instagram : https://www.instagram.com/marc.lef01/?hl=fr

et sur YouTube : https://youtube.com/@marclefrancois1?si=nJk5jNUUWLTE372Y

>> Retrouvez Alix Benezech dans « Nouvelle vague » de Richard Linklater sorti le 08 octobre

..et bientôt à l’affiche de « Berlin Berlin », « L’infiltrée », « Papa malgré lui », « Astrid et Raphaëlle » saison 6, « Tom et Lola » saison 2, et « Meutre en Périgord vert ».

🎧 CRÉDITS

Podcast produit par : Plan Cut, Dim Sum Entertainment & Le Club Lambertin

Producteurs : Thomas Plessis, Fred Testot, R. Jonathan Lambert

Production exécutive : Chloé Oget

Réalisation sonore : Loïc De Oliveira

Programmation : Christian Puech

Musique originale : Nicolas Papon

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LA BILLETTERIE POUR LE MOUSEPARTOUR EST DISPONIBLE : https://www.nonstopproductions.fr/fr/mehdi-maizi

Dans ce nouvel épisode, on reçoit l'extraordinaire Fanny Ruwet, on envoie du Moyenthéon à toute berzingue (encore) et Mehdi fait un révélation extrêmement gênante à la fin de cette épisode. Beaucoup de rires encore une fois.

Fanny sera à l'Olympia le 2 janvier 2026 : https://www.olympiahall.com/agenda/fanny-ruwet/

Animé par Mehdi Maïzi et Ngiraan Fall, avec 6riliho. Podcast enregistré chez Matias.

Visuels par ynns graphics.

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Je vous raconte mes dernières nouvelles, les livres que je lis en ce moment, les derniers articles qui m'ont marquée et enfin je vous fais une liste de recos podcasts !

Podcasts américains :

• Good Noticings
• Binchtopia
• Shameless
• If Books Could Kill
• Maintenance Phase
• Giggly Squad
• Berner Phone
• Search Engine
• Otherworld
• The Sporkful

Podcasts français :

• Tchatcheuse
• Calmos
• De l’amour et du seum
• 300 % plaisir
• 4 quarts d’heure

Séries limitées américaines :

• Serial
• S-Town
• Nice White Parents
• Wind of Change
• The Other Latif (Radiolab)
• 1619
• California City

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Dans cet épisode de Long Live, je reçois Albane Reclus, coach en nutrition et autrice du livre Ma journée IG bas.

Ensemble, on décode le vaste sujet du sucre et de l’alimentation à index glycémique bas (IG bas).

Pourquoi certains aliments font-ils grimper notre glycémie plus que d’autres ?

Faut-il vraiment se méfier du sucre ?

Et comment trouver un équilibre entre santé, plaisir et simplicité au quotidien ?

Albane partage avec clarté et pédagogie les fondamentaux scientifiques de l’index glycémique, explique la différence entre glucose, insuline et résistance à l’insuline, et livre une foule d’astuces concrètes pour éviter les pics de fatigue, les fringales et les déséquilibres.

De mon côté je veux poser les questions que nous nous posons tous : faut-il encore croire aux “sucres rapides et lents” ? Quid des féculents, du pain, ou encore des fruits ?

Et en fin d’épisode, vous entendrez, on fait le tri entre les aliments amis et ceux qu’il vaut mieux consommer avec modération.

Savez-vous, par exemple, dans quel camp ranger la pomme de terre ?

Un échange limpide, vivant et déculpabilisant — pour mieux comprendre le rôle du sucre, faire la paix avec son assiette et retrouver des repas équilibrés, sans prise de tête !

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

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🎬 Un podcast imaginée par Lucile Woodaward et produit par NOLA

Publicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr

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Pour retrouver cet échange, mes autres interviews et l’actualité en podcast :

Spotify : https://open.spotify.com/show/6y1PloEyNsCNJH9vHias4T

Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/hugod%C3%A9crypte-actus-et-interviews/id1552365367

Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/2270682

Et sur toutes les autres plateformes !

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Kaamelott – Deuxième Volet [partie 1] le 22 octobre 2025.

Pour suivre Alexandre Astier : https://www.instagram.com/aastieroff/

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00:00:44 : Travailler jusqu’à la sortie d’un projet

00:02:10 : Aller là où l’on ne l’attend pas

00:06:35 : Une rigueur scientifique dans l’art ?

00:11:57 : Ne pas apprendre son texte

00:16:09 : Tout faire soi-même ou déléguer ?

00:27:17 : Travailler en famille

00:34:35 : Rendre publique son oeuvre & avoir le regard des autres

00:39:46 : La technologie et l’IA dans la création artistique

00:49:06 : Vit-on tous dans une simulation

00:55:19 : Sa capacité à expliquer clairement des notions complexes

01:00:00 : Le coût émotionnel de la création artistique

01:07:58 : Le moment le plus beau dans la création

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Vidéo produite par HugoDécrypte

Entretien écrit et mené par Hugo Travers

Avec la participation de Alexandre Astier

Journalistes : Léah Boukobza, Hugo Travers

Productrice exécutive : Clara Lesage

Directrice de production : Marie Delvallée

Chargés de production : Clément Chaulet, Fiona Gouze

Assistante de production : Amandine Bar

Administratrice de production : Sterenn Hall

Cadreurs : Benjamin Carrion, Noé Périquet

Ingénieure du son : Inês Dôs Santos

Maquilleuse : Kim Desnoyers

Monteur : Alexandre Soubeyrand

Étalonnage : Toutes Voiles Dehors - Pierre Brière

Mixage : Florent Simon

Miniature : Doryan Hincker

Crédits musiques : Artlist

HD MEDIA / UNFOLD PRODUCTION 2025

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🎧 Bienvenue dans ce nouvel épisode de Boum Boum avec Lola Dubini ! 🎙️✨

Lola a choisi de parler d’un sujet aussi intime que collectif : la grossophobie dans la pop culture et le rapport au corps. Elle raconte comment, très jeune, ce sont les autres qui ont défini sa morphologie avant même qu’elle ne s’en préoccupe, et comment, adulte, elle relit ce passé avec lucidité.

Elle pointe les contradictions de l’industrie : campagnes “inclusives” d’un côté, tailles introuvables en magasin de l’autre ; violence des réseaux sociaux, où elle reçoit insultes et jugements, auxquels elle a décidé de répondre. Lola dénonce ces stéréotypes qui assignent les femmes quand leur corps ne correspond pas aux normes, et rappelle que la grossophobie reste trop peu reconnue, trop tolérée, jamais condamnée.

Elle parle aussi du regard des hommes, de relations compliquées par la honte de l’autre, d’un burn-out qui l’a forcée à poser ses limites… et de la reconstruction : aujourd’hui, elle s’entoure de femmes de confiance, reprend le pouvoir sur son récit et avance.

Un échange franc, puissant et nécessaire sur la représentation, le respect et la résilience pour toutes celles et ceux que la pop culture façonne… et parfois abîme.

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📩 Contact : boumboumpodcast@gmail.com

📸 Instagram : @alexandra_roost

🎵 TikTok : @alexandra.roost

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