エピソード

  • Ein Kind im Autismusspektrum - gemeinsam weniger allein

    Ein Kind im Autismusspektrum - gemeinsam weniger allein
    2026/10/18
    Nach unserer ersten Folge mit Lea haben mich unglaublich viele Nachrichten erreicht. Nachrichten von Menschen, die sich in ihrer Geschichte wiedererkannt haben, die Ähnliches erleben oder erlebt haben. Deshalb haben Lea und ich beschlossen, uns noch einmal vors Mikrofon zu setzen. Unsere Söhne stehen an ganz unterschiedlichen Stellen im Autismus-Spektrum. Leas Sohn Louis ist hochintelligent, mein Sohn lebt mit einer kognitiven Beeinträchtigung. Und trotzdem verbindet uns als Mütter unglaublich viel. Wir sprechen über Einsamkeit, eingeschränkte Freizeitmöglichkeiten, Meltdowns, Überforderung und darüber, wie sich das Familienleben und soziale Beziehungen verändern können. Aber vor allem sprechen wir darüber, was uns geholfen hat, wie unsere Freundschaft entstanden ist und warum es so wertvoll ist, Menschen an seiner Seite zu haben, denen man sich nicht ständig erklären muss. Eine persönliche Folge über das, was schwer sein darf, über gegenseitiges Verstehen und darüber, wie viel Kraft darin liegen kann, sich anderen anzuvertrauen. Vielleicht findest du darin etwas, das auch dich stärkt.
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    54 分
  • Warum Bewegung ein Schlüssel ist

    Warum Bewegung ein Schlüssel ist
    2026/10/05
    Wenn uns das Leben Steine in den Weg wirft, reagieren wir nicht nur mit Gedanken und Gefühlen. Auch unser Körper reagiert und meistens merkt er sogar schneller als unser Kopf, dass gerade etwas zu viel ist. In dieser Folge von Pflaster fürs Herz geht es darum, warum Bewegung für mich zu einem wichtigen Schlüssel beim Bewältigen schwieriger Zeiten geworden ist. Und warum es dafür weder Sport noch grosse Übungen braucht, sondern manchmal ein kleines Ausschütteln, Strecken, Lockern oder Tanzen mitten im Alltag.
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    22 分
  • Der Stress mit dem Stress

    Der Stress mit dem Stress
    2026/09/26
    «Nei, ich Dubel!» Das war mein erster Gedanke, als mein Handy diese Woche ohne mich mit dem Zug weiterfuhr. Warum machen wir uns ausgerechnet dann noch zusätzlich fertig, wenn sowieso schon alles stressig ist? In dieser Solofolge geht es um unseren inneren Kritiker, primären und sekundären Stress und darum, wie wir uns gerade in schwierigen Momenten mit etwas mehr Milde begegnen können.
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    17 分
  • Autismusspektrum – wenn das, was gefordert wird, zu viel ist

    Autismusspektrum – wenn das, was gefordert wird, zu viel ist
    2026/09/17
    «Meinem Sohn war es trotz hoher Intelligenz nicht möglich, die Schule zu besuchen.» Die Bedingungen waren für ihn überfordernd, nicht autismusgerecht und der Leistungsdruck zu hoch. Lea erzählt von einem Weg, den sie sich für ihren Sohn und ihre Familie so nie vorgestellt hatte. Von Überforderung, Ängsten und Zwängen, von Psychiatrie und von der schmerzhaften Erfahrung, dass auch Schule, Fachpersonen und Behörden irgendwann keine passende Lösung mehr hatten. Wir sprechen aber auch über neue Wege. Darüber, was Louis heute braucht, damit es ihm gut geht. Und über die Frage, ob wir nicht viel öfter aufhören sollten zu fragen, warum ein Kind etwas nicht schafft – und stattdessen fragen: Was müssten wir verändern, damit es dieses Kind schaffen kann?
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    1 時間 5 分
  • Zwischen Unsicherheit und Vertrauen

    Zwischen Unsicherheit und Vertrauen
    2026/09/07
    Es gibt Zeiten im Leben, da wünschen wir uns nichts sehnlicher als eine Antwort. Eine Sicherheit. Jemanden, der uns sagen kann: «Hey, es kommt gut.» Aber manchmal gibt es diese Antwort nicht. Wir wissen nicht, wie sich etwas entwickeln wird, was andere Menschen entscheiden oder welche Pläne das Leben mit uns hat. Und genau dieses Nichtwissen kann unglaublich verunsichern. In dieser Solofolge spreche ich darüber, was uns helfen kann, wenn wir uns in einem solchen Schwebezustand befinden. Über Unsicherheitstoleranz, unseren Wunsch nach Kontrolle und darüber, wie wir Vertrauen stärken können – nicht das Vertrauen, dass immer alles gut wird, sondern das Vertrauen, dass wir Schritt für Schritt einen Weg finden werden, auch wenn wir ihn heute noch nicht kennen.
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    32 分
  • Schaust du jetzt auf mich, Schwester?

    Schaust du jetzt auf mich, Schwester?
    2026/08/30
    Über Eltern von Kindern mit einer Behinderung sprechen wir inzwischen zum Glück mehr. Aber was ist eigentlich mit ihren Geschwistern? Wie ist es, in einer Familie aufzuwachsen, in der ein Geschwister sehr viel Unterstützung und Care-Arbeit braucht? Was prägt? Was fehlt vielleicht? Und was hätte man als Kind gerne verstanden? Darüber spreche ich in der neuen Folge von «Pflaster fürs Herz» mit Sara Vidas. Sara ist Modedesignerin, Stylistin, alleinerziehende Mutter – und die grosse Schwester eines Bruders mit einer Autismus-Spektrum-Störung und einer kognitiven Behinderung. Und dann verändert sich Saras Leben vor zwei Jahren noch einmal grundlegend: Ihre Mutter stirbt völlig unerwartet. Mit ihr fehlt plötzlich nicht nur ein geliebter Mensch. Es entsteht auch eine riesige Lücke dort, wo ihre Mutter über viele Jahre so viel getragen, begleitet und aufgefangen hat – für ihre Familie und ganz besonders auch in der Care-Arbeit. Wir sprechen über diese Lücke. Über Trauer und Care-Arbeit. Über Verantwortung und Geschwisterrollen. Darüber, was Sara geholfen hat – und wie sie heute versucht, ihren ganz eigenen Weg zwischen all ihren verschiedenen Rollen zu finden. Ein Gespräch über ein Thema, über das wir viel zu selten sprechen💜
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    1 時間 16 分
  • Yes, we care!

    Yes, we care!
    2026/08/22
    «Ich weiss gar nicht, warum ich so müde bin. Ich habe heute ja gar nicht viel gemacht.» Diesen Satz höre ich in meiner Praxis immer wieder. Besonders von Frauen, die gleichzeitig unglaublich viel Care-Arbeit leisten. Und obwohl ich mich seit Jahren mit Care-Arbeit beschäftige, kenne ich diesen Gedanken auch von mir selbst.
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    14 分
  • Wie überlebt man das Unvorstellbare?

    Wie überlebt man das Unvorstellbare?
    2026/08/07
    2007 verliert Sulamit Steinmann ihre Mutter durch Suizid. Im gleichen Jahr widerfährt ihr noch Schrecklicheres: Ihre kleine Tochter Martha stirbt. Zwei unfassbar schmerzhafte Verluste. Sulamit erzählt mir, wie es ist, wenn das Schlimmste passiert, von dem man glaubt, man könnte es nicht überleben – und wie sie trotzdem weitergelebt hat. Wir sprechen darüber, was ihr in ihrer Trauer geholfen hat, was ihr bis heute Lebenskraft und Lebensfreude schenkt und warum sie heute sogar mit Dankbarkeit auf das zurückblicken kann, was ihr Leben so tief erschüttert hat. Ein Gespräch, das mich tief berührt und mir sehr am Herzen liegt: Über Trauer und Verlust, über das Weiterleben, wenn man nicht weiss, wie das gehen soll, und über die Gleichzeitigkeit von grossem Schmerz, Liebe, Dankbarkeit und Lebensfreude.
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    1 時間 23 分