Warum Bewegung ein Schlüssel ist

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Warum Bewegung ein Schlüssel ist

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Wenn uns das Leben Steine in den Weg wirft, reagieren wir nicht nur mit Gedanken und Gefühlen. Auch unser Körper reagiert und meistens merkt er sogar schneller als unser Kopf, dass gerade etwas zu viel ist. In dieser Folge von Pflaster fürs Herz geht es darum, warum Bewegung für mich zu einem wichtigen Schlüssel beim Bewältigen schwieriger Zeiten geworden ist. Und warum es dafür weder Sport noch grosse Übungen braucht, sondern manchmal ein kleines Ausschütteln, Strecken, Lockern oder Tanzen mitten im Alltag.

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