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Personal Running Coach

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著者： Roberto Martini
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このコンテンツについて

 In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone.
Buon ascolto e buone Corse a tutti!
#NoLimitsCopyright Roberto Martini ランニング・ジョギング
エピソード
  • Migliori Scarpe da Corsa del 2025 (Finora): Scelte, Consigli e Classifica per Ogni Categoria

    Migliori Scarpe da Corsa del 2025 (Finora): Scelte, Consigli e Classifica per Ogni Categoria
    2025/08/12
    In questa puntata del podcast io e Daniele vi raccontiamo le migliori scarpe da corsa del 2025, divise per categoria: scarpe da lento, versatili, da ripetute e da gara. Una chiacchierata a braccio, tra esperienze dirette, modelli consigliati e differenze di utilizzo. Se state cercando una nuova scarpa da corsa, questo episodio vi dà una panoramica completa per scegliere quella giusta!

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    🎯 TIMESTAMP
    01:35 Daniele vince l'eagleXMan113 con una rimonta epica
    04:45 Roberto racconta Tauffi Trail da 62 km: gestione, ritmo e sensazioni
    14:00 Scarpe da lento: Triumph vs Ghost
    25:00 Scarpe versatili: Rebel, NovaBlast, Ghost
    44:50 Scarpe da ripetute: Hyperion Max, Magic Speed
    54:30 Scarpe da gara: MetaSpeed, Hyperion Elite, Vaporfly

    Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧

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    1 時間 14 分
  • VUOI CORRERE MEGLIO?! Parliamo di CADENZA, APPOGGIO e SCARPE

    VUOI CORRERE MEGLIO?! Parliamo di CADENZA, APPOGGIO e SCARPE
    2025/07/29
    In questa puntata parliamo di tecnica di corsa come non l’abbiamo mai fatto prima. Dall’appoggio del piede alla cadenza, passando per l’oscillazione verticale e l’influenza delle scarpe… ci siamo resi conto che negli anni è cambiato tutto!
    Oggi vi raccontiamo cosa osserviamo davvero nei nostri allievi e quali sono le cose che contano (e quelle che invece sono solo mode).
    Una chiacchierata pratica, sincera e piena di esempi sul campo.

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    🎯 CAPITOLI
    05:00 – Cosa abbiamo cambiato nel tempo sulla tecnica
    20:47 – Tecnica vs efficienza: le vere differenze
    25:18 – Cadenza: perché non è sempre 180
    35:29 – Appoggio del piede: come interpretarlo
    52:00 – Quali dati guardiamo (e quali no)
    01:01:26 – L’influenza delle scarpe sulla tecnica

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    1 時間 6 分
  • HEAT TRAINING - Come si Allenano i PRO

    HEAT TRAINING - Come si Allenano i PRO
    2025/07/15
    Allenarsi al caldo è pericoloso o utile? In questo episodio approfondiamo il tema dell’heat training partendo dalla nostra esperienza diretta. Parliamo di come reagisce il corpo, cosa cambia davvero a livello metabolico, quali benefici si possono ottenere e come costruire un protocollo di allenamento efficace anche senza sensori.

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    05:00 Perché il caldo impatta così tanto sulle prestazioni
    11:20 Heat training: i benefici fisiologici
    20:15 Come usare (o sostituire) il sensore Core
    29:30 I nostri protocolli settimanali
    38:10 Rischi e segnali di allarme
    44:00 Allenarsi all’aperto con il caldo: sì, ma con attenzione

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