🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/

Camille t’invite à déconstruire des idées reçues qui, sans que tu le saches, pourraient saboter ton chemin vers la régulation. Dans cet épisode, elle met en lumière les pièges invisibles que représentent certains mythes sur le trauma.

Au cœur de cette première partie, Camille déconstruit 5 mythes courants avec des explications claires, imagées et des exemples concrets issus de sa propre expérience :

• Mythe #1 : Il faut se sentir prêt.e et en sécurité pour commencer à guérir. → Pourquoi attendre le bon moment peut reporter indéfiniment ta guérison.

• Mythe #2 : La théorie ne sert à rien. → Comment une vraie compréhension du système nerveux peut renforcer ton autonomie.

• Mythe #3 : Le trauma est uniquement psychologique. → Ce que la science dit sur les empreintes physiques du trauma.

• Mythe #4 : Parler suffit à guérir. → Pourquoi la parole seule ne touche pas les racines corporelles du trauma.

• Mythe #5 : Le temps guérit toutes les blessures. → Pourquoi le temps ne fait pas tout, et peut même aggraver si rien n’est fait.

Camille partage également sa propre histoire et comment elle s’est rendue compte qu’attendre de se sentir totalement en sécurité avant d’entamer son travail de guérison n’a fait que la ralentir.

✨ BONNE NOUVELLE POUR CET ÉTÉ !

Camille propose deux Masterclasses exclusives et gratuites début août pour t'accompagner dans ta régulation émotionnelle et physique. C'est une occasion à ne pas manquer si tu veux approfondir ta compréhension du trauma et accélérer ton chemin vers la sérénité.

Mercredi 6/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS LIVE 🔴 De la peur à la régulation 👉 Réserve ta place gratuitement ici: 🔗 https://camilletomat.com/de-la-peur-a-la-regulation/

Mercredi 13/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS LIVE 🔴 La face cachée des maladies 👉 Réserve ta place gratuitement ici: 🔗 https://camilletomat.com/la-face-cachee-des-maladies/

⭐️ ENVIE DE TRANSFORMER TA RELATION AU TRAUMA EN PROFONDEUR ? Le programme signature ARISE, guidé par Camille et son équipe, rouvre ses portes dès le 1er septembre ! Tu te sens dépassé·e, déconnecté·e de toi-même et toujours anxieux.se malgré tous tes efforts ? La régulation du système nerveux pourrait bien être la pièce manquante du puzzle. Ce programme unique t’emmène à travers des pratiques somatiques puissantes pour réguler ton système nerveux, retrouver ta capacité d’agir et créer des changements durables dans ta vie.

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Tu connais quelqu'un qui pourrait bénéficier de ces éclairages ? N'hésite pas à lui faire découvrir cet épisode. Et si l'écoute t'a apporté des clés, partage-le autour de toi et sème des graines de régulation !.

⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

#trauma #régulationsomatique #programmeARISE

🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/

Dans ce Master Épisode, Camille t'emmène dans une exploration profonde de l'attachement et de ses conséquences sur ta vie amoureuse et relationnelle de façon générale (amis, collègues, famille, etc). Comprendre l'attachement, c'est comprendre comment ton système nerveux façonne tes relations, tes réactions émotionnelles et même ton bonheur.

Découvre pourquoi certaines relations semblent si difficiles, pourquoi l'anxiété peut parfois prendre le dessus, et comment les blessures de ton enfance influencent directement tes choix et comportements amoureux.

POINTS CLÉS ABORDÉS :

• La théorie de l'attachement: comment tes premières relations définissent ta manière d'aimer aujourd'hui.

• La différence fondamentale entre fusion et connexion authentique.

• Comment reconnaître ton style d'attachement (sécure, anxieux, évitant, désorganisé) et ses impacts sur tes relations.

• L'importance vitale des limites pour maintenir une relation saine et durable.

• Des stratégies pratiques pour réguler ton système nerveux et éviter la “co-dérégulation” en couple.

• Pourquoi parfois, tu peux croire que tu n’aimes plus ton partenaire à cause de l’anxiété et comment sortir de ce cycle.

Camille partage avec vulnérabilité ses propres défis relationnels, notamment comment elle a appris à gérer ses réactions face aux conflits et aux périodes d’intense stress dans son couple.

CONCEPTS TECHNIQUES ABORDÉS:

• Neuroception: comment ton cerveau détecte inconsciemment la sécurité ou le danger.

• Réponses traumatiques: combat, fuite, figement, effondrement et fawning.

• Styles d'attachement : sécure, anxieux, évitant, désorganisé et leurs caractéristiques précises.

ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?

Rejoins la liste d'attente du programme ARISE, un parcours unique qui t’accompagne pas à pas vers une régulation durable de ton système nerveux et des relations apaisées.

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📅 PROGRAMME ÉTÉ '25 :

21/7 : 🎧 #115 - 9 Mythes autour du trauma 1

28/7 : 🎧 #116 - 9 Mythes autour du trauma 2

3/8 : 💨 Séance de BREATHWORK: S’ancrer en ventral 👉 Inscris-toi ICI : https://bit.ly/ct-breathwork

4/8 : ❤️‍🩹 #117 - TÉMOIGNAGE SPÉCIAL de guérison Arise: Audrey

6/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS GRATUIT: De la peur à la régulation 👉 Inscris-toi ICI : https://camilletomat.com/de-la-peur-a-la-regulation/

11/8 : ❤️‍🩹 #118 - TÉMOIGNAGE de guérison Arise: Tamara

13/8 : 👩‍🎓 MASTERCLASS GRATUIT: La face cachée des maladies 👉 Inscris-toi ICI : https://camilletomat.com/la-face-cachee-des-maladies/

18/8 : ❤️‍🩹 #119 - TÉMOIGNAGE de guérison Arise: Valérie

22/8 : 💨 Séance de BREATHWORK: Retrouver sa puissance 👉 Inscris-toi ICI : https://bit.ly/ct-breathwork

25/8 : ❤️‍🩹 #120 - Conversation spéciale avec les coachs Arise Diana & Delphine

🌟 N’oublie pas de t’abonner à Pas de Soucis, de partager cet épisode avec ton entourage et de suivre Camille sur les réseaux pour ne rien rater de ces enseignements fondamentaux !

⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/Cet épisode fait partie de la campagne spéciale Été ’25 et réunit, dans un format master épisode, les épisodes les plus écoutés que Camille a consacrés à la série “Conséquences du trauma”. Si tu n’as pas encore pris le temps d’explorer cette thématique, c’est l’occasion parfaite pour plonger dans ce best-of revisité et t’offrir un shot de connaissances, de clarté et d’outils pour l’été !Dans cet épisode exceptionnel, Camille t’invite à plonger au cœur des conséquences du trauma et de la dérégulation du système nerveux. Sans filtre, elle t’emmène sur le chemin parfois cahoteux de la reconquête de l’estime de soi, de la confiance en soi et de la sortie des cycles d’autosabotage et d’anxiété ambitieuse. Si tu te reconnais dans ces montagnes russes émotionnelles, que tu en as assez de t’auto-saboter ou de porter le masque de la “superwoman”, tu es au bon endroit ! Camille partage avec authenticité ses clés, ses ratés, et ses victoires pour t’aider à retrouver ton pouvoir et à te libérer des schémas hérités du passé. Attends-toi à des explications claires, des exemples très concrets et surtout, à repartir avec de vrais outils pour avancer.🗝️ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L’ÉPISODE➡️ Estime de soi vs Confiance en soiDécouvre la différence fondamentale entre ces deux notions, souvent confondues. Pourquoi la honte toxique et les critiques de l’enfance minent notre estime, et comment l’action régulière par petits bouts peut raviver la confiance en soi, même quand tout semble perdu.➡️ Honte toxique : racine cachée de tant de souffrancesCamille explique comment la honte s’installe comme stratégie de survie et comment on peut en sortir, en mobilisant le travail avec les parts (“parts work”) et la compassion.➡️ Le rôle du système nerveux autonome (théorie polyvagale)Pourquoi l’état de ton système nerveux influence directement ta capacité à agir, à croire en toi et à sortir des réactions d’auto-sabotage. Introduction vulgarisée des notions comme le figement, l’état dorsal, la neuroplasticité et la régulation par le corps.➡️ Autosabotage ou autoprotection ?Un nouveau regard sur l’auto-sabotage: et si, au fond, il s’agissait d’un mécanisme de protection ? Camille détaille 4 angles à explorer: la honte toxique, l’énergie disponible (dopamine, mitochondries…), l’interoception, et le poids de l’environnement d’origine.➡️ Anxiété ambitieuse (“high-functioning anxiety”) Décryptage sans tabou de ce phénomène : pourquoi tant de femmes performantes vivent dans le stress chronique et l’épuisement derrière une façade de réussite ? Comment s’en libérer et retrouver une vraie fierté saine.⭐️ LE PROGRAMME ARISE — PROCHAINE COHORTE DÈS LE 1ER SEPTEMBRE 2025Envie de vivre une transformation profonde, durable et vraiment ancrée dans le corps ?Le programme ARISE, conçu par Camille, t’accompagne pas à pas pour te libérer de l’anxiété, de l’autosabotage et des schémas hérités du trauma grâce à des pratiques somatiques, un accompagnement de groupe et des outils concrets inspirés de la théorie polyvagale, du travail avec les parts de soi (IFS), et du travail sur le système nerveux.📅 La prochaine cohorte démarre le 1er septembre 2025 !Les places sont limitées pour préserver la qualité et la puissance du groupe.Rejoins sans attendre la liste d’attente ARISE pour recevoir toutes les infos en avant-première, découvrir les témoignages inspirants, et poser tes questions à Camille. C’est le moment d’investir en toi et de t’offrir enfin l’espace où tu pourras guérir à ton rythme, entouré·e et guidé·e.👉 Rejoins la liste d'attente d'ARISE dès aujourd'hui: https://arise.camilletomat.com/ ⚠️ Avertissement : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. Son contenu est uniquement à visée éducative.