In dieser Folge wird’s wieder menschlich und emotional – im besten Sinne.

Pepe erzählt offen von seiner Kindheit, von Mobbing-Erfahrungen und warum genau das ihn bis heute antreibt. Dazu blicken wir zurück auf unser erstes Moderations-Event beim Glückauf-Lauf: 600 Namen durchs Mikro, High-Fives ohne Ende und die Frage, ob wir jetzt schon die Joko & Klaas des Laufens sind.

Natürlich geht’s auch um „Nein heißt Nein“ im Alltag, merkwürdige Arzt-Erlebnisse – und die Auflösung, ob Moritz nun da war oder nicht. 😉

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Herzlich willkommen zurück! Staffel 2 ist da – mit kaltem Kaffee, neuem Studio und gewohntem Chaos. Martin und Pepe melden sich aus der Sommerpause zurück und sprechen über alles, was sich verändert hat – vom Mikro-Setup über die Schulter-OP bis zur Frage: Fühlt man sich irgendwann komplett?

Mit dabei:

💬 Die neue Rubrik „Die Frage des Tages“

🦸‍♂️ Unsichtbare Superkräfte

🎬 Nerd-Beichten & verschollene VHS-Klassiker

🎶 Musikpläne und Podcast-Ziele

🎤 Warum sie jetzt auch Moderatoren sind

...und jede Menge Nostalgie, Tempo und Unsinn.

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Diesmal wird’s sentimental – aber natürlich mit einem Augenzwinkern: Martin und Pepe ziehen ein Fazit nach Staffel 1 von Pace & Prost – und verabschieden sich in die Sommerpause.

Zwischen Kokosnüssen, Delfinen und Hummer-Philosophie blicken sie zurück auf Glücksmomente, gescheiterte Deals, emotionale Highlights und jede Menge Mikrofonbier. Warum das nicht das Ende ist, was euch ab dem 6. August erwartet – und was der Carbanaboy damit zu tun hat? Hör rein.

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Diesmal wird’s ernst – aber auch herzlich: Martin und Pepe erzählen die ganze Geschichte hinter High on Running.

Wie aus einer Weihnachtsaktion eine Community mit Herz wurde, warum jedes Shirt mehr ist als nur Stoff – und wie du helfen kannst, ohne einen einzigen Kilometer zu laufen.

Dazu gibt’s ehrliche Einblicke in Spendenaktionen, Shirt-Dramen, Brockenlauf-Planung und einen Hauch Presswurst-Content.

🫱🏼‍🫲🏽 Ob du läufst, schenkst oder einfach supportest – diese Folge zeigt, was wirklich zählt.

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Diesmal wird’s sportlich – und persönlich:

Martin und Pepe sprechen über den Glücklauf am 14.06.2025, den sie als Moderatoren begleiten. Mit dabei: Jan vom Triathlon Salzgitter – Veranstalter, Trailrunner und Herzensmensch. Es geht um Trail-Halbmarathons, Höhenmeter, Spenden für den guten Zweck (Krebsforschung) und eine witzige Wette mit den Running Moms.

Außerdem Thema:

• 1000 Hörer in 24h – wir feiern Meilensteine
• Unser Song „Pace & Prost“ ist jetzt auf Spotify & TikTok
• Triathlon, Kinderläufe & Bierstaffeln – es wird wild.

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In dieser Folge wird’s wieder menschlich und emotional – im besten Sinne.

Martin erzählt vom ersten offiziellen Halbmarathon (Hannover, Baby!), Pepe stellt kritische Fragen und wir lesen skurrile Community-Stories vor – inkl. spontaner Notdurft, Familiendrama à la RTL2 und einem richtig schönen Opa-Moment.

Call-to-Action:

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In dieser Sonderfolge wird’s bewegend: Martin ist zu Gast – Ex-Soldat, Polizist, Familienvater und Initiator von Kilometer für den guten Zweck. Er fährt im Mai mit dem Rad 700 km von Eilenburg nach Danzig, um Spenden für trauernde Kinder zu sammeln – unterstützt vom Verein Wolfstrainer e.V.

Wir quatschen mit ihm über:

• 🚴 Warum er radelt, ohne genau zu wissen, wo’s langgeht

• 💬 Seine eigene Motivation & Geschichte

• 📱 Instagram, TikTok & die Frage: Muss man viral gehen?

• 🧠 Wie aus einer Idee eine Bewegung wurde

• 🎶 Und: Zum Schluss gibt’s sogar noch einen Song!

📢 Save the Date:
19. bis 25. Mai 2025
Die Aktion läuft 7 Tage – jeder kann mitmachen & spenden!
Mehr Infos bei @kilometer.fuer.einen.guten.zweck

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⚠️ Triggerwarnung: Suizid
Bevor es losgeht, ein kurzer Hinweis: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über das Thema Suizid. Wenn Dich das emotional belasten könnte oder Du selbst betroffen bist, hör bitte nur weiter, wenn Du Dich stabil fühlst.
Hilfsangebote findest Du in den Shownotes – u. a. die kostenfreie Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.

In dieser sehr persönlichen Folge geht’s um Pepes härtesten Lauf: 100 km – allein, nachts, im Gedenken an seinen verstorbenen besten Freund.
Was steckt hinter dieser Entscheidung? Was macht Trauer mit einem Menschen? Und wie können Sport und Bewegung helfen, damit umzugehen?

Wir reden offen und ehrlich über Verlust, mentale Gesundheit, Heilung durch Bewegung – und was passiert, wenn man sich selbst erlaubt, loszulassen.

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