Totgesagte leben länger! Nach einer epischen App-Katastrophe (bei der Martin kurzzeitig wie das Baby von den Dinos klang) sind Mike und Martin wieder am Mikrofon vereint. In dieser After Run Folge lassen die beiden die Hosen runter und blicken auf ein vollgepacktes Lauf-Wochenende zurück.

Martin berichtet exklusiv von seinem Moderations-Einsatz beim Glücklauf 2026 in Salzgitter und warum er danach über 1.000 DMs (nicht) beantworten musste. Währenddessen hat Mike das Berliner Bäckerei-Handwerk bei einem 10-Kilometer-Bakery-Run an seine Grenzen gebracht – bis zur akuten Magenrebellion. Außerdem im Gepäck: Eine emotionale und herzliche Story über Tochter Mina im Jogger, ein kleiner, aber feiner Rant über die Inklusions-Mentalität bei manchen Großveranstaltungen (Looking at you, Braunschweiger Nachtlauf!) und die große Frage: Geht Martin jetzt unter die Triathleten?

Was glaubt ihr, wie viele Hörer wir im Durchschnitt wirklich haben? Haben wir drei Zuhörer, 300 oder drei Millionen? Droppt euren Tipp auf Instagram unter @paceundprost. podcast, @runwithmartin oder @micro_kohl – in der nächsten Folge wird gnadenlos abgerechnet und aufgelöst!

• 00:00 – Support aus der Hölle: Warum die letzte Folge wegen einer streikenden App ausfallen musste.
• 03:40 – Martins Comeback: Die Rückenschmerzen sind weg und der Nachbar ist im Lauf-Game angekommen.
• 05:40 – Mikes wildes Wochenende: Junggesellenabschied, Mofa-Touren und Laser-Tag auf dem Militärgelände.
• 06:15 – Der Bakery-Run in Berlin: 10 Kilometer laufen und durchgehend Bäckereien plündern.
• 09:15 – Der Glücklauf 2026: Ein fettes Recap aus Salzgitter zwischen Moderation, Musik und dem Organisationsteam.
• 16:45 – „Papa, schneller!“: Wie Tochter Mina im Jogger die Herzen (und jede Menge Süßigkeiten) beim Glücklauf eroberte.
• 24:15 – Martin geht fremd: Alle Infos zum kommenden Volkstriathlon am Salzgittersee am 2. August.
• 28:15 – Der Braunschweiger Nachtlauf-Rant: Ein kritischer und ehrlicher Blick auf Startgebühren, Medaillenpreise und fehlende Empathie für querschnittsgelähmte Kinder.
• 36:35 – WM-Tipprunden-Wahnsinn: Warum die Ahnungslosen beim Kick-Tipp immer gewinnen.
• 38:10 – Ein echtes Brett für die Inklusion: Mikes positive Erfahrung vom "Tag der Niedersachsen" und der Toiletten-Container mit Liege.
• 42:05 – Das große Hörer-Rätsel & Ausblick auf die Sommerpause: Schätzt unsere Zahlen und aktiviert verdammt noch mal die Glocke!
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