エピソード

  • 32. Autentisk passion og apatiske pappaer

    32. Autentisk passion og apatiske pappaer
    2026/08/07

    Sensommeren er i gang, og Therese og Tore sjekker inn på alt det fine og litt vemodige med at ferien slipper taket: varme kropper som nekter sokker, kontorsko-abstinenser – og en liten kjærlighetserklæring til «sensommer» som årstid.

    Så tar Tore et nytt prosjekt: mer farger, mer komfort, og kanskje sy sin egen jakke av gammelt 70-talls sengetøy. En prat om kreativitet, kapitalisme og hva vi egentlig mister når alt skal være minimalistisk og «enkelt».

    Til slutt kommer et langt og sårt lytterbrev om et forhold der én bærer alt: praktisk ansvar, følelsesarbeid, svigermor og en partner som aldri snakker. De snakker om konsekvenser, parterapi, trygghet i rommet – og hvorfor det ikke er oppgavene som knekker deg, men ansvaret.
    続きを読む 一部表示
    44 分
  • 31. Sommergrenser og prestasjonsangst

    31. Sommergrenser og prestasjonsangst
    2026/07/31
    Tore og Therese er tilbake etter sommeren – med to uker der de faktisk lot bekymringene ligge. Therese sjekker inn med 55-årsfeiring på øya, «rene matvarer» (jordbær og valnøtter på bordet!), veving, skriving – og en serieanbefaling: 1883. Tore deler sommerens kontraster: post-vacation blues, badeland og båt med barn, brennmanetstrategi, Tusenfryd-mestring og tanker om barns kjærlighet, ansvar og sosiale medier. Så tar de et viktig lytterbrev: Hvordan skille mellom «jeg vil ikke» og angst, når du gruer deg til å lede gruppeterapi? Om skam, indre barn, prestasjonspress – og å gå inn som fasilitator, ikke fasit.
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • 30. SOMMERBONUS: Psyke tilstander MANN --Tilgivelse

    30. SOMMERBONUS: Psyke tilstander MANN --Tilgivelse
    2026/07/13

    Gregor Falkner er tilbake i stua, og denne gangen går praten rett inn i det mange av oss strever med: tilgivelse.

    Hva skjer i kroppen når ordet dukker opp – og hva gjør at «vær takknemlig» noen ganger kan kjennes som en avvisning?

    De snakker om indre barn som ikke er «søt og lett å trøste», om minner fra mobbing, og om hvordan gamle triggere kan dukke opp på et dansekurs – og sette hele verktøykassa ut av spill.

    Sammen skiller de mellom tilgivelse, aksept og forsoning, deler Desmond Tutus fire steg, og utforsker den kanskje tøffeste øvelsen av alle: Å tilgi seg selv.
    続きを読む 一部表示
    45 分
  • 29 «Fck fake snill»: fra people-pleaser til friere liv

    29 «Fck fake snill»: fra people-pleaser til friere liv
    2026/07/10
    Tore og Therese sjekker inn 10. juli, midt i sommeren – med grillfester, for få helger og en vennlig oppfordring om mer «artigheter» på hverdager. Therese nærmer seg 55 og gir seg selv to uker med egentid: lese, skrive, svømme, spise bedre og få seg selv litt fram i køen igjen. Tore deler hvordan han lader (blant annet med Repair Shop-nerding), og frustrasjonen over bank, avdrag og «dusteregler» – pluss et lite manifesteringstips. Så kommer to lytterbrev: Hva gjør dere når partneren vil rydde og kaste «alt» i ferien, mens du selv blir stressa av hotellromfølelse? Og hvor går egentlig grensa mellom å være snill – og å bli selvutslettende? En episode om behov, grenser, og å være et team.
    続きを読む 一部表示
    42 分
  • 28. Meryl-elefant, feriesnakk og arvet frykt.

    28. Meryl-elefant, feriesnakk og arvet frykt.
    2026/07/03
    Tore og Therese sjekker inn midt i sommeren: vær, lyn, feriefølelse og den evige fomoen som dukker opp når sola endelig er framme. De snakker om hvorfor ferie fort kan bli et prosjekt, og hvorfor både barn og voksne trenger mer slack, mindre «rekke alt» – og mer ro. Tore deler fra ti dager i Spania med søstre, niese og mamma: kortspill, bøker, post-vacation blues, Duolingo-ambisjoner og et nydelig møte på flyet. Therese forteller om elefanten Meryl (kraftdyr, barndomsdrømmer og gaver), ordet «autentisitet», mølljakt med stige – og en viktig prat om Pride, hat, trygghet og frykt som går i arv.
    続きを読む 一部表示
    38 分
  • 27. Men når skal vi snakke om det da?

    27. Men når skal vi snakke om det da?
    2026/06/26
    Tore og Therese tar en sommerlig innsjekk: feriefølelse, varmebølge, lite planer – og hvordan det kan være godt å senke skuldrene når livet samtidig er sårbart og nært (blant annet med mamma i bakhodet). Underveis snakker de også om «rosentaleffekten» og hva forventninger og ord kan gjøre med oss. Så går de inn i et lytterbrev: «hun som vil snakke før kos». Hva gjør dere når den ene trenger trygghet og prat, mens den andre bare vil kose seg? Her får du konkrete grep om små hverdags-sjekker, ansvar for egne følelser, kritikkfeller, aktive setninger – og hvorfor i en relasjon vinner enten begge, eller så vinner ingen.
    続きを読む 一部表示
    33 分
  • Bonus: Psyke tilstander og La masken fall - RELASJONSKRAFT 2026

    Bonus: Psyke tilstander og La masken fall - RELASJONSKRAFT 2026
    2026/06/24

    Mai Camilla Munkejord og Tore Petterson inviterer til samarbeidsepisode for et helt spesielt samarbeid: Velkommen til Relasjonskraft 2026! De forteller hvorfor konferansen ikke streames – dette handler om å møtes, om å nerde om relasjoner sammen og kjenne på kraften i et rom fullt av likesinnede.

    Årets tema er «Dine grenser, din kraft», og Tore deler om sitt foredrag sammen med sine søstre: SØSKENRELASJONER. Om hvordan søskenrelasjonen hans gikk fra høflig juleselskap til ekte vennskap – og hva som faktisk måtte til.

    Du får også en smakebit på foredragene: Biohacking Girls, Birgit Valla, Therese og Mai Camilla og Christina (slam-poesi), pluss prat om diagnoser, nevrodivergens og å bli den voksne du trengte. Rabattkode (LAMASKENFALLE og EQRABATT) og praktisk info i episoden.

    続きを読む 一部表示
    35 分
  • 26. Sommer kommer og det gjør forventningsavklaringene også

    26. Sommer kommer og det gjør forventningsavklaringene også
    2026/06/19
    Therese og Tore sjekker inn på livet – og begge kjenner på ensomhet, lav energi og det å stå i tøffe perioder. Therese deler hvordan hun møter følelsene i seg, mens Tore snakker om mønstre som gjør det vanskelig å be om støtte, og en vond misforståelse på trikken som satte i gang mye. Så tar de tak i sommerens store tema: ferie-stress. Med et lytterbrev som utgangspunkt snakker de om forventningsavklaring, grenser, pauser, skjerm, voksentid og hvorfor «å kjede seg litt» faktisk kan være noe av det fineste. En episode å ta med inn i ferien – alene eller sammen med hele familien.
    続きを読む 一部表示
    43 分