Settembre e l'autunno portano con sé la sensazione di un nuovo inizio, ma anche quell'ansia sottile da ripartenza. Ci ripromettiamo di stravolgere la nostra vita dall'oggi al domani e a metà ottobre ci ritroviamo semplicemente esauste.

In questo episodio di Onda Felice, parliamo di come sfruttare la psicologia del Fresh Start Effect applicando la Regola dell'1%: un approccio gentile e consapevole per riordinare spazi, mente e abitudini senza stress.

✨ Risorse utili menzionate nell'episodio:

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Sintonizzati sulla tua felicità e concediti il permesso di respirare.

Buon ascolto! 🌸

Ti senti stanca non perché sei debole, ma perché stai portando tutto il peso sulle tue spalle? 🌿In questo episodio di Onda Felice, Gilda Notarbartolo (giornalista e fondatrice di Italian Girl Touch) esplora perché la Resilienza Emotiva è diventata il nuovo superpotere femminile. Scopri pratiche concrete e basate sulla scienza-dal radicamento somatico al reframing cognitivo-per imparare a piegarti senza mai perderti.📌 In questo episodio scoprirai: Perché la resilienza tradizionale ("stringere i denti") non funziona per le donne - e cosa fare invece.I 3 pilastri della forza emotiva: regolazione, flessibilità e consapevolezza somatica.- Pratiche quotidiane per calmare il sistema nervoso e proteggere i tuoi confini.📖 Leggi l'articolo completo e scopri le risorse sul blog: www.italiangirltouch.com 💌 Scrivimi! Hai pensieri o domande su questo episodio? Inviami una mail a:gilda@italiangirltouch.com✨ Non dimenticare di iscriverti al canale, lasciare una recensione e condividere questo episodio con una donna a cui vuoi bene.☀☀☀ Espandi la descrizione! - Expand the description!☀☀☀❀ ALL MY LINKS: https://linktr.ee/gikiwua?utm_source=...❀ Instagram: https://www.instagram.com/gikiwua_creator/❀ My Website: https://italiangirltouch.com/❀ L'app (free) di Italian Girl Touch: https://italiangirltouch.base44.app❀ Iscriviti alla MIA NEWSLETTER (ITALIANO): https://mailchi.mp/1be1d56cefe2/iscriviti-alla-mia-mailinglist❀ Join my Mailing List (ENGLISH): https://mailchi.mp/b406f238a373/6to3kpanoz❀ Italian Girl Touch, Il mio Negozio Online: https://payhip.com/ItalianGirlTouch❀ OFFRIMI UN CAFFE`: https://ko-fi.com/gikiwua

Sei stanca di analizzare e ripensare a ogni singola decisione? 🌿In questo episodio di Onda Felice andiamo alla scoperta delle basi neuroscientifiche dell'intuito e dell'intelligenza emotiva femminile.Scopri perché l'intuito non è qualcosa di magico o irrazionale, ma una "corsia di sorpasso" del nostro cervello supportata dalle ricerche dell'Università di Cambridge e delle neuroscienze italiane. 📌 In questo episodio scoprirai: Perché l'intuito attiva percorsi neurali diversi rispetto al pensiero analitico.Che cos'è davvero l'intelligenza emotiva femminile e la consapevolezza somatica. Come distinguere la voce tranquilla dell'intuito dal rumore dell'ansia e dell'overthinking. 3 strumenti pratici per fidarti del tuo istinto: calmare il sistema nervoso, il Test dell'Energia e l'ascolto della prima sensazione.📲 Scarica l'app gratuita di Italian Girl Touch** per rimanere sempre connessa al tuo mondo di benessere e consapevolezza!💌 Scrivimi! Lascia un commento qui sotto o inviami direttamente una mail a: gilda@italiangirltouch.com ✨ Non dimenticare di iscriverti al canale, lasciare una recensione e condividere questo episodio con una persona speciale.☀☀☀ Espandi la descrizione! - Expand the description!☀☀☀❀ ALL MY LINKS: https://linktr.ee/gikiwua?utm_source=...❀ Instagram: https://www.instagram.com/gikiwua_creator/❀ My Website: https://italiangirltouch.com/❀ L'app (free) di Italian Girl Touch: https://italiangirltouch.base44.app❀ Iscriviti alla MIA NEWSLETTER (ITALIANO): https://mailchi.mp/1be1d56cefe2/iscriviti-alla-mia-mailinglist❀ Join my Mailing List (ENGLISH): https://mailchi.mp/b406f238a373/6to3kpanoz❀ Italian Girl Touch, Il mio Negozio Online: https://payhip.com/ItalianGirlTouch❀ OFFRIMI UN CAFFE`: https://ko-fi.com/gikiwua