17. La Scienza del Reset Autunnale: Come Riprogrammare Mente e Routine Senza Burnout 🍂
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17. La Scienza del Reset Autunnale: Come Riprogrammare Mente e Routine Senza Burnout 🍂
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Settembre e l'autunno portano con sé la sensazione di un nuovo inizio, ma anche quell'ansia sottile da ripartenza. Ci ripromettiamo di stravolgere la nostra vita dall'oggi al domani e a metà ottobre ci ritroviamo semplicemente esauste.
In questo episodio di Onda Felice, parliamo di come sfruttare la psicologia del Fresh Start Effect applicando la Regola dell'1%: un approccio gentile e consapevole per riordinare spazi, mente e abitudini senza stress.
✨ Risorse utili menzionate nell'episodio:
🎥 Video YouTube + Vlog dall'isola: https://youtu.be/6QZ2BJ2K-X4?si=ZXRYgsiCSfDsJ3YV
📲 App Gratuita Italian Girl Touch (Meditazioni & Journaling): https://italiangirltouch.base44.app/
💌 Scrivimi una mail: gilda@italiangirltouch.com
Sintonizzati sulla tua felicità e concediti il permesso di respirare.
Buon ascolto! 🌸