In dieser Folge von „OnTeaching“ sprechen wir über ein Thema, das aktuell überall präsent ist: das Nervensystem.

Begriffe wie „Regulation“, „Vagusnerv“ oder „nervensystemfreundlicher Unterricht“ tauchen inzwischen in fast jeder Yoga-Bubble auf. Doch was passiert dabei eigentlich wirklich im Körper unserer Schüler:innen? Und wo beginnt Sprache plötzlich wie ein therapeutisches Versprechen zu klingen?

Wir sprechen darüber…

• warum Yoga zwar wirkt, aber nicht linear oder kontrollierbar
• weshalb dieselbe Praxis bei unterschiedlichen Menschen völlig unterschiedliche Reaktionen auslösen kann
• warum Aussagen wie „Vorbeugen beruhigen“ oft zu kurz greifen
• welche Rolle Sicherheit, Orientierung, Sprache und Struktur im Unterricht spielen
• weshalb funktionelles, klares Unterrichten häufig tiefer wirkt als große Versprechen
• und warum wir als Yogalehrerinnen nicht „Nervensysteme behandeln“, sondern Menschen begleiten

Diese Folge ist keine Kritik an Nervensystem-Arbeit oder Somatik. Im Gegenteil. Sie ist eine Einladung zu mehr Differenzierung, Verantwortung und Ehrlichkeit im Yogaunterricht.

Denn vielleicht liegt die eigentliche Wirkung unseres Unterrichts nicht darin, Kontrolle auszuüben...
...sondern darin, einen klaren, menschlichen und präsenten Raum zu schaffen.

Mit Christina Lobe & Lea Udry

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Warum fühlen sich manche Yogaklassen klar, stimmig und sinnvoll aufgebaut an - und andere eher wie eine Aneinanderreihung von Asanas?

In dieser Folge sprechen wir über Stellungskategorien im Yoga und darüber, warum sie ein Schlüssel für funktionelles Sequencing sind.

Am Beispiel von Rückbeugen tauchen wir tiefer ein in Fragen wie:

• Was braucht eine Kategorie wirklich im Körper?
• Was muss vorbereitet, geöffnet oder stabilisiert werden?
• Warum entstehen typische Kompensationen?
• Und wie wird aus einzelnen Asanas eine sinnvolle Sequenz?

Wir sprechen über Kobra, volles Rad, typische Fehlhaltungen und darüber, warum gute Vorbereitung oft wichtiger ist als die Peak-Position selbst...

Wenn du Yogastunden nicht mehr „zusammenstellen“, sondern wirklich verstehen möchtest, ist diese Folge für dich.

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Ein Thema, das oft im Hintergrund bleibt und doch jede Yogaklasse prägt:
Sicherheit, Grenzen und der Umgang mit Macht im Unterricht.

In dieser Folge sprechen wir offen über Dynamiken, die nicht immer sichtbar sind...
...und genau deshalb so wichtig, bewusst zu reflektieren.

Yoga ist ein Raum, in dem Menschen sich öffnen.Körperlich, emotional, manchmal sehr tief.
Und genau darin liegt auch Verantwortung.

Du erfährst in dieser Episode:
• warum Macht im Yoga selten laut ist, sondern oft subtil wirkt
• wo Grenzüberschreitungen beginnen können (lange bevor sie offensichtlich werden)
• wie Sprache Räume öffnet oder schließt
• was es mit Consent und Trauma-Sensibilität im Unterricht auf sich hat
• wie du mit Hands-on Adjustments bewusster und klarer umgehen kannst
• warum dein Ziel nicht Bindung, sondern Selbstständigkeit deiner SchülerInnen ist

Wir teilen persönliche Erfahrungen (als Lehrerinnen und als Schülerinnen) und sprechen darüber, was sich über die Jahre verändert hat.

Diese Folge gibt dir keine einfachen Antworten.
Aber sie lädt dich ein, genauer hinzuschauen:

→ Wo nutzt du deine Autorität –> bewusst oder unbewusst?
→ Öffnest du Raum –> oder gibst du vor?
→ Unterstützt du –> oder korrigierst du?

Denn sichere Räume entstehen nicht durch Perfektion.
Sondern durch Präsenz, Klarheit und bewusste Entscheidungen im Kleinen.

Eine wichtige Folge für alle Yogalehrerinnen, die nicht nur anleiten-, sondern wirklich verantwortungsvoll unterrichten wollen.