エピソード

  • [SOULTALK] Dranbleiben oder loslassen? | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Dranbleiben oder loslassen? | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2026/02/16
    Dranbleiben oder loslassen – woran erkennst du den Unterschied? Wenn es beruflich (oder im Leben) zäh wird, stehen wir oft vor der Frage: Bin ich kurz vorm Durchbruch oder halte ich nur aus Angst fest? Steffen und ich sprechen über Zeichen, die für Wachstum sprechen – und Signale, dass es Zeit ist, neue Wege zu gehen. Mit der zentralen Kontrollfrage: Wofür, warum und für wen bin ich losgegangen?
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    23 分
  • Warum Herzensbotschaften nicht warten sollten

    Warum Herzensbotschaften nicht warten sollten
    2026/02/06
    Manchmal begegnen uns Menschen, die nichts erklären müssen – und uns trotzdem alles zeigen. In dieser Folge erzähle ich von einer stillen, tief berührenden Begegnung beim Italiener. Ein Mann im Rollstuhl, der mit einer solchen Lebensfreude, Dankbarkeit und Präsenz im Leben stand, dass mir die Tränen kamen. Nicht aus Traurigkeit – sondern aus Ehrfurcht. Ich wollte ihm sagen, was seine Ausstrahlung in mir ausgelöst hat. Ich wollte ihm sagen, dass er für mich ein Alltagsheld ist. Und gleichzeitig habe ich mich nicht getraut. Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich hinzuschauen: auf die inneren Blockaden, die uns zurückhalten auf die Ausreden, die wir finden und auf die Wege, die unser Herz trotzdem kennt Vielleicht geht es nicht immer darum, wie wir etwas sagen. Sondern darum, dass wir es sagen – auf eine Weise, die sich für uns stimmig anfühlt.
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    18 分
  • [SOULTALK] Entscheidungen aus Angst? Wie wir aus dem engen Denken aussteigen | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Entscheidungen aus Angst? Wie wir aus dem engen Denken aussteigen | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2026/02/02
    n dieser Soul Talk-Folge sprechen Steffen Kirchner und ich über die tief verankerte „German Angst“ – ein kollektives Gefühl von Enge, das oft unbewusst unsere Entscheidungen beeinflusst. Woher kommt diese Angst? Tragen wir sie vielleicht noch aus Kriegs- und Nachkriegszeiten in uns? Und vor allem: Wie befreien wir uns daraus? Ein offenes Gespräch über alte Muster, geistige Enge und den Weg zurück in Vertrauen und innere Weite.
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    51 分
  • Leben ohne Geld: Wie Raphael Fellmer zu einem Pionier der Lebensmittelrettung wurde

    Leben ohne Geld: Wie Raphael Fellmer zu einem Pionier der Lebensmittelrettung wurde
    2026/01/30
    In dieser besonderen Folge von Oldest Soul spreche ich mit Raphael Fellmer, einem der bekanntesten Stimmen für Lebensmittelrettung und gelebten Wandel in unserer Zeit. Raphael erzählt von seinem radikalen Entschluss, fünf Jahre lang ohne Geld zu leben – aus Überzeugung und mit dem Ziel, Aufmerksamkeit für unsere Überflussgesellschaft zu schaffen. Aus dieser Erfahrung heraus gründete er unter anderem foodsharing und später das Social Business SIRPLUS, das Millionen Kilo Lebensmittel gerettet und über eine Million Mahlzeiten gespendet hat. Wir sprechen über die Kraft der Vision, über wirtschaftliche Brüche und neue Anfänge, über Fülle, Verantwortung und warum Dankbarkeit der Schlüssel zu einem magischen Leben ist. Diese Folge lädt Dich ein, Dein Verhältnis zu Lebensmitteln – und zum Leben selbst – neu zu betrachten.
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    1 時間 32 分
  • [SOULTALK] Nahrung als Spiegel – Was Dein Essverhalten über Dich verrät | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Nahrung als Spiegel – Was Dein Essverhalten über Dich verrät | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2026/01/19
    In dieser Folge erforschen Steffen und ich die tiefere Dimension unserer Ernährung. Was passiert mit unserer Energie, wenn wir bestimmte Nahrungsmittel zu uns nehmen? Warum ist Nahrung nicht nur Kalorien, sondern Information für Körper, Geist und Seele? Wir sprechen über bewusste Ernährung, energetische Schwingung von Lebensmitteln – und wie du spürst, ob dich deine Ernährung stärkt oder schwächt. Ein Gespräch, das dich auf Zellebene berühren kann.
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    26 分
  • Die 1%-Methode im Alltag: 3 Gewohnheits-Hacks, die wirklich bleiben

    Die 1%-Methode im Alltag: 3 Gewohnheits-Hacks, die wirklich bleiben
    2026/01/16
    Wenn du 2026 in einen echten Flow kommen willst – kreativ, gesund, klar – dann brauchst du nicht mehr Disziplin, sondern ein besseres System. In dieser Folge teile ich drei der stärksten Learnings aus Atomic Habits (1%-Methode), die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst: Habit Stacking („Wenn X, dann Y“), Reibung & Umfeld-Design (Gutes leicht machen, Schlechtes schwer) und die 2-Minuten-Regel plus „Never miss twice“ (dranbleiben ohne Perfektionsdruck). Mit konkreten Beispielen aus meinem Alltag: Kaffeemaschine nach dem Vormittagskaffee ausschalten, E-Mails schwerer machen, früher Zähne putzen als „Kitchen closed“-Signal – und wie du damit Routinen für Songwriting, Producing, Podcast, Konzertvorbereitung, Finanzen und Sport aufbaust, ohne dich ständig überwinden zu müssen. Am Ende hast du einen einfachen Fahrplan: Auslöser setzen, Reibung gestalten, Mini-Standards definieren – und morgen direkt starten.
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    31 分
  • 6 Dinge, die mein Körper mir danken wird – Meine Praxis für 2026

    6 Dinge, die mein Körper mir danken wird – Meine Praxis für 2026
    2026/01/09
    In dieser ersten Folge des neuen Jahres nehme ich Dich mit auf meinen ganz persönlichen Weg zu mehr körperlicher Klarheit, Kraft und Balance im Jahr 2026. Ich teile mit Dir 6 Rituale, die mich begleiten – von tiefgreifender Entgiftung über bewusstes Trinken von H2-Gas-Wasser bis hin zu regelmäßigen Offline-Zeiten in der Natur. Rituale, die nicht nur meinem Körper dienen, sondern auch meinem Geist helfen, stiller und wacher zu werden. Diese Folge ist eine Einladung, Dich selbst zu fragen: Was nährt mich wirklich? Welche Gewohnheiten unterstützen Dich, Dich lebendig, klar und verbunden zu fühlen? Ob Du Inspiration suchst oder selbst gerade eine Neuausrichtung brauchst – diese Episode könnte Dein Auftakt in ein bewussteres, gesünderes Jahr sein.
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    29 分
  • [SOULTALK] Neues Jahr, alte Muster? Wie Du es 2026 anders machst | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Neues Jahr, alte Muster? Wie Du es 2026 anders machst | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2026/01/05
    Willkommen zum ersten Soul Talk im neuen Jahr! In dieser Folge sprechen Steffen und ich darüber, warum klassische Neujahrsvorsätze oft aus einem Wunschdenken entstehen, das kaum Wurzeln schlägt. Stattdessen geht es um eine tiefere Ausrichtung: Was will wirklich durch dich ins Leben kommen? Wir erkunden, wie bewusste Intention, innere Stille und Selbstverbindung dich 2026 begleiten können – jenseits von Listen und Selbstoptimierung.
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    1 時間 2 分