エピソード

  • [SOULTALK] Die stille Kraft der Endlichkeit | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Die stille Kraft der Endlichkeit | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2025/12/15
    Ein plötzlicher Todesfall im persönlichen Umfeld löst in Steffen eine tiefgehende Reflexion aus: Warum fürchten wir das Sterben so sehr – und was offenbart diese Angst über unser Leben? In diesem berührenden Gespräch mit Steffen sprechen wir über die tiefe Weisheit von Bronnie Ware, die letzten Dinge, die wirklich zählen – und wie der Tod uns lehren kann, wirklich zu leben.
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    21 分
  • Ausmisten mit Herz – Loslassen in den Sperrnächten

    Ausmisten mit Herz – Loslassen in den Sperrnächten
    2025/12/12
    In dieser besonderen Folge begleite ich Dich durch eine der kraftvollsten Phasen des Jahres: die Sperrnächte – und wie Du sie nutzen kannst, um innerlich wie äußerlich Ballast abzuwerfen. Wir sprechen über das bewusste Ausmisten als seelische Praxis. Über alte Gegenstände, die längst nicht mehr zu Dir gehören – aber aus Gewohnheit, Schuldgefühl oder alten Rollenbildern noch Platz in Deinem Leben beanspruchen. Warum fällt es uns so schwer, Dinge gehen zu lassen? Was steckt emotional dahinter? Und wie kannst Du achtsam erkennen, wann ein Gegenstand nur noch eine Erinnerung an ein früheres Ich ist? Du bekommst praktische Impulse für Rituale, Reflexionen und kleine Loslass-Zeremonien – für mehr Klarheit, Leichtigkeit und ein bewusstes „Nein“ zu allem, was Dich zurückhält. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich nach innerem Raum sehnst – nicht nur in Deiner Wohnung, sondern auch in Deinem Herzen.
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    14 分
  • [SOULTALK] Grenzen setzen – oder doch nur bequem ausweichen? | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Grenzen setzen – oder doch nur bequem ausweichen? | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2025/12/01
    Willkommen zum Soul Talk! In dieser Folge sprechen Steffen und ich über ein Phänomen, das wir immer häufiger beobachten: Menschen setzen „endlich“ Grenzen – aber oft nicht aus innerer Klarheit, sondern als Flucht vor Verantwortung oder Wachstum. Grenzen setzen wird zur bequemen Ausrede, Dinge nicht mehr anzugehen. Doch echte Selbstfürsorge sieht anders aus. Wir laden dich ein, genauer hinzuschauen: Wo schützt du dich – und wo sabotierst du dich vielleicht selbst?
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    52 分
  • Feedback ohne Einladung: Wie viel Nähe ist zu viel? - Couch-Talk mit Alina

    Feedback ohne Einladung: Wie viel Nähe ist zu viel? - Couch-Talk mit Alina
    2025/11/28
    In dieser Folge sprechen wir über eine ganz reale Erfahrung: Wie schnell gute Absichten — Mitgefühl, Anteilnahme, Hilfsbereitschaft — zu einer stillen Grenzüberschreitung führen können. Wir reflektieren darüber, wie jemand ohne Einladung in den inneren Raum eines anderen tritt — mit Gefühlen, Träumen, Schmerz — und wie wichtig es ist, achtsam „Türschwellen“ wahrzunehmen: bevor man hineintritt. Gemeinsam versuchen wir zu verstehen, warum solche Übergriffe entstehen — oft aus Verletzlichkeit, eigenen Verlusten oder Hilflosigkeit — und wie ehrliches Grenzen‑Setzen weder kalt noch unfreundlich sein muss, sondern ein Akt von Selbstachtung und Respekt. Wir laden dich ein, mit uns darüber nachzudenken: Wer darf wann, wie und wie tief in dein inneres Leben eintreten? Und wie schützt du deine eigene emotionale Integrität – ohne Schuldgefühle, aber mit klarer Haltung.
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    34 分
  • Die Angst vor dem Briefkasten: Ein Tabu, das viele betrifft – und niemand anspricht

    Die Angst vor dem Briefkasten: Ein Tabu, das viele betrifft – und niemand anspricht
    2025/11/21
    In dieser besonderen Episode von "Oldest Soul" spreche ich über ein Tabuthema, das viele betrifft, aber kaum jemand ausspricht: Briefkastenangst. Die Angst, Briefe zu öffnen. Die Panik vor amtlicher Post. Das lähmende Gefühl, wenn der Briefkasten überquillt und man doch so tut, als gäbe es ihn nicht. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit dieser Form der Vermeidung – und warum sie so viel tiefer geht, als es auf den ersten Blick scheint. Wir schauen gemeinsam hinter die Fassade: Was macht diese Angst mit uns? Was liegt ihr zugrunde? Und wie kann ein neuer Umgang mit ihr aussehen – achtsam, sanft, in kleinen Schritten? Du bekommst Impulse, wie du wieder in deine Kraft kommen kannst, wie du Begleitung suchst und wie du deinen Briefkasten vielleicht sogar wieder mit etwas Gutem verbindest. Diese Folge ist eine Einladung: Hinzuschauen, dich nicht zu verurteilen und dich mit dem Teil in dir zu verbinden, der gerade Schutz braucht.
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    21 分
  • [SOULTALK] Affirmationen entmystifiziert – und die neue Methode | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Affirmationen entmystifiziert – und die neue Methode | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2025/11/17
    In dieser Soul Talk Folge hinterfragen wir etwas, das in der spirituellen Szene oft als selbstverständlich gilt: der Versuch, uns mit Worten in eine bessere Version unserer selbst zu verwandeln. Doch was, wenn genau das uns blockiert? Gemeinsam mit Steffen Kirchner erkunde ich, warum gut gemeinte innere Botschaften nicht immer helfen – und warum es einen anderen Weg braucht. Einen, der tiefer geht. Welcher das ist, erfährst du im zweiten Teil – exklusiv bei Steffen.
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    22 分
  • Lob als Falle? Was wir aus der Forschung über Motivation lernen können

    Lob als Falle? Was wir aus der Forschung über Motivation lernen können
    2025/11/07
    Was macht ein einfaches Lob mit einem Kind? Viel mehr, als wir denken. In dieser Episode erfährst Du, wie der sogenannte Effort-Effekt zeigt, warum das Loben von Eigenschaften wie „Klugheit“ Kinder eher hemmt als stärkt – und wie wir stattdessen durch echtes Wahrnehmen Selbstvertrauen und innere Motivation fördern können. Adrian Winkler nimmt Dich mit in ein tiefgründiges Experiment der Psychologin Carol Dweck, teilt persönliche Erfahrungen und lädt Dich zu einem achtsamen Selbstversuch ein: 7 Tage ohne Lob – mit voller Präsenz. Eine Folge über bedingungslose Beziehung, innere Stärke und neue Wege im Miteinander.
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    12 分
  • [SOULTALK] Erfolg vorbei – Sinn vorbei? Die Frage nach Identität | Gespräch mit Steffen Kirchner

    [SOULTALK] Erfolg vorbei – Sinn vorbei? Die Frage nach Identität | Gespräch mit Steffen Kirchner
    2025/11/03
    In dieser Folge sprechen Steffen Kirchner und ich über ein Thema, das viele Menschen im Alter betrifft – und zugleich universell ist: Was bleibt von uns, wenn das, womit wir uns jahrzehntelang identifiziert haben, plötzlich wegfällt? Der Fall eines erfolgreichen Unternehmers, der nach der Übergabe seiner Firma in eine tiefe Lebenskrise stürzt, wird oft als „Altersdepression“ gedeutet. Doch wir fragen: Ist es wirklich eine Depression – oder ein Ruf nach tieferer Selbsterkenntnis? Wir beleuchten die Gefahr, unser Selbstwertgefühl an unsere Rolle, unsere Leistung oder unseren Beruf zu knüpfen – und zeigen Wege, wie wir auch jenseits des Tuns wieder zu einem echten Sein finden können.
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    52 分