#3 - Lire sans rien retenir… il fallait que ça change !

Un soir, alors que je suis dans mon lit à lire un livre, je me lance un défi : essayer de l’expliquer à un pote à voix haute.

Problème : c’était impossible. Je venais de passer des heures à lire sans rien retenir.

Alors comment espérer appliquer les notions sur moi-même ?

C’est là que je me suis mis en quête d’une solution, d’une méthode, d’un système qui allait me permettre de gérer mes connaissances — et surtout, de les utiliser.

Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la lecture et les livres, ainsi que toute la méthode et le système que j’ai mis en place pour rentabiliser mes lectures et commencer à réellement apprendre.

Tu découvriras des concepts comme l’effet Lindy, le second cerveau numérique, ou encore la méthode PARA.

Alors si toi aussi tu veux enfin te créer un vrai système de gestion des connaissances, je te laisse découvrir cet épisode.

Les chapitres :

00:00 = Ma problématique

03:38 = Pourquoi lire ?

08:34 = Comment choisir ses livres ?

15:56 = Ta mission quand tu lis !

19:00 = Mon second cerveau

25:58 = Mon process de lecture

34:32 = A toi de jouer !

En te souhaitant une bonne écoute 🎧

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#2 - Mon début dans le monde du trail (PARTIE 2)

Il y a 2 ans, je ne courais pas du tout. Et aujourd’hui, je vise de terminer un 50 km.

Alors qu’est-ce qui a bien pu changer pour que je me passionne autant pour la course à pied, et surtout pour le trail ?

Dans cet épisode, je te partage mes débuts dans cette discipline en revenant sur mes difficultés, mes erreurs, mes apprentissages — et bien sûr, mes réussites.

Tu découvriras notamment comment j’ai commencé, ma routine d’entraînement actuelle, et surtout mes prochains objectifs… et comment je m’y prépare.

Alors si toi aussi tu veux te lancer, progresser ou performer en course à pied, cet épisode est fait pour toi.

Les chapitres :

00:00 = Erreur n°1 "Le blocage"

04:56 = Erreur n°2 "Arrêter l'hiver"

06:58 = Erreur n°3 "travail des descentes"

07:46 = Erreur n°4 "Adapter ton renfo"

09:50 = Erreur n°5 "Prendre en compte la distance"

11:59 = Erreur n°6 "Garder son propre jugement"

17:11 = Ma routine et mes objectifs

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#2 - Mon début dans le monde du trail (PARTIE 1)

Il y a 2 ans, je ne courais pas du tout. Et aujourd’hui, je vise de terminer un 50 km.

Alors qu’est-ce qui a bien pu changer pour que je me passionne autant pour la course à pied, et surtout pour le trail ?

Dans cet épisode, je te partage mes débuts dans cette discipline en revenant sur mes difficultés, mes erreurs, mes apprentissages — et bien sûr, mes réussites.

Tu découvriras notamment comment j’ai commencé, ma routine d’entraînement actuelle, et surtout mes prochains objectifs… et comment je m’y prépare.

Alors si toi aussi tu veux te lancer, progresser ou performer en course à pied, cet épisode est fait pour toi.

Les chapitres :

00:00 = Introduction

11:44 = Mes premières séances en course à pied

17:58 = Mon 1er Trail en compétition

21:23 = Mon 2ème Trail en compétition

23:34 = Mes erreurs et apprentissages

En te souhaitant une bonne écoute 🎧

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