#02. (Partie 2) Comment j'ai commencé le Trail , mon objectif 50km
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#02. (Partie 2) Comment j'ai commencé le Trail , mon objectif 50km
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#2 - Mon début dans le monde du trail (PARTIE 2)
Il y a 2 ans, je ne courais pas du tout. Et aujourd’hui, je vise de terminer un 50 km.
Alors qu’est-ce qui a bien pu changer pour que je me passionne autant pour la course à pied, et surtout pour le trail ?
Dans cet épisode, je te partage mes débuts dans cette discipline en revenant sur mes difficultés, mes erreurs, mes apprentissages — et bien sûr, mes réussites.
Tu découvriras notamment comment j’ai commencé, ma routine d’entraînement actuelle, et surtout mes prochains objectifs… et comment je m’y prépare.
Alors si toi aussi tu veux te lancer, progresser ou performer en course à pied, cet épisode est fait pour toi.
Les chapitres :
00:00 = Erreur n°1 "Le blocage"
04:56 = Erreur n°2 "Arrêter l'hiver"
06:58 = Erreur n°3 "travail des descentes"
07:46 = Erreur n°4 "Adapter ton renfo"
09:50 = Erreur n°5 "Prendre en compte la distance"
11:59 = Erreur n°6 "Garder son propre jugement"
17:11 = Ma routine et mes objectifs
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