『Nutrication Radio』のカバーアート

Nutrication Radio
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概要

 「Nutrication」は、“食”と“栄養”を中心に、心と体の健やかさを考えるウェルネスメディアです。 日々の暮らしの中で、自分らしい食の選択ができるよう、役立つ情報やヒントをお届けしています。 毎回お迎えするゲストには、日々の健康づくりに役立つご自身の実践法や、食・運動にまつわるユニークな話題を交えながら、楽しくためになるトークを展開していきます。 Nutricationはnoteでも展開中。 食や健康についての疑問や、扱ってほしいテーマなど、お便りを募集しています。 yoshida@nutrication.jp 免責事項 本コンテンツは、健康・栄養・生活習慣等に関する一般的な情報提供を目的としたものであり、医療行為、診断、治療、処方、または個別の健康指導を行うものではありません。 掲載内容は、必ずしもすべての方に当てはまるものではなく、効果や結果を保証するものではありません。 体調や健康状態に不安がある場合、または持病・服薬中・妊娠中等の場合は、必ず医師、その他の専門家にご相談ください。Nutrication 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #3 箸で変わる食と暮らし　小浜から考える“食のウェルネス”　ゲスト：スイホウさん

    #3 箸で変わる食と暮らし　小浜から考える“食のウェルネス”　ゲスト：スイホウさん
    2026/02/23

    福井県小浜市は、日本の食文化を支えてきた港町であり、塗り箸の一大産地でもあります。

    本エピソードでは、小浜で塗り箸メーカーに勤めるスイホウさんを迎え、魚の美味しさから始まる土地の魅力、箸が育んできた日本人の美意識、そして「道具を変えることで食と暮らしがどう変わるのか」を語ります。

    毎日の食事を少し豊かにするヒントが詰まった、食とウェルネスの対話です。


    1. 小浜という場所が持つ力　1:45〜

    2. 港町が育てた塗り箸の文化　6:12〜

    3. 箸がつくる日本の食文化　11:05〜

    4. 地産地消と季節のものを食べる習慣　16:03〜


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    19 分
  • 番外編｜正しさより、続くほうへ。Nutricationが生まれた理由

    番外編｜正しさより、続くほうへ。Nutricationが生まれた理由
    2026/02/12

    今回はNutricationの番外編。

    メインパーソナリティ、運営、バックオフィスの3人で、

    なぜこのメディアが始まったのか、そして

    関わることで自分たちに何が起きているのかを率直に話しました。


    01:11 入院をきっかけに健康と向き合い直す

    4:45 頑張ったらご褒美はまやかし？太るロジック。

    9:27 わかっていても変われない理由｜行動科学

    13:37 記録して気づく｜メタ認知が行動を変える

    16:31 自分に合った食を探っていく

    21:20 正しいより、続くほうへ

    25:43 健康はきっかけから｜これからのNutrication


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    27 分
  • #2 なぜピラティスは一生続くのか？“ブレッド＆バター”としての運動習慣　ゲスト：伊佐山素子さん

    #2 なぜピラティスは一生続くのか？“ブレッド＆バター”としての運動習慣　ゲスト：伊佐山素子さん
    2026/01/26

    ピラティストレーナーの伊佐山素子さんをゲストに迎え、

    ピラティスという運動がなぜ長く続き、人生に根づいていくのかを伺いました。

    ピラティスの成り立ちや、20年以上続けてきた中で感じた体と心の変化。

    100年時代をいきいきと生きるためのヒントが見つかるかもしれません。


    1. ゲスト紹介 0:00〜

    2. ピラティスとは何か｜マットから始まった運動の思想 1:33〜

    3. 出会いと継続｜直感で続いた20年 6:52〜

    4. 心と体が一致する運動 12:39〜

    5. ピラティスは“ブレッド＆バター” 19:01〜

    6. まとめ｜100年時代をどう生きるか 28:34〜


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    34 分
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