エピソード

  • 140 | Nochmal GLP-1, aber ohne Spritze – wie du es natürlich aktivierst

    140 | Nochmal GLP-1, aber ohne Spritze – wie du es natürlich aktivierst
    2026/08/12
    Im Anschluss an die letzte Folge sprechen wir heute darüber, wie man Appetit und Sättigung auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringt. Wir beleuchten Dinge, die für eine gute GLP-1 Produktion wichtig sind, allen voran das Darmmikrobiom. Ganz ohne Abnehmspritze oder künstliches Äquivalent kann man nämliche vieles tun, um das körpereigene GLP-1 zu steigern und so seinen Stoffwechsel (wieder) in Balance zu bringen. Angelehnt an Tipps von Glucose Goddess und Co. nehmen wir Essenstempo, Nahrungsmittel-Reihenfolge und Stressfaktoren unter die Lupe. Hör rein und fühl dich gleich wohler!
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    37 分
  • 139 | GLP-1 und Abnehmspritze – Revolution oder Symptom unserer Zeit?

    139 | GLP-1 und Abnehmspritze – Revolution oder Symptom unserer Zeit?
    2026/08/05
    Hast du schon mal von GLP-1 gehört? Es ist die Abkürzung für Glucagon-like Peptide-1, was wiederum ein körpereigenes Darmhormon ist, aber in letzter Zeit vor allem in Form von Abnehmspritzen und Co. bekannt wurde. Heute sprechen wir darüber, was es damit auf sich hat, warum es voll im Trend liegt und was das mit uns als Gesellschaft und Individuum macht, wenn ein wichtiges Medikament zum Lifestyle-Must-Have stilisiert wird. Ist GLP-1 tatsächlich das schnelle Wundermittel für Gewichtsabnahme und die Traumfigur? Ob es wirklich so einfach ist und warum es sich auch hier lohnt, genauer hinzuschauen, erfährst du in unserem Podcast. Hör rein und bilde dir deine eigene Meinung!
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    44 分
  • 138 | Self-Fulfilling Prophecy – Sabotage trotz Veränderungswunsch?

    138 | Self-Fulfilling Prophecy – Sabotage trotz Veränderungswunsch?
    2026/07/29
    In der heutigen Folge weiten wir das Thema „Manifestieren“ noch einmal aus. Wir schauen uns sogenannte „Self-fulfilling prophecies“ also selbsterfüllende Prophezeiungen genauer an. Was passiert, wenn man etwas will, an dessen Erfüllung man aber zugleich gar nicht (mehr) glauben kann. Sei es, weil Erfahrungen oder Frustration einem jahrelang gezeigt haben, dass es nicht geht. Oder sei es, weil man in einem Umfeld lebt, in dem es unmöglich scheint, eine Veränderung zu bewirken. Wir tauchen heute tiefer in die meist unbewussten Widerstände ein, die ganz oft zur Bestätigung der eher negativen Glaubenssätze führen und fragen uns, wie man diesen Kreislauf durchbrechen kann. Hör rein und lass dich überraschen!
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    42 分
  • 137 | Manifestieren – Zwischen Vision und Frustration

    137 | Manifestieren – Zwischen Vision und Frustration
    2026/07/22
    Heute gibt es eine extrem spannende Folge! Es geht nämlich ums Manifestieren. Was ist dran am Hype rund um „Erschaffe dir deine eigene Welt“? Ist es wirklich so einfach? Oder gibt es auch ganz viele Schattenseiten und Fallstricke, die uns erst wieder in Selbstkritik und Verzweiflung stecken lassen? Aber was, wenn es doch funktionieren kann? In diesem Spannungsfeld beleuchten wir heute die verschiedensten Seiten des Manifestierens und laden dich ein, dir selbst ein Bild zu machen. Hör rein und kreiere deine eigene Erfahrung!
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    46 分
  • 136 | HörerInnenfrage: Was hat Körperhaltung mit innerer Haltung zu tun?

    136 | HörerInnenfrage: Was hat Körperhaltung mit innerer Haltung zu tun?
    2026/07/15
    Wir freuen uns, uns heute wieder einmal einer Frage von euch zu widmen! Eine Hörerin hat uns gebeten, über Haltung zu sprechen und dabei auch den Zusammenhang zwischen Körperhaltung und innerer Haltung in den Fokus zu nehmen. Gibt es wirklich einen 1:1 Zusammenhang, so wie es oft mit Begriffen wie „Power Pose“ etc. suggeriert wird? Wie achtet man auf seine Haltung, ohne wieder in die Selbstkritik-Falle zu tappen? Und geht es bei Haltung vielleicht gar nicht darum, die „perfekte“ Körperhaltung – die es sowieso nicht gibt – zu finden, sondern vielmehr um Flexibilität bei gleichzeitigem Halt. Und das sowohl innen als auch außen. Hör rein und finde es heraus!
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    39 分
  • 135 | Innere Widerstände überwinden

    135 | Innere Widerstände überwinden
    2026/07/08
    Heute sprechen wir über die inneren Widerstände, denen wir vor allem immer dann begegnen, wenn eine Veränderung ansteht oder wir ein Ziel verwirklichen wollen. Warum ist das so? Und warum lösen Widerstände erst recht viel Widerstand aus? Was hat es mit diesen rebellischen Anteilen in uns auf sich und gibt es eine Möglichkeit, sich auf sie einzulassen, anstatt sie zu bekämpfen oder ihnen immer wieder ausgeliefert zu sein? All diese Aspekte besprechen wir in der heutigen Folge und erkunden, was in Wahrheit gut am Widerwillen ist. Hör rein und überwinde deine Widerstände!
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    40 分
  • 134 | Zeichen aus dem Universum – Zufall oder Botschaft?

    134 | Zeichen aus dem Universum – Zufall oder Botschaft?
    2026/07/01
    In der heutigen Folge sprechen wir über Zeichen und Botschaften aus der geistigen Welt. Mehr oder weniger bewusst warten oder hoffen viele von uns auf Zeichen und Signale aus einer höheren Ebene, vor allem wenn es um Lebensentscheidungen und -situationen geht, in denen wir selbst das Gefühl haben, anzustehen oder nicht weiterzuwissen. Oft denken wir dann sogar Dinge wie, „Was will mir das Universum damit sagen?“ Aber was, wenn du wirklich mit der geistigen Welt im Dialog sein könntest? Anhand unserer eigenen Erfahrungen und anhand des Buches „Chase you“ von Elizabeth Kendig und Monica Lawson schauen wir uns genau an, wie du lernen kannst, mit dem Universum so zu kommunizieren, dass dein Leben dabei bereichert, beschützter und voller wird. Hör rein, denn diese Folge ist extrem spannend und aufschlussreich!
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    46 分
  • 133 | Verausgabst du dich? – Dann ist das dein Glückskeks!

    133 | Verausgabst du dich? – Dann ist das dein Glückskeks!
    2026/06/24
    Wir machen Ernst und verwandeln den Scherz von letzter Woche in eine brandneue Folge! Paula hat tatsächlich ein Glückskeks gezogen, und die Botschaft könnte nicht passender sein: „Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht zu sehr verausgaben!“ Wie versprochen, ist genau das heute unser Thema! Warum verausgaben wir uns immer wieder oder sogar andauernd? Und warum ist es dennoch nicht gerade leicht, die Aufforderung des Glückskeks zu befolgen? Auch, wenn die Verausgabung nicht wirklich zum gewünschten Resultat führt. Warum löst die Botschaft eventuell sogar Ärger aus und was können wir tun, um zur gewünschten Erholung zu gelangen? Hör rein und lerne gemeinsam mit uns, dich nicht zu sehr zu verausgaben!
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    32 分