『Nourish your soul』のカバーアート

Nourish your soul

著者： Mag. Katharina Wind & Paula Mauser BEd BSc
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  • サマリー

  • Du möchtest dich endlich frei und gut fühlen, dich mit deinem Körper und deinem Herzen verbinden und deine Potenziale entfalten, anstatt nur zu funktionieren und deine innere Stimme zu unterdrücken? Wir helfen dir dabei, durch den Lärm der Selbstoptimierung wieder zu dir zurück zu finden – zu deiner Intuition und deiner Körperweisheit. Geh mit uns auf eine Reise zur Selbstentfaltung unterstützt durch achtsame Ernährung, Yoga, Astrologie und vielem mehr. Danke, dass du da bist!
    Alle Rechte bei Katharina Wind & Paula Mauser
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エピソード
  • 27 | Was hat Selbstliebe mit Ernährung zu tun?

    27 | Was hat Selbstliebe mit Ernährung zu tun?
    2024/06/12
    In dieser Folge tauchen wir tiefer in den Zusammenhang zwischen Selbstliebe und Ernährung ein. Wir definieren den Begriff „Selbstliebe“ genauer, damit daraus nicht wieder ein nicht zu erfüllender Anspruch an uns selbst wird und schauen uns an, was Kristin Neff in ihrem Buch „Selbstmitgefühl“ dazu zu sagen hat. Vielleicht dürfen wir ja aufhören, uns ständig selbst zu kritisieren, wenn wir glauben, wir hätten etwas nicht essen sollen oder unser Körper müsse sich verändern etc. Faszinierend ist nämlich, dass ein gesundes Selbstwertgefühl verbunden mit Wertschätzung gegenüber dem Körper viel gesündere und auch nachhaltig gesündere Entscheidungen mit sich bringt als eine harte Haltung gegenüber sich selbst.
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    38 分
  • 26 | Angst vor Intuitiver Ernährung

    26 | Angst vor Intuitiver Ernährung
    2024/06/05
    Die Intuitive Ernährung oder Ansätze daraus können einen Ausweg aus einer zwanghaften oder ungesunden bzw. einengenden Beschäftigung mit Essen und Ernährung bieten. Doch meist ist es nicht so einfach, den Sprung von einem „Essen nach Konzept“ – was immer das Konzept ist – hin zur Intuitiven Ernährung zu schaffen. Oft sind damit zahlreiche Ängste verbunden, allen voran die Angst vor Kontrollverlust. Wir sprechen heute über diese Ängste und darüber, wie die Beziehung zum Körper dabei eine wesentliche Rolle spielt. Ohne die Ängste selbst kleinzureden, gibt es einen Weg, damit umzugehen und sich zu trauen, Schritte in Richtung Intuitiver Ernährung zu machen. Denn am anderen Ende wartet eine Freiheit und Ungezwungenheit, die euch neue Kraft und Lebensfreude geben kann.
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    37 分
  • 25 | Herzhunger – Die Sehnsucht nach mehr als Essen

    25 | Herzhunger – Die Sehnsucht nach mehr als Essen
    2024/05/29
    Nachdem wir bereits in Folge 18 über den Zellhunger als eine der sieben Hungerarten nach Jan Chozen Bays gesprochen haben, widmen wir uns heute dem Herzhunger. Wie der Name schon verrät, geht es dabei um mehr als ein körperliches Hungergefühl. Herzhunger ist eng mit unseren Emotionen verbunden, oft auch mit schönen Erinnerungen, die mit bestimmten Speisen und Gerichten verknüpft sind und nach denen wir uns sehnen. Generell hat Herzhunger viel mit einer Sehnsucht zu tun, meist mit dem Bedürfnis, eine bestimmte Emotion zu stillen oder etwas Bestimmtes zu fühlen. Oft geht es auch um Verbindung und ein Auffüllen einer empfundenen Leere. Wie das alles zusammenhängt und warum es helfen kann, darüber Bescheid zu wissen, erfährt ihr in dieser Folge!
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    30 分

あらすじ・解説

Du möchtest dich endlich frei und gut fühlen, dich mit deinem Körper und deinem Herzen verbinden und deine Potenziale entfalten, anstatt nur zu funktionieren und deine innere Stimme zu unterdrücken? Wir helfen dir dabei, durch den Lärm der Selbstoptimierung wieder zu dir zurück zu finden – zu deiner Intuition und deiner Körperweisheit. Geh mit uns auf eine Reise zur Selbstentfaltung unterstützt durch achtsame Ernährung, Yoga, Astrologie und vielem mehr. Danke, dass du da bist!
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