エピソード

  • TDAH Chez L'adulte Que faire ?
    2025/12/14

    Le Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental chronique qui se manifeste dès l'enfance, généralement avant l'âge de 12 ans, et qui est défini par un mode persistant d'inattention et/ou d’hyperactivité-impulsivité. Ces symptômes, jugés excessifs, persistants et envahissants dans au moins deux environnements (maison, école, travail), interfèrent avec le fonctionnement quotidien de l'individu.

    Le TDAH est d'origine biologique et non pas le résultat direct d'une mauvaise parentalité ou d'une mauvaise éducation. Il est considéré comme un trouble aux étiologies multiples, caractérisé par une forte composante génétique (environ 70 % à 75 % d'hérédité). Les facteurs environnementaux (30 % restants) peuvent inclure l'exposition in utero à l'alcool ou au tabac, un faible poids à la naissance, ou des traumatismes crâniens.

    Fondements Neurobiologiques et Symptômes

    Le trouble est ancré dans des mécanismes neurobiologiques complexes. Des études en neuro-imagerie montrent des différences cérébrales en termes de structure et de fonction, avec une maturation corticale plus lente. Ces différences se concentrent notamment dans le cortex préfrontal, région critique pour les fonctions exécutives (planification, inhibition). Le dysfonctionnement implique principalement un déficit au niveau des neurotransmetteurs dopamine et noradrénaline, ce qui réduit la disponibilité de dopamine pour la régulation du comportement et des émotions.

    Le TDAH se présente sous trois formes principales selon le DSM-5 : à prédominance inattentive, à prédominance hyperactive/impulsive, ou combinée. Les symptômes cardinaux sont :

    1. Inattention : Difficultés à maintenir la concentration, oublis, manque d'organisation, et évitement des tâches nécessitant un effort mental soutenu.
    2. Hyperactivité : Agitation motrice excessive, gigoter, parler trop, agir comme s'il était "monté sur ressorts".
    3. Impulsivité : Actions précipitées, couper la parole, difficultés à attendre son tour.

    Évolution et Diagnostic

    Le TDAH persiste à l'âge adulte dans environ 50 % des cas. Chez l'adulte, l'hyperactivité motrice externe s'atténue souvent pour devenir de l'agitation intériorisée, l'accent étant mis sur les difficultés des fonctions exécutives (organisation, planification, gestion du temps) et la dysrégulation émotionnelle (irritabilité, impatience). Le taux de TDAH est estimé entre 5 % et 7 % des enfants et 3 % des adultes. Le sex-ratio (2 à 3 garçons pour 1 fille chez l'enfant) converge vers 1:1 chez l'adulte, soulignant un sous-diagnostic problématique des filles qui présentent souvent des formes moins visibles, principalement inattentives et intériorisées.

    Le diagnostic est clinique, nécessitant une évaluation médicale, développementale et psychologique approfondie, avec l'utilisation de questionnaires standardisés (ex: Conners, SNAP) pour obtenir l'information de multiples sources (parents, enseignants). Le diagnostic différentiel est crucial pour exclure d'autres troubles qui imitent les symptômes du TDAH (ex. : anxiété, dépression, troubles d'apprentissage).

    Comorbidités et Traitement

    La présence de troubles associés est la norme, touchant 50 à 90 % des enfants atteints. Les comorbidités fréquentes incluent les troubles disruptifs (Trouble Oppositionnel avec Provocation/Trouble des Conduites, jusqu'à 90 % dans certaines études), les troubles spécifiques des apprentissages (TSdA), les troubles anxieux (environ 30 %) et les troubles de l'humeur. La comorbidité augmente la complexité et le risque d'échecs, d'abus de substances et de complications.


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    13 分
  • L'alimentation anti-stress
    2024/12/02
    Vous vous sentez submergé par le stress ? Vous n'êtes pas seul. Selon les dernières études, plus de 60% des adultes ressentent un stress chronique. Mais saviez-vous que ce que vous mangez peut significativement influencer votre niveau de stress ? Attachez vos ceintures, nous allons plonger dans le fascinant monde de la nutrition anti-stress.

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    6 分
  • Le Sommeil et le CBD
    2024/02/07

    Vous avez du mal à dormir ? Vous êtes stressé(e) par le travail, la famille, les actualités ? Vous cherchez une solution naturelle et efficace pour retrouver le calme et la sérénité ? Alors, vous devriez écouter le podcast No Stress, le podcast qui vous aide à mieux vivre avec le CBD. Dans le dernier épisode, vous découvrirez comment le CBD peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil, à réduire l'anxiété et à favoriser la relaxation. Vous entendrez aussi parler de l'entreprise Yogah, partenaire de l'épisode, qui propose des produits à base de CBD adaptés à vos besoins et à votre budget. Ne manquez pas ce podcast passionnant et instructif, qui vous donnera envie de tester le CBD et de profiter de ses bienfaits. No Stress, le podcast qui vous fait du bien, disponible sur toutes les plateformes d'écoute.

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    9 分
  • La Musique
    2024/01/25

    En quoi la musique réduit notre stress .

    #podcast #stress

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    7 分
  • La Psychothérapie
    2024/01/19

    La psychothérapie est un processus qui vise à aider les personnes à surmonter leurs difficultés psychologiques, émotionnelles ou relationnelles. Elle permet de mieux se connaître, de comprendre ses besoins, ses désirs et ses limites, et de trouver des solutions adaptées à sa situation. La psychothérapie peut aussi favoriser le développement personnel, l'épanouissement et le bien-être.

    Si vous êtes intéressé par la psychothérapie, ou si vous voulez simplement en savoir plus sur ce sujet, je vous invite à écouter le podcast No Stress. C'est un podcast qui vous propose des échanges avec des professionnels de la santé mentale, des témoignages de personnes qui ont bénéficié d'une psychothérapie, et des conseils pratiques pour gérer votre stress au quotidien. No Stress est un podcast qui vous parle de la psychothérapie avec simplicité, authenticité et bienveillance. Alors, n'hésitez pas à vous abonner et à partager ce podcast avec vos proches !

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    1 分
  • Le traitement médicamenteux
    2024/01/17
    Le traitement médicamenteux


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    2 分
  • Le Yoga Naam
    2024/01/13
    Le yoga naam est une pratique ancestrale qui combine des mouvements, des respirations et des sons pour harmoniser le corps et l'esprit. Il permet de libérer le stress, de renforcer le système immunitaire et de se connecter à sa joie intérieure. Si vous voulez en savoir plus sur cette discipline fascinante, écoutez le podcast "No Stress" animé par Julian, une experte du yoga naam qui vous fera découvrir ses bienfaits et ses secrets. Vous allez adorer !

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    8 分
  • Le Reiki, pratique anti-stress !
    2023/06/22

    Le reiki ,Pratique Japonaise permet de se détacher du stress .

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    7 分