En este episodio tan íntimo como potente, entrevistamos a Mery Viñas, psicóloga experta en relación con el cuerpo, la comida y el bienestar emocional. Hablamos sin filtros de control, culpa, autoexigencia y esa obsesión silenciosa que tantas veces se esconde tras hábitos “saludables”.

🍴¿Qué impacto tiene tu diálogo interno sobre lo que comes? ¿Cuánta energía pierdes en esa batalla mental diaria con tu cuerpo y la comida?

💥 Spoiler: muchísima.

Mery e Irma comparten experiencias personales, reflexiones profundas y claves prácticas para que empieces a construir una relación más compasiva, libre y genuina contigo misma.

🌀 Un episodio que une productividad, energía vital y autocuidado de verdad. Sin dietas. Sin dramas.

🎧 Digitalízate sin drama: Cómo simplificar tu negocio online con las herramientas adecuadas

¿Tienes un negocio digital (o estás montándolo) y sientes que cada herramienta nueva es un nuevo caos en tu vida?

En este episodio especial, hablamos con Alba Delgado, nuestra mecánica digital de confianza, sobre cómo crear un ecosistema online ágil, simple y sostenible para tu negocio.

💡 Qué necesitas realmente a nivel digital 🧰 Qué herramientas pueden facilitarte la vida (y no complicártela más) ✨ Y por qué nosotras elegimos Kajabi para tenerlo TODO en un solo lugar

Además, te contamos cómo acceder a la promoción especial de Kajabi 3 meses por solo 99€, y te invitamos al entrenamiento gratuito DIGITAL FIT, del 21 al 25 de abril, liderado por Alba.

🧡 ¿Te apuntas a simplificar sin drama? 👉 Enlace al entrenamiento y más info aquí

🎙️ ¿Por qué no ascienden las mujeres? Hábitos que frenan tu crecimiento profesional

¿Por qué tantas mujeres talentosas y trabajadoras no logran avanzar en su carrera como deberían? 🤔 En este episodio, exploramos los hábitos que sin darnos cuenta nos frenan profesionalmente, basándonos en el libro How Women Rise de Sally Helgesen.

🔎 Hablamos de:✅ La trampa de la perfección y el miedo a equivocarnos.✅ La dificultad para hablar de nuestros logros sin culpa.✅ El error de quedarnos en la trinchera trabajando duro sin visibilidad.✅ La importancia de construir redes estratégicas.✅ Cómo dejar de decir "sí" a todo y proteger nuestro tiempo.

Si sientes que trabajas mucho pero no terminas de avanzar, este episodio es para ti. Escúchalo ahora y empieza a romper esos bloqueos que te impiden crecer. 🚀

🎧 Dale a seguir para no perderte más contenido como este y síguenos en Instagram: @planifica_y_venceras