エピソード

  • #131: Wie dein Gehirn Aufmerksamkeit lenkt BEVOR du bewusst hinsiehst

    #131: Wie dein Gehirn Aufmerksamkeit lenkt BEVOR du bewusst hinsiehst
    2026/10/18
    Die Colliculi Superiores im Mittelhirn helfen deinem Gehirn, Aufmerksamkeit auszurichten und den Blick auf relevante Reize zu lenken. In dieser Folge schauen wir uns an, was passiert, bevor du bewusst hinsiehst – und warum das für Wahrnehmung und Reaktion so spannend ist.

    Nervenstark Fokus:
    Wie funktionieren Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration aus neurozentrierter Sicht? In zwei Live-Online-Seminaren lernst du die neurologischen Hintergründe kennen und bekommst erste praktische Strategien für deinen Alltag und die Arbeit mit anderen.

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    27 分
  • #130: Spezialfolge: Du bist kein Roboter & Kohlenhydrate sind nicht dein Feind

    #130: Spezialfolge: Du bist kein Roboter & Kohlenhydrate sind nicht dein Feind
    2026/10/13
    Du bist kein Roboter – und Kohlenhydrate sind nicht dein Feind. In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Gehirn und dein Körper wirklich brauchen, um leistungsfähig zu sein, und warum wir aufhören sollten, sie wie Maschinen zu behandeln.

    Du kennst das Gefühl, wenn du dich einfach nicht richtig konzentrieren kannst?

    Du schweifst mit deinen Gedanken ab oder merkst, dass es deinem Kind schwerfällt, bei einer Sache zu bleiben? Konzentration ist nicht einfach eine Frage von Disziplin oder Willenskraft. Dein Gehirn verarbeitet ständig unzählige Informationen – und genau hier können wir ansetzen.

    Im Nervenstark Fokus Bundle zeige ich dir, wie du mit gezielten, neurozentrierten Übungen die Voraussetzungen für Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren kannst. Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, praktischen Übungen und einem Equipment-Set für zu Hause – für dich selbst oder gemeinsam mit deinem Kind.

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    Oder auch einfach eine Bewertung da lassen. Danke für deine Zeit und danke, dass du dir Zeit für die Folgen nimmst.
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    51 分
  • #129: Die X-Faktoren im Kampf — wenn plötzlich nichts mehr nach Plan läuft

    #129: Die X-Faktoren im Kampf — wenn plötzlich nichts mehr nach Plan läuft
    2026/10/11
    Was, wenn dein Gameplan plötzlich nicht mehr funktioniert?

    Du hast dich vorbereitet. Dein Gameplan steht. Und dann passiert etwas, womit niemand gerechnet hat: Dein Auge schwillt zu, deine Hand verletzt sich, dein Gegner macht etwas völlig Unerwartetes oder eine Situation verändert sich innerhalb von Sekunden.Was passiert in solchen Momenten eigentlich mit deinem Nervensystem?
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    20 分
  • #128: Priming oder Training? Der richtige Reiz zur richtigen Zeit

    #128: Priming oder Training? Der richtige Reiz zur richtigen Zeit
    2026/10/04
    Trainierst du gerade – oder bereitest du nur vor?Nicht jede Übung, die du mit einem Athleten machst, ist automatisch Training. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Priming und Training – und warum es entscheidend ist, zu wissen, welchen Reiz du eigentlich setzen möchtest.Was verändert eine Maßnahme langfristig? Was soll einen Fighter nur kurzfristig auf eine Belastung vorbereiten? Und warum kann dieselbe Übung je nach Ziel und Zeitpunkt eine völlig unterschiedliche Funktion haben?Eine Folge über den richtigen Reiz, zur richtigen Zeit, für den richtigen Zweck.

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    23 分
  • #127: Teil 2 mit Robin — Ego, Frauen im Kampfsport und Neuro

    #127: Teil 2 mit Robin — Ego, Frauen im Kampfsport und Neuro
    2026/09/27
    Du hörst gerne Nervenstark?

    In jeder Folge stecken Zeit, Recherche und jede Menge Leidenschaft für das Gehirn und den Kampfsport.Wenn dir der Podcast gefällt und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir über Buy Me a Coffee einen Kaffee spendieren.

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    1 時間 37 分
  • #126: Was Angst mit deiner Bewegung macht

    #126: Was Angst mit deiner Bewegung macht
    2026/09/20
    Angst verändert mehr als nur dein Gefühl. Sie beeinflusst Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Muskelspannung, Entscheidungsfindung und letztlich deine Bewegung. In dieser Folge geht es darum, was unter Druck im Nervensystem passiert – und wie Kämpfer lernen können, auch bei hoher Aktivierung handlungsfähig zu bleiben.
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    25 分
  • #125: Kann man Reaktionszeit wirklich trainieren?

    #125: Kann man Reaktionszeit wirklich trainieren?
    2026/09/13
    Reaktionszeit ist mehr als nur schnell auf einen Reiz zu reagieren. In dieser Folge geht es darum, welche Rolle Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Antizipation und Entscheidungsfindung spielen – und warum klassisches Reaktionstraining nicht automatisch einen schnelleren Kämpfer macht.
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    29 分
  • #124: Was bleibt, wenn der Knockout vorbei ist? | Gehirnerschütterungen

    #124: Was bleibt, wenn der Knockout vorbei ist? | Gehirnerschütterungen
    2026/09/06
    Eine Gehirnerschütterung ist nicht immer vorbei, nur weil der Knockout vorbei ist.Was passiert, wenn Schwindel, Kopfschmerzen, visuelle Probleme oder eine reduzierte Belastbarkeit Wochen nach einer Concussion weiterhin bestehen?In dieser Folge geht es darum, wie eine strukturierte Post-Concussion-Rehabilitation aussehen kann und welche Rolle das visuelle, vestibuläre und propriozeptive System dabei spielen.
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    22 分