『Nervenstark』のカバーアート

Nervenstark

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著者： Lara Schwab
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10月19日まで。※適用条件あり
„NERVENSTARK“ verbindet Neuro-, Trainings- und Bewegungswissenschaften. Erfahre, wie dein Gehirn Leistung, Wahrnehmung & Reaktion steuert - und wie du diese Bereiche trainieren kannst, damit du unter Druck optimal performen kannst.Lara Schwab エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 レスリング 格闘技・護身術 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #131: Wie dein Gehirn Aufmerksamkeit lenkt BEVOR du bewusst hinsiehst

    #131: Wie dein Gehirn Aufmerksamkeit lenkt BEVOR du bewusst hinsiehst
    2026/10/18
    Die Colliculi Superiores im Mittelhirn helfen deinem Gehirn, Aufmerksamkeit auszurichten und den Blick auf relevante Reize zu lenken. In dieser Folge schauen wir uns an, was passiert, bevor du bewusst hinsiehst – und warum das für Wahrnehmung und Reaktion so spannend ist.

    Nervenstark Fokus:
    Wie funktionieren Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Konzentration aus neurozentrierter Sicht? In zwei Live-Online-Seminaren lernst du die neurologischen Hintergründe kennen und bekommst erste praktische Strategien für deinen Alltag und die Arbeit mit anderen.

    Exklusiv für Nervenstark-Hörer:
    https://www.laraschwab.com/nervenstark-fokus/

    Hier kannst du Nervenstark einen Kaffee spendieren:
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    27 分
  • #130: Spezialfolge: Du bist kein Roboter & Kohlenhydrate sind nicht dein Feind

    #130: Spezialfolge: Du bist kein Roboter & Kohlenhydrate sind nicht dein Feind
    2026/10/13
    Du bist kein Roboter – und Kohlenhydrate sind nicht dein Feind. In dieser Folge sprechen wir darüber, was dein Gehirn und dein Körper wirklich brauchen, um leistungsfähig zu sein, und warum wir aufhören sollten, sie wie Maschinen zu behandeln.

    Du kennst das Gefühl, wenn du dich einfach nicht richtig konzentrieren kannst?

    Du schweifst mit deinen Gedanken ab oder merkst, dass es deinem Kind schwerfällt, bei einer Sache zu bleiben? Konzentration ist nicht einfach eine Frage von Disziplin oder Willenskraft. Dein Gehirn verarbeitet ständig unzählige Informationen – und genau hier können wir ansetzen.

    Im Nervenstark Fokus Bundle zeige ich dir, wie du mit gezielten, neurozentrierten Übungen die Voraussetzungen für Aufmerksamkeit und Konzentration trainieren kannst. Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, praktischen Übungen und einem Equipment-Set für zu Hause – für dich selbst oder gemeinsam mit deinem Kind.

    👉 Hier geht’s zur Anmeldung:
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    51 分
  • #129: Die X-Faktoren im Kampf — wenn plötzlich nichts mehr nach Plan läuft

    #129: Die X-Faktoren im Kampf — wenn plötzlich nichts mehr nach Plan läuft
    2026/10/11
    Was, wenn dein Gameplan plötzlich nicht mehr funktioniert?

    Du hast dich vorbereitet. Dein Gameplan steht. Und dann passiert etwas, womit niemand gerechnet hat: Dein Auge schwillt zu, deine Hand verletzt sich, dein Gegner macht etwas völlig Unerwartetes oder eine Situation verändert sich innerhalb von Sekunden.Was passiert in solchen Momenten eigentlich mit deinem Nervensystem?
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    20 分
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