『Nervenstark』のカバーアート

Nervenstark

Nervenstark

著者： Lara Schwab
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概要

 „NERVENSTARK“ verbindet Neuro-, Trainings- und Bewegungswissenschaften. Erfahre, wie dein Gehirn Leistung, Wahrnehmung & Reaktion steuert - und wie du diese Bereiche trainieren kannst, damit du unter Druck optimal performen kannst.Lara Schwab エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 レスリング 格闘技・護身術 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #111: Muskuläre Dysbalancen: Zwischen Panikmache und sportlicher Realität

    #111: Muskuläre Dysbalancen: Zwischen Panikmache und sportlicher Realität
    2026/05/10
    Muskuläre Dysbalancen gelten im Sport oft sofort als Problem. Gerade im Kampfsport wird vielen Athleten eingeredet, dass jede Asymmetrie automatisch schlecht, gefährlich oder verletzungsfördernd sei.Aber stimmt das überhaupt?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum asymmetrische Anpassungen im Kampfsport völlig logisch sein können – und oft sogar notwendig für gute Leistung sind. Denn Kampfsport ist nicht symmetrisch: Eine Seite beschleunigt, die andere stabilisiert, rotiert oder überträgt Kraft. Der Körper passt sich genau diesen Anforderungen an.
    Infos und Anmeldungen zum Seminar am 06.06:
    https://www.laraschwab.com/seminare/kommende-seminare/

    Infos und Anmeldung zum Neuro Performance Day am 07.06:
    https://www.laraschwab.com/neuro-performance-day/

    Impressum:
    https://www.laraschwab.com/impressum/
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    26 分
  • #110: Fühlen statt Sehen – Wie Körperkontakt dein Gehirn im Kampf verändert

    #110: Fühlen statt Sehen – Wie Körperkontakt dein Gehirn im Kampf verändert
    2026/05/03
    Was, wenn die besten Kämpfer nicht schneller sehen – sondern besser fühlen?In dieser Folge geht es um die Rolle von Körperkontakt und taktilen Reizen im Kampfsport – von Boxen über MMA bis hin zu BJJ. Du erfährst, warum dein Tastsinn oft schneller ist als dein visuelles System, wie dein Gehirn über Propriozeption Informationen verarbeitet und weshalb erfahrene Kämpfer Bewegungen „vorausahnen“, bevor sie sichtbar werden.

    Anmeldung und Informationen zum Neuroathletik Seminar am 06.06. findest du hier:
    https://www.laraschwab.com/leistungen/seminare/kommende-seminare/

    Impressum und Datenschutz:
    https://www.laraschwab.com/impressum/
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    19 分
  • #109: Füße als Sensoren – Warum dein Stand im Gehirn beginnt

    #109: Füße als Sensoren – Warum dein Stand im Gehirn beginnt
    2026/04/26
    Deine Füße entscheiden darüber, wie stabil, schnell und kraftvoll du im Kampf bist – auch wenn du sie kaum bewusst wahrnimmst.In dieser Folge geht es um die oft unterschätzte Rolle der Fußsohlen als hochsensible Sensoren deines Nervensystems. Du erfährst, wie mechanische Reize aus dem Boden über das Gehirn verarbeitet werden, warum sie direkten Einfluss auf Gleichgewicht, Reaktion und Kraftübertragung haben – und wie sie mit Systemen wie dem Vestibularsystem zusammenarbeiten.

    Weitere Informationen zum Neuroathletik Seminar am 06.06.2026:
    https://www.laraschwab.com/leistungen/seminare/kommende-seminare/
    Anmeldung an lara@united-fightwear.com

    Impressum und Datenschutz:
    https://www.laraschwab.com/impressum/
    https://www.laraschwab.com/datenschutz/
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    19 分
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