エピソード

  • Medicina Integrativa, Metabolismo e Biohacking

    Medicina Integrativa, Metabolismo e Biohacking
    2026/01/20
    Medicina Integrativa, Metabolismo e Biohacking é um programa que conecta ciência, estilo de vida e autoconhecimento para promover saúde de forma completa e personalizada. A cada episódio, exploramos como o equilíbrio do metabolismo, a medicina integrativa e estratégias de biohacking podem potencializar energia, longevidade, performance física e mental.
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    42 分
  • Tudo que você precisa saber sobre Terapia de Reposição Hormonal

    Tudo que você precisa saber sobre Terapia de Reposição Hormonal
    2025/12/18
    44 分
  • O sono como pilar de saúde na menopausa

    O sono como pilar de saúde na menopausa
    2025/12/05
    No episódio “O sono como pilar de saúde na menopausa”, vamos conversar sobre como a qualidade do sono impacta diretamente o bem-estar físico, emocional e hormonal da mulher nessa fase da vida. Explicamos por que dormir bem é essencial para equilibrar o corpo, reduzir sintomas, melhorar o humor e potencializar a saúde de forma geral. Com linguagem leve e orientação prática, trazemos dicas, insights e informações confiáveis para ajudar mulheres a retomarem o controle do próprio descanso e conquistarem noites mais tranquilas e restauradoras.
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    37 分
  • Vista sua armadura e empodere-se

    Vista sua armadura e empodere-se
    2025/11/26
    este episódio do Menogatas, recebemos Leila Ama para uma conversa profunda e inspiradora sobre autoconhecimento, força interior e o poder de vestir a própria armadura. Falamos sobre como criar limites saudáveis, reconhecer o próprio valor e desenvolver uma postura emocional que protege sem endurecer. Um bate-papo poderoso para mulheres que desejam se empoderar, se fortalecer e assumir o protagonismo de suas vidas.
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    46 分
  • Da redação ao Empreendedorismo: A reinvenção de Carla Vilhena

    Da redação ao Empreendedorismo: A reinvenção de Carla Vilhena
    2025/11/06
    40 分
  • DESAFIOS DE UMA MENOPAUSA PRECOCE

    DESAFIOS DE UMA MENOPAUSA PRECOCE
    2025/10/21
    37 分
  • O que as mulheres 40+ precisam suplementar

    O que as mulheres 40+ precisam suplementar
    2025/10/07
    Com o passar dos anos, o corpo da mulher passa por transformações hormonais e metabólicas que exigem novos cuidados — inclusive na suplementação. Neste episódio do Menogatas Podcast, falamos sobre quais nutrientes e vitaminas são essenciais para as mulheres 40+, como identificar deficiências e de que forma a suplementação pode ajudar na energia, saúde óssea, equilíbrio hormonal e bem-estar geral.
    Um bate-papo informativo e leve para quem quer viver essa fase com mais vitalidade, consciência e autocuidado.
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    37 分
  • Tudo que você precisa saber sobre: Canetas Emagrecedoras

    Tudo que você precisa saber sobre: Canetas Emagrecedoras
    2025/09/24
    Você já ouviu falar nas famosas “canetas emagrecedoras”? Elas prometem ajudar no emagrecimento e ganharam destaque nas redes sociais e consultórios médicos, mas será que funcionam mesmo? Quais os riscos, benefícios e mitos por trás desse tratamento? Neste episódio do Menogatas Podcast, vamos conversar sobre tudo o que você gostaria (e precisa!) saber sobre as canetas emagrecedoras: como agem no organismo, para quem são indicadas, efeitos colaterais, acompanhamento médico e os cuidados essenciais antes de pensar em usá-las.
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    39 分