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Na Voz das Menogatas

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著者： Na Voz das Menogatas
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このコンテンツについて

 Bem-vindos ao Podcast Na Voz das Menogatas!
O podcast que explora a transição única e poderosa da menopausa e a maturidade que vem com ela. Aqui, discutimos como essa fase da vida pode ser um momento de profundo crescimento pessoal, descoberta e empoderamento.
A cada episódio, convidamos especialistas, profissionais e mulheres inspiradoras para compartilhar suas experiências e conhecimentos sobre como abraçar as mudanças físicas e emocionais que acompanham a menopausa.
Copyright Na Voz das Menogatas 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Tudo que você precisa saber sobre Terapia de Reposição Hormonal

    Tudo que você precisa saber sobre Terapia de Reposição Hormonal
    2025/12/18
    44 分
  • O sono como pilar de saúde na menopausa

    O sono como pilar de saúde na menopausa
    2025/12/05
    No episódio “O sono como pilar de saúde na menopausa”, vamos conversar sobre como a qualidade do sono impacta diretamente o bem-estar físico, emocional e hormonal da mulher nessa fase da vida. Explicamos por que dormir bem é essencial para equilibrar o corpo, reduzir sintomas, melhorar o humor e potencializar a saúde de forma geral. Com linguagem leve e orientação prática, trazemos dicas, insights e informações confiáveis para ajudar mulheres a retomarem o controle do próprio descanso e conquistarem noites mais tranquilas e restauradoras.
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    37 分
  • Vista sua armadura e empodere-se

    Vista sua armadura e empodere-se
    2025/11/26
    este episódio do Menogatas, recebemos Leila Ama para uma conversa profunda e inspiradora sobre autoconhecimento, força interior e o poder de vestir a própria armadura. Falamos sobre como criar limites saudáveis, reconhecer o próprio valor e desenvolver uma postura emocional que protege sem endurecer. Um bate-papo poderoso para mulheres que desejam se empoderar, se fortalecer e assumir o protagonismo de suas vidas.
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    46 分
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